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Parce que la vie associative des Triatomic's est trépidante, retrouvez ici toutes les actualités de la  saison en cours !

27 mars 2022 : baignade et galopade sur l’aquathlon de Wasquehal      voir les photos  

 Petite délégation en ce dimanche ensoleillé sur l’Aquathlon de Wasquehal. 2 épreuves, pour 2 formats, sont au programme de l’après-midi.

Pierrette, fait sa grande rentrée sur les épreuves triathlétiques ! 400m de natation suivis de 3000m de course à pied pour franchir la ligne d’arrivée, voilà ce qui l’attend. Pas d’angoisse pour notre représentante mais quelques questionnements que l’organisation et le corps arbitral lèveront lors du briefing. Malgré tout, c’est un véritable plongeon vers l’inconnu. La préparation du matériel, la découverte de la zone de transition, la prise de connaissance des consignes de course, la confrontation avec les autres concurrents : voici le package des compétiteurs ! 

Dans sa ligne d’eau, les quelques adultes engagés sur ce format découverte. La stratégie de course est simple : nager 400m non-stop, s’extraire du bassin, soigner la transition puis partir à l’assaut du circuit course à pied le long du canal : simple sur le papier, plus difficile en réalité. Pourtant Pierrette applique la stratégie, avec courage et cette envie de bien faire. Les 400m de natation sont couverts d’une traite en alternant crawl et brasse. Les longueurs s’enchainent. Au terme de la distance, il est temps de réaliser la redoutée et redoutable ‘’sortie de bassin’’. Bien que le rebord soit moins haut que dans le bac de Montigny-en-Gohelle, après 400m soutenus, les bras sont moins fiables et Pierrette en fait l’amère expérience 😊… mais la course continue… la transition est une simple formalité, aucune difficulté pour Pierrette qui s’élance pour 2 boucles sur les berges du canal de Wasquehal. Les encouragements accompagnent ses foulées et elle profite même d’une ovation générale au passage de l’arche d’arrivée, qui vient clore une première épreuve rondement menée ! Bravo à notre doyenne qui a su incarner d’une bien belle façon les valeurs du Triathlon Club Montigny-en-Gohelle : persévérance, courage, engagement.

 Sur le S (1000/5000), c’est au tour de Karine de se mesurer aux poissons d’eau douce. Et quelle claque ! 1’12/100m pour la plus rapide de sa ligne, ça donne le ton et le niveau requis pour sortir devant… De fait, inutile de rêver et l’objectif se limitera à faire un point sur les capacités nautiques en sortie d’hiver. Bilan : pas fameux ! L’eau, trop chaude (29°C) modifie les sensations et les jambes, un peu entamées par la sortie cyclo du matin, ne répondent pas bien. C’est poussif. Pourtant Ka, tourne les 750 premiers mètres sur des bases de 1’42/100m… satisfaisant… mais épuisant… le coup de massue ne tarde pas à assommer notre athlète qui subit les 250 derniers mètres et finit par exploser... dommage ! Non seulement ça manque de résistance mais en plus le mental vacille au fur et à mesure que la piscine se vide…La course est déjà bien lancée et le retard cumulé ne sera jamais rattrapé sur la partie running, qui reste le véritable point faible. Côté transition ça passe. La suite ? 5km pénibles. Collée, scotchée, embourbée : Ka n’avance pas et souffre toujours autant des tendons… il faut se résigner, le holdup ce ne sera pas pour aujourd’hui. Malgré ce mauvais résultat, l’humeur est au beau fixe car les axes de progrès bien, mais alors VRAIMENT bien identifiés…

 Bonne récup à toutes les deux, ainsi qu’à Gepeto, qui a couvert l’évènement en multipliant les postes de shooting, une performance en elle-même 😊 !!!

 Résultats:

 Sur le XS

   * Pierrette ACKET : 42’50’’  -  scratch : 22/22   -   cat. F : 7/7  - cat. V5F : 1/1

 Sur le S

   * Karine GRENON : 53’14’’  -  scratch : 37/40  -  cat. F : 9/11  -  cat. V1F : 2/3

   


27 mars 2022 : Visite du Monument canadien       voir les photos  

Parce que la semaine était juste magnifique, ce dimanche matin, les Triatomic’s disponibles se sont retrouvés pour faire une petite virée cyclo. Programme court avec une bosse (la côte de Givenchy qui débouche sur le Monument Canadien) en privilégiant la vélocité.

Pour Jérôme et Gaël c’est la sortie de reprise… Karine et Fabrice, qui ont borné ensemble ces derniers jours, testeront leur capacité à enchaîner ! Enfin, Stéphane, le plus régulier dans sa pratique mettra tout le monde à l’amende sur le premier tronçon roulant. 

La sortie cool et souple, comme bien souvent se transforme en bataille de braquets !!! Impossible pour les Triatomic’s de ne pas tenter de pulvériser les records de vitesse ou d’exploser le nombre de watt générés. Bref, ca tourne et ca tourne fort. Les chats maigres s’éclatent dans les bosses, les ‘’baroudeurs’’ plus lourds s’expriment sur les portions moins accidentées. Chacun y trouve son compte et après 45kms, le petit groupe se sépare pour vaquer à ses occupations dominicales.

  


22 mars 2022 : les nénettes, à bicyclette…     voir les photos  

 

Il fait beau, il fait chaud, impossible pour le collectif de se résoudre à aller s’enfermer dans le gymnase Delaune pour finir la soirée. 

Du coup, la gente féminine décide de se donner rendez-vous vers 17h pour une sortie souple le long du canal. Avec un peu plus de 40km au compteur, Pierrette dont c’est le baptême routier 😊, Virginie qui inaugure son vélo route, Karine qui teste les équipements de son vélo de voyage et Delphine qui fait découvrir au reste de la troupe son environnement, la sortie s’est faite dans la joie et la bonne humeur… jusqu’à la tombée du jour. Si le retour s’est fait sans encombre, bien qu’à la frontale, l’aller fût plus périlleux avec quelques passages délicats à négocier. De quoi conserver de bons souvenirs de cette grande première entre filles !

A refaire !!!

  


20 mars 2022 : Belle délégation sur le Semi-marathon de Lille        voir les photos  

Sur l’édition 2022 du semi-marathon de Lille, il y avait du monde… et les Triatomic’s étaient représentés en nombre avec autant de coureurs que de supporters ! Parité parfaitement respectée, côté coureurs il y avait ManueGaël et Thomas et sur le bord de la route, venus à vélo pour prendre quelques photos et encourager leurs partenaires d’entrainement : KarineMicka et Djé.

Malgré une température un peu fraîche, les sourires se sont multipliés, ce dimanche, à Lille pour une édition 2022 marquée par le retour d’un parcours dans le centre-ville. Mis à part la présence des Triatomic’s, nous avons noté la présence de Kandie Kibiwott, 2ème meilleur performeur de tous les temps sur le semi-marathon. De fait, on pouvait espérer un chrono canon, pour tous, sur cette épreuve qui empruntait de nouveau le boulevard Vauban et le boulevard de la Liberté… 

Si Manue avait suivi le programme de préparation, les p’tits soucis de santé des jours précédents ne présageaient pas la forme des grands jours. Heureusement, c’est au côté de Gaël que notre féminine bouclera les 21,100km du circuit, satisfaite du sub 2h réalisé, compte tenu des conditions du jour. Thomas, à quelques encablures de ses copains de club assurera son rôle d’ange gardien auprès de son ami Hugo qui découvrait la distance. Un geste tout ‘’mignon’’, à l’image de Thomas 😊 !

 Résultats :

    * Emmanuelle BURIE : 1h59’38’’  -  scratch : 1794/2637  -  cat. F : 291/676   -  cat. M2F : 32/75

   * Gaël DUPOND : 1h59’45’’  -  scratch : 1800/2637  -  cat. M : 1507/1961    -  cat. M2M : 174/229

   * Thomas CHAMBRAUD : 2h05’11  -  scratch : 2083/2637  -  cat. M : 1672/1961   -  cat. M0M : 241/266

  


13 mars 2022 :  Courir ou couvrir, à Montigny, il faut choisir !       Voir la matinée des Triatomic’s              voir les photos du 5kms             voir les photos du 10kms    

 Sécuriser, shooter ou transpirer, chaque année les Triatomic’s doivent choisir leur camp pour participer d’une façon ou d’une autre à la course hors stade ‘’Courir à Montigny’’ !

Si pour certain il est d’usage d’enfiler le chasuble du petit signaleur, pour d’autres c’est aussi l’occasion de montrer le maillot sur la course du village… 

   ... et en 2022, on retrouve :

   * aux intersections : Djé, Gepeto, Ka, Thomas, Gaël, Ptit Bout, Valérie, Stéphane, Manu, Micka et Jérôme.

         * sur le 5kms, le trio infernal composé de Pierrette, Virginie et Delphine,

         * sur le 10kms, Lamberto accompagné de son garçon.

 Une belle mobilisation générale en ce dimanche matin ensoleillé. Une fois n’est pas coutume, le rendez-vous est fixé à 8h15. Une heure décente qui ravit autant les bénévoles que les sportifs du jour. Les organisateurs ayant renoncé à maintenir le semi-marathon cette année, la prestation d’encadrement et de sécurisation de la course s’est conclue vers 11h15, idéal pour profiter du brunch préparé et offert par le Président aux adhérents disponibles pour partager un moment de convivialité.

 Côté course, notre trio féminin a décidé de couvrir ensemble les 5000m du parcours, profitant de cette première expérience de running sous les couleurs du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle, pour inscrire une nouvelle ligne à leur palmarès triathlétique. L’ambiance est joviale et les sourires de sortie. Un 5kms pourtant couru tambour battant pour Pierrette, qui, bénéficiant des encouragements de ses 2 acolytes, bat son record perso sur la distance. Pour Virginie l’exercice est vécu avec entrain et envie. Pour Delphine, l’exercice semble aisé et la bonne humeur est de mise. Un excellent bilan général pour nos féminines qui se sont vues récompensées d’une rose au franchissement de l’arche d’arrivée. Sur le 10kms, place au spectacle. Lamberto, qui continue sa prépa marathon, a missionné Valérie, son épouse, pour tenir la pancarte et orienter les automobilistes afin de partager l’asphalte aux côté de son fils Floriano. S’en suivra 2 tours de circuits à allure marathon… une allure qui permet à Lamberto de discuter, d’interpeller, de chambrer … bref une allure qui permet à Lamberto de faire du Lamberto… un vrai numéro 😊. Il faut dire qu’entouré des siens et avec le soutien des Triatomic’s, Lamberto se fait plaisir !

 Et tout ça a été imprimé sur la pelloche… avec derrière les objectifs Karine et Gepeto, fidèles au poste pour assurer la presta photo 😊

 Bravo et merci à tous pour vos résultats et votre mobilisation.

 Résultats :

Sur le 5kms

   * Delphine CARON : 36’21’’ – scratch : 87/99  -  cat. féminin : 28/38  -  cat. M2F : 3/3

   * Virginie LESAGE : 36’46’’ – scratch : 90/99  -  cat. féminin : 31/38  -  cat. M1F : 5/5

   * Pierrette ACKET : 37’16’’ – scratch : 91/99  -  cat. féminin : 32/38  -  cat. M5F : 1/1

 Sur le 10kms

   * Lamberto NAPPINI : 53’34’’ – scratch : 106/147  -  cat. Masculin : 89/115  -  cat. M4M : 5/6 


10 mars 2022 : Post entrainement, la convivialité au rendez-vous !       voir les photos  

 Parce que les occasions s’étaient raréfiées ces derniers temps, les moments de convivialité 2022 sont choyés au sein du collectif. En mars, c’est à Virginie que revient le privilège d’offrir pitance à ses coéquipiers d’entrainement qui ont particulièrement appréciés l’apéro dinatoire proposé à l’issue de la séance de natation. Il faut dire, que traditionnellement, les anniversaires font partis des instants choisis par les adhérents pour provoquer les regroupements, les échanges et entretenir la cohésion. 

Merci Virginie et joyeux anniversaire 😊

Les Triatomic's, repus !


6 mars 2022 : un week-end dédié à la distance semi-marathon        voir les photos du Semi de Fleurbaix          voir les photos du Semi Bazas-Langon   

La sortie de l’hiver est souvent synonyme de reprise des courses hors stade ; le chapitre des trails se referme pour laisser place à celui de l’asphalte. Au programme du collectif : de la longue distance, étape de préparation aux objectifs futurs (marathon, half IM). Un premier carré de Triatomic’s va se confronter aux 21.1kms sur 2 circuits aux profils bien différents. Djé et Lamberto seront parmi les 920 participants engagés sur le circuit réputé rapide de ‘’Fleurbaix’’, quand Karine et Sophie, les frangines, évolueront au cœur du vignoble bordelais sur le ''Bazas-Langon'', réputé accidenté. Sur Fleurbaix, nos garçons devront réaliser deux boucles ; sur les terres bordelaises, les filles courront en ligne droite de village à village.

 Côté conditions météo, du nord au sud le ciel est au grand beau, lumineux, un peu plus chaud en Gironde et un peu plus venteux dans les hauts de France. Côté organisation : les deux épreuves se valent. Situation covid oblige, le nombre de participants est en baisse et l’ambiance s’en ressent forcément… tout comme la prestation offerte aux compétiteurs qui se limite au strict minimum avec 1 seul point de ravitaillement en eau à mi-parcours, l’autosuffisance étant prônée pour éviter tout risque de contamination. Pas drôle… mais la résilience est de mise et c’est masque sur le nez et pass-vaccinal en poche que tout le monde récupère son dossard avec un certain plaisir.

 La suite : 4 courses4 histoires4 résumés4 résultats… mais un même sourire 😊

 Pour Djé, le plus jeune du quatuor, c’est le grand baptême sur la distance. 1 belle prépa qui devrait être couronnée de succès. Si l’objectif aujourd’hui reste la découverte et l’apprentissages des basiques pour construire un palmarès triathlétique, dans un coin de la tête les 1h35 sont tapies dans l’ombre… Alors sans s’affoler, notre néo-triatomic’s applique les consignes et gère, comme un vieux brisquard, ses allures, garde un œil sur sa dérive cardiaque, et compose avec le vent, délaissant le meneur d’allure ‘’1h40’’ inconstant et peu fiable. Les kilomètres et les minutes filent… tout se passe à merveille sous le regard de Gepeto et Pierrette, ses parents, venus assurer la prestation photo. Il compose avec son environnement, utilisant le phénomène d’aspiration lorsque cela est possible, tentant de participer à une course de mouvements avec ses adversaires du jour. Une bien jolie partition ; Djé répète ses gammes et franchit la ligne en 1h35’25’’, explosant le record précédent sur semi-marathon des Triatomic’s. Pour une première, il n’a pas fait semblant le petit ! Bravo Djé, tu peux être fier de toi et rassuré sur la suite à venir !

 Pour Lamberto, l’aîné du week-end, Fleurbaix sera le semi de préparation pour son épreuve printanière. Pas d’objectif de temps, mais un travail à allure marathon, histoire de voir et de valider le tempo de course. A ses côtés, un copain avec un objectif sub 2h, idéal pour Lamberto. Si les premiers kilomètres sont courus en compagnie de son acolyte des horlogeux, notre Triatomic’s prendra la poudre d’escampette en accompagnant une dame, elle aussi avec un objectif sous la mythique barre horaire des 2h. En bon gentleman, il n’aura pas le cœur de laisser sa rencontre du jour à la peine lorsque l’allure diminuera et restera à ses côtés pour franchir la ligne et lui permettre d’atteindre son objectif. Un ralentissement qui profitera à son copain, qui recollera au duo peu avant l’arche d’arrivée. Pour le trio, objectifs remplis : chronos validés !

 Pour Finou, ce Bazas-Langon est une course difficile à appréhender. 2ème essai sur ce profil exigeant, l’envie d’aller chercher un chrono est bien évidemment grande, mais le contexte 2022 est aussi bien différent de celui de 2020. Alors il va falloir faire abstraction de tout ce qui a pu se passer AVANT pour rester focus sur le MAINTENANT. Une priorité : bien faire, apprendre, comprendre et aller au bout de son effort avec une recherche maximale de l’autonomie en course. Et tout commence aux aurores avec le stationnement de la voiture à Langon suivi d’un rapatriement en bus jusqu’au point de départ à Bazas, 20kms plus au sud. Récup du dossard, petit échauffement, derniers réglages du CamelBack, et c’est parti, en compagnie d’Anne-Laure, sa partenaire d’entraînement qui a des jambes de feu et qu’elle décide de laisser filer pour rester dans ses zones de travail et assurer sur la durée. Sage décision. Les 10 premiers kilomètres sont pénibles et ardus. Sur les 2kms qui suivent, Fifi trouve son second souffle et relance la machine… avant de subir un peu sur les passages exposés au vent et d’accuser le coup sur les derniers hectomètres ! La ligne sera, comme il y a 2 ans, franchie avec Anne-Laure, qui a fait demi-tour pour revenir aux devant de Fifi : tradition oblige 😊 avec la satisfaction d’avoir bouclé SON 1er semi-marathon en totale autonomie avec moins d’une minute de différence par rapport à son 1er fait d’arme ! Bravo Fifi !

 Pour Ka, les ambitions sont toutes autres d’autant que les tendons grincent. Ce semi, le Bazas-Langon s’apparente, sur sa 1ère moitié à une course de côte et sur les 10 derniers kilomètres à un beau et long faux plat descendant : pas de quoi se réjouir… et ce, même si le spa programmé au-delà de la ligne d’arrivée est un véritable facteur de motivation. Etonnamment les bosses sont bien négociées et l’allure conforme aux attentes. Le cœur est léger, les pulses dans les clous. Tout va bien. Ce n’est pas rapide, mais pas déconnant. Hélas, l’état de grâce ne dure pas. Malgré un profil plus roulant et normalement à l’avantage des coureurs, pour Ka, passé le ravitaillement à mi-course, c’est le début des ennuis. L’effet des anti-inflammatoires s’estompant, difficile de poursuivre. Le corps dit stop. Il faut se résigner… Clignotant à droite, la fin du parcours se transforme en footing de récup. Décevant et frustrant, il n’y aura finalement pas eu de miracle malgré tous les soins apportés pour soulager les tendons d’Achille en amont de l’échéance…

 Résultats :

 sur Fleurbaix :

     * Jérôme ACKET : 1h35’25’’  -  scratch : 218/920  -  cat. SEH : 60/139

     * Lamberto NAPPINI : 1h59’21’’   -  scratch : 726/920  -  cat. M4H : 44/54

 sur Bazas – Langon :

    * Sophie GRENON : 1h54’10’’  -  scratch : 498/707  - cat. M1F : 16/35

    * Karine GRENON : 2h28’30’’  -  scratch : 696/707  -  cat. M1F : 33/35


27 février 2022 : Mixité sur le R&B de la Citadelle à Lille        voir les photos  

7h45, un dimanche matin, c’est une heure de rendez-vous qui pique… et avec 2°C au thermomètre, ça pique (vraiment) fort ! Mais le ciel dégagé, les timides rayons du soleil et les sourires réchauffent les Triatomic’s en route pour la 1ère édition du Run&Bike de la Citadelle. Le convoi, composé de GepetoPierrette, Karine, Mickaël et Virginie retrouvent au cœur de Lille, Djé, venu en voisin. Au programme de la matinée 12kms de relais fractionnés dans un environnement verdoyant, au milieu des promeneurs, dans la cohue de plus de 80 équipages.

Virginie, qui inaugure son 1er dossard sous les couleurs du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle, découvre l’envers du décor. Les petites angoisses d’avant course, les incertitudes et cette envie irrépressible de bien faire. Pour l’accompagner sur ce parcours initiatique : Mickaël. Un binôme de choix et de choc qui aura à cœur de partager cette épreuve aux côtés de sa compagne de vie.

Pour immortaliser ces moments : 2 photographes! L’inépuisable Gepeto, qui shootera les 2 équipes engagées en remontant le parcours à contre-courant et Pierrette qui assurera la prestation aux abords de la zone de départ / arrivée.

La reconnaissance du parcours, 100% asphalté, promet une course rapide. Lors de l’échauffement, les duos révisent leurs gammes : montées et descentes de vélo, passage à la selle et transition. Quelques foulées plus tard, le briefing puis la scission des équipes avec sous l’arche de départ : les runners (Djé et Micka) et 250m plus loin, au-delà de la zone pavée : les bikeuses (Ka et Virginie).

Et puis, les runners sont annoncés…Le départ a été donné ! Le calme ambiant est soudainement interrompu par les cris, les appels, les mouvements de foule… la pagaille tétanise un peu Virginie dont la mission consiste à rejoindre son binôme qui débarque dans la zone de rencontre. Sauf que vu le capharnaüm et la densité de run and biker, pas évident de se frayer un chemin avec son VTT en toute sécurité. Petite suée… et puis quelques hectomètres plus loin, Micka est enfin accessible, un peu amoché (suite à un impact avec un cintre), mais accessible ; les relais vont pouvoir commencer.

A l’arrière, Djé et Ka bataillent quelques peu, évitant de justesse plusieurs chutes de concurrents, de vélos, de concurrents avec leurs vélos. Après 1km délicat à négocier, les choses rentrent dans l’ordre et l’alternance peu commencer.

S’en suivra, 4 tours à VO²max, durant lesquels la gente masculine assurera le gros du boulot, la gente féminine tentant d’apporter sa contribution, à la hauteur de ses capacités. La matinée et les 12kms sont bouclés à vive allure. Les fréquences cardiaques s’affolent, la cadence des pas est à son max, le temps de contact au sol quasi inexistant et la longueur de foulée plutôt sympa. Bref, ça cavale.

Après moins de 50’ d’effort, les 2 binômes représentant les Triatomic’s sont devant le buffet de fin de course. Une belle épreuve et une vraie réussite pour la grande première de Virginie qui décroche avec son partenaire un podium dans sa catégorie !!!

Bravo à tous les 4 et merci aux supporters photographes pour les souvenirs.

 Résultats :

   * Karine GRENON + Jérôme ACKET : 44’45’’   –   scratch : 43/84   -   cat. Senior Mixte : 10/22

   * Virginie LESAGE + Mickaël LESAGE : 47’43''   –   scratch : 60/84   -  cat. Master Mixte : 3/4


13 février 2022 : Manue s'offre un tour de grand 8 au cœur des Flandres         Voir les photos  

 

Pour cette 41ème édition, l’organisation propose un nouveau parcours ! Au départ du centre-ville, l’épreuve de 10kms emmène les participants à la découverte du patrimoine bailleulois et des paysages vallonnés des monts de Flandres. Un circuit exigeant où les montagnes du nord sont légion ! Et pour s’y frotter : Manue 

Même si le 13 février dernier Eunice et Franklin n’étaient pas de la partie, le vent soufflait… mais favorablement, une fois n’est pas coutume, poussant les coureurs dans les côtes : de quoi (re)donner le sourire à notre représentante. Hormis les 5 premiers kilomètres nécessaires pour digérer le p’tit déj gargantuesque offert par son collègue, Manue a bien vécu sa course et s’est satisfaite des sensations et du chrono un mois ½ seulement après sa reprise sportive. 

Côté ambiance, l’harmonie de Bailleul a mis le feu au départ, à l’arrivée et au sommet d’une belle bosse : idéale pour motiver les valeureux sportifs dont Manue, accompagnée de Séverine et Noël qui ont également pu compter sur le soutien sans faille d’Anne, fan number one de notre triathlète, qui récidive avec une pancarte à la main, à l’instar de l’accueil réservé à son amie sur le Ch’triMan 2021 ! 😊

Une belle épreuve, avec un temps idéal pour se rassurer et constater que tout va bien ! Bravo Manue pour cette jolie performance sur les terres flandriennes.

Résultats :

    * Emmanuelle BURIE : 57’42’’  -  scratch : 827/1184  -  Cat. M2 F : 26/53


Samedi 22 janvier : Manue sur le Trail de la Glissoire        voir les photos    Quand on demande à Manue comment s’est passée sa dernière épreuve chronométrée au cœur du Parc de La Glissoire à Avion

Quand on demande à Manue comment s’est passée sa dernière épreuve chronométrée au cœur du Parc de La Glissoire à Avion voici ce qu’il en ressort :

’ Alors… chouette parcours, météo au top, sol moelleux, bonne ambiance avec les autres trailers.

Idéal pour refaire un trail, pour moi qui souffre toujours quand j'en fait...

J'ai couru avec Séverine et LudoFred était blessé, mais il est venu nous encourager (ou récupérer sa bière ?). Virginie et  Micka aussi sont venus. Et ça fait du bien sur le parcours (je parle des encouragements, pas de la bière...) !

On a eu rapidement des portions avec petits bouchons mais c'est très bien pour récupérer, surtout quand on part trop vite (emportée par la foule... comme le disait Edith )

Bref je me suis accrochée à une fille (master aussi) avec beaucoup de difficultés, jusqu'à ce que je me rende compte qu'elle était sur le 16km... Elle m'a bien encouragée, elle, elle l'avait vu avant que j'étais sur le 8km (elle me l'a dit d'ailleurs )

Au débriefing d'après course, au bistrot du coin, devant une bière, on a bien ri en voyant nos vidéos de course... on avait l'impression d'être à fond dans nos têtes mais en fait de l'extérieur ça ne donne pas du tout la même impression 

A refaire !’’

Et lorsque l’on regarde les clichés, ou que l’on visionne les vidéos, prises par ses fidèles admirateurs, il semblerait que l’expérience soit concluante et qu’elle n’ait laissé aucun traumatisme ! Bravo Manue pour cette belle performance et ton super classement.

Karine, non partante était auprès de GepetoPierrette et Djé pour un dernier hommage à Anne D. partie trop tôt...

 Résultat :

    * Emmanuelle BURIE : 49’57’’  -  scratch : 57/114  -  cat. F : 8/39  -  Cat. Master 2 F : 2/9

    * Karine GRENON : DNS


26 décembre 2021 : Bain de boue et remise en selle sur le R&B de Gravelines        voir les photos  

C’est sur l’épreuve côtière que le binôme Manue + Micka boucle le chapitre 2021 pour les Triatomic’s.

Pour rappel, Gravelines propose un condensé de surfaces histoire de varier les plaisirs : sable, boue, asphalte, sous-bois, herbe, de quoi rendre sympa la sortie dominicale pour notre duo du jour et la concurrence, nombreuse, fidèle au rendez-vous ! Une occasion pour beaucoup d’éliminer les excès de Noël tout en pratiquant le multi-enchaînement 😊

Si les participants ont eu la chance d’évoluer au sec lors de l’épreuve, l’averse qui a précédé le départ a permis d’assouplir le terrain et de proposer un parcours joueur, pour le plus grand plaisir de nos 2 représentants ! Les 700 premiers mètres ont été avalés à vive allure par Micka, volontaire désigné d’office sur cette phase de course ô combien stratégique. Malheureusement, les 3’20’’/km n’ont pas été suffisant pour extraire l’équipe du pack. Micka qui boude les mets festifs, se demande encore si le régime Huitre/foie gras n’est pas un booster naturel pour ses concurrents directs 😊. La suite se passera donc au milieu du trafic car après un tour, comme bien souvent, les places sont faites et il devient alors difficile de slalomer entre toutes les formations engagées.

Malgré la densité de coureurs, Micka et Manue progressent. Le pilotage est délicat mais la technique semble suffisante, et nos vététistes, bien qu’étonnés de rester en selle, prennent de l’assurance et beaucoup de plaisir sur le parcours. Le pas, lui, tantôt glissant, tantôt plombé, selon le revêtement, corse l’exercice. Hormis un bain de boue pour Manue, rien à signaler de particulier sur la partie running.

Côté entente et symbiose tout va pour le mieux. L’observation est au centre du fonctionnement de nos 2 acolytes. Ainsi, sans même un mot, les variations de teinte de leurs visages (du rouge au violet en passant par le bleu 😊) suffit à déclencher le passage de relais ! Efficace ! 

 Bref, une belle matinée de partage, qui a permis à Manue de se remettre en selle après plusieurs semaines OFF, en compagnie de Micka qui a déjà coché l’édition 2022 à son programme hivernal !

Bonne récupération à tous les deux !!!

 Résultat : 

     * Emmanuelle BURIE + Mickaël LESAGE : 1h02’17’’ - scratch : 65/90  -  Cat. Mixte : 20/30  -   Cat. Master Mixte : 4/5

 

  Week-end du 3 au 5 décembre 2021 : quand le menu des Triatomic's se compose d'une entrée, d'un plat et d'un dessert !!! 

     *** 3 décembre 2021 : Premier engagement officiel du Président sur la Rando Fluo ‘’Jeanne’’  avec un TOP 10 à la clé             voir les photos  

C’est à la lueur des frontales, que notre Président a participé à son tout premier évènement, en qualité de sportif sous les couleurs du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle. Le choix s’est porté sur une randonnée nocturne à proximité du Parc des îles à Hénin-Beaumont. 7kms300 parcourus en moins d’1h20 et un Top 10 à l’arrivée, de quoi savourer la tartiflette et la bière de noël offerte aux 205 participants une fois la ligne franchie ! Si le dénivelé était raisonnable, la météo était fraiche et le terrain lourd, glissant et boueux. Ces conditions ont engendré quelques chutes parmi les marcheurs, mais Gepeto a pu se fier à ses appuis, tout comme Karine, également de la partie, qui en a profité pour repérer les 3/4 du parcours trail du lendemain ! Des zones herbeuses aux sous-bois en passant par les sentiers de schiste, le parcours a été apprécié et découvert autrement, le faisceau des lampes modifiant grandement la perception d’un environnement pourtant familier. Bref, une première expérience concluante pour celui, qui, pour une fois était de l’autre côté de la barrière ! Bravo Gepeto pour ta performance !

      *** 4 décembre 2021 : Karine poursuit sa prépa sur le Trail nocturne de la Saint Nicolas et décroche une 2ème place dans sa catégorie          voir les photos   

Le Lendemain soir : try again… Même terrain de jeu (à quelques terrils près), même ambiance festive, même horaire, mais cette fois-ci, pour les Triatomic’s, seule Karine sera sur la ligne de départ avec un dossard placardé sur le ventre. Après une marche d’approche pour rejoindre la ‘’friche industrielle’’ de départ, c’est au cœur d’un beau site d’urbex que la centaine de traileurs engagés sur le petit format des évènements nocturnes de la Saint Nicolas patiente, en attendant le GO donné par le feu d’artifice. Après 5’ de spectacle pyrotechnique, départ explosif ! ^^ Les fusées sont parties devant, les moins rapides ferment la marche. La guerre de placement peut commencer. Pour Karine, départ prudent, à l’arrière du peloton, le temps de prendre ses marques et d’apprendre à poser les pieds en toute sécurité. Les premières aspérités du terrain étant absorbées sans encombre, place à la ‘’remontada’’… Et c’est avec  une certaine décontraction que notre représentante va rechercher progressivement les autres concurrents afin de se replacer au scratch. Globalement, Karine fait une jolie course avec une belle gestion de son effort, son unique gamelle, n’ayant nullement impactée sa performance. Pour une fois, l’arche d’arrivée est franchie avec un grand sourire. C’est que cette nuit là, aucun dépassement à déplorer, aucune place perdue au fil des kilomètres : grosse satisfaction personnelle et un résultat à la hauteur de ses capacités. Pas foufou, mais encourageant, avec une deuxième place dans sa catégorie d’âge ! Pas le temps d'attendre la remise des récompenses, le retour se fera en petites foulées, pour éviter le coup de froid.

Résultat :

     * Karine GRENON : 1h03’55’’ - scratch : 49/132 - Cat. Féminine : 13/45 - Cat. Master F : 7/30- cat. M1F: 2/12

      *** 5 décembre 2021 : Micka expérimente le Triathlon S à l’arrageoise et grimpe sur le podium         voir les photos  

 Au petit matin, c’est au tour de Mickaël de prendre part à une épreuve chronométrée. Il optera pour une activité plus complète regroupant les 3 activités couvertes par le Triathlon : nager / rouler / courir. Un format hybride organisé par le RCArras Triathlon qui propose aux participants de nager 400m en piscine avant de sortir aux abords du complexe sportif pour prendre part à un multi-enchainement composé de 3 blocs Vélo (6kms)/course à pied (2kms) avec un départ en CLM. Ni triathlon, ni duathlon, ni R&B, le concept est original et a convaincu une cinquantaine d’aventurier(e)s, pressé(e)s de se disputer la victoire. 

Pour notre athlète, la partie nautique doit encore être travaillée pour espérer jouer le classement scratch. Avec un 17ème temps nautique, malgré un premier tour Vélo/cap fait à bloc pour revenir sur la tête de course, les kilomètres suivant ne permettront pas de reprendre tous les concurrents. D’autant qu’il promène sur son porte bagage la première féminine, qui ne peut assurer ses relais… Gentleman, il tente de lui apporter un maximum d’aide ce qui a pour conséquence de voir revenir un concurrent direct qui lui aussi, fort de son expérience, se planque dans les roues. Micka travaille seul en tête, dans le vent… Notre Triatomic’s, qui a déjà fait beaucoup d’effort est un peu juste pour rivaliser avec cet invité surprise sur la partie running et décide de le laisser s’épuiser un peu sur le dernier tour cyclo… Mais visiblement rôdé à l’exercice, son adversaire coupe son effort et c’est à vitesse réduite que le dernier tour est bouclé. Dans un ultime sursaut, Micka tentera une attaque dans le faux plat montant. Peine perdue, les jambes sont K.O. la ‘’pause’’ lui a été fatale et les 2kms qui le mèneront jusqu’à la ligne d’arrivée ne seront pas suffisant pour passer devant… Micka finira sur la 2ème marche du podium de sa catégorie, battu par plus stratège que lui lors de cette épreuve qu’il qualifiera de joueuse et ultra cardio ! 

 Résultat :

     * Mickaël LESAGE : 1h07’53’’ - scratch : 7/47 - Cat. Masculin : 7/41 - Cat. Master M : 2/14  

 


14 novembre 2021 : Découverte du R&B sur la base nautique d'Armentières     voir les photos  

Jusqu’à la dernière minute, il n’était pas certain que les Triatomic’s aligneraient une équipe sur le R&B d’Armentières… Et puis, sous l’impulsion de MickaëlEmmanuel s’est retrouvé avec un dossard sur le ventre pour prendre part à son tout premier Run and Bike en ce dimanche matin.

Les rudiments du passage de vélo à la selle sont (re)vus le jour J. L’idée étant de procéder au switch avec autant de fluidité que possible entre les 2 partenaires et amis de longue date. Le niveau homogène du binôme et les qualités de chacun en tant que coureur risquent d’affoler les chrono…

Nos garçons s’appliquent. Les relais sont courts, la foulée engagée, la guerre de position fait rage. Quelques fusées mixtes les passent. D’autres binômes sont au contraire rattrapés puis lâchés. A l’issue du premier tour, où il a fallu jouer des coudes, tout semble rentrer dans l’ordre. Le classement général ne bougera plus des masses. Mais pour maintenir sa position, il faut composer avec les aspérités du terrain et les différentes surfaces. Dévers, obstacles, sable, herbe, bitume, sous bois… l’organisation a soigné le parcours en proposant un patchwork de tout ce qu’il est possible de rencontrer sur ce type d’épreuve. Côté Triatomic’s, on déplorera 2 chutes, sans gravité de Micka, qualifié de ‘’piètre pilote’’ par son pote Manu, pas avare de douces moqueries… 

 Les 2 compères franchiront la ligne côte à côte, avec une moyenne de 3’59/km, non pas sur 12kms comme annoncés, mais sur près de 14kms : GPS garmin à l’appui ! Une sacrée performance pour un binôme inexpérimenté et un baptême en grande pompe pour Manu qui n’a pas ménagé ses efforts !

Bravo les mecs, une jolie complicité récompensée sur la ligne d’arrivée ! La bière est amplement méritée !!! SANTE !!!

Résultats :

    * Emmanuel CARON + Mickaël LESAGE (Triatomic's) : 53’49’’  -  scratch : 26/129  - cat. Masculin : 21/69   - cat. Vétéran M : 7/19


13 novembre 2021 : La raisin d’or en sauternais pour ouvrir la saison des trails nature           voir les photos   

Le plan initial c’était 10kms à plat sur du bitume, sur les quais de la Garonne au cœur de Bordeaux… et puis ça s’est transformé en 9kms trail au milieu des vignes sur les coteaux de Sauterne dans l’enceinte du château de Filho. Faut savoir s’adapter ! Alors bon la prépa n’est pas la même et pour ainsi dire y’a pas vraiment eu de prépa, du coup, puisqu’il a fallu modifier les plans 15 jours à peine avant l’échéance.

Pour Fi, ça passe, à l’aise, ses conditions d’entraînements habituelles étant finalement très proches du profil de la Sémillon. Pour Ka, qui n’a pas vu les pentes d’un terril depuis plusieurs mois c’était un peu différent et peu engageant surtout que les retours des gars du coin c’était le côté boueux de l’épreuve… Au final, des single track et des ‘’allées’’ propres et sèches durant 6kms… et puis dame nature a voulu pimenter la sortie avec une bonne averse qui a rendu le terrain plus difficile (mais toujours praticable) sur la fin du parcours. Une ‘’drache’’ comme ont dit dans le nord qui est tombé à point nommé pour rafraichir les idées de tous les trailers du jour qui commençaient à ressentir les effets de l’enchainement des bosses et des creux avec surchauffe des gambettes et l’emballement des pulses cardiaques. Bien que le rendement soit moins prolifique avec les pieds qui se dérobent davantage avec l’apparition des zones boueuses, pour le binôme Triatomic’s du jour, la moyenne reste correcte. La gestion de l’effort est optimale avec une jolie capacité de relance au sommet des vignobles. Une course non subie et bien vécue par les deux représentantes du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle qui font une belle course d’équipe, Finou étant envoyé en éclaireur à 600m de la ligne d’arrivée pour se dégourdir les jambes après 8400m en sous régime dans le costume du lapin pour contenir les attaques de la concurrence et permettre à Ka de finir dans le sillage.

Une organisation sympathique dans un environnement très particulier où le ravitaillement peut se cueillir tout au long du chemin 😊 … sous réserve d’aimer le raisin et de courir suffisamment vite pour éviter les tirs de carabines des viticulteurs ! 😊 Une fois la ligne franchie, à l’instar des breuvages houblonnés servis parfois sur les courses nordistes, 375ml de Sauterne attendaient les finishers !

Bravo les frangines, le classement est prometteur !

Résultats :

    * Sophie GRENON : 56’09’’  -  scratch : 106/238  - cat. Feminine : 33/112     - cat M1F : 6/18

    * Karine GRENON : 57’09’’  -  scratch : 120/238  - cat. Feminine : 43/112    - cat M1F : 9/18


Septembre / Octobre 2021 : flash back sur la reprise des entraînements     voir les photos   

Les Triatomic's c'est avant tout un collectif qui se retrouve au sein d'une structure à dimension humaine et familiale pour partager quelques heures de souffrance sur terrains variés... Dans l'eau, autour d'une piste d'athlé ou bien encore dans l'enceinte d'un gymnase, tout est prétexte à s'entraîner. Innover pour ne pas s'ennuyer, essayer pour progresser, transpirer pour pouvoir trinquer  (hé hé) : voilà la recette gagnante ! Le triathlon, c'est NAGER, ROULER, COURIR... mais pas seulement... c'est aussi PARTAGER, S'ENGAGER, SOURIRE ! 

Les Triatomic's sont motivés, leur assiduité en atteste ! Les séances de PPG font le plein tous les mardis soirs, la piste est prise d'assaut et les lignes d'eau sont le théâtre de belles batailles aquatiques. Seules les sorties cyclo, pas encore couvertes sur le plan médiatique souffrent d'un petit déficit de participation. Gageons que les adhérents vont y remédier ! ^^


17 octobre 2021 : Tourcoing ? Paris ? Format court ? Format long ? Les Triatomic's sur tous les fronts 

      * Thomas et Lamberto sur le Marathon de Paris           voir les photos           

Le Schneider Electric Marathon de Paris offre une occasion unique de s’approprier la ville, en participant à une des courses les plus relevées sur la distance mythique de 42,195 km. C’est d’ailleurs aujourd’hui l’un des plus importants marathons du monde, caractérisé par l’importance de son peloton comme par les performances réalisées. Mais cette année est un peu spéciale et la jauge, réduite, n’accueillera que 35000 coureurs… et parmi eux, 2 Triatomic’s tenteront l’aventure : Thomas et Lamberto.

Au programme de la journée, une traversée de Paris… Le départ, depuis les Champs Elysées file droit vers l’Avenue Foch en passant par les bois de Vincennes et de Boulogne, offrant un décor incomparable émaillé d’animations toutes plus populaires les unes que les autres. Musique, danses, costumes et badauds, sur le Marathon de Paris le spectacle est partout… tant sur la chaussée avec le grand défilé des athlètes que sur les trottoirs !

Bref, le défi personnel se conjugue avec une excursion au cœur de la capitale des francs conduisant les sportifs à battre le bitume sur les artères et les places les plus prestigieuses de Panam : au pied de l’Arc de triomphe, nos 2 représentants prendront le départ, respectivement à 10h et 11h20, en descendant les Champs-Elysées, direction la place de la Concorde. La rue de Rivoli les conduira ensuite à l'Opéra Garnier, puis la place de la Bastille, et après un séjour « au vert » dans le bois de Vincennes, la difficulté du trajet retour sera adoucie par les perspectives sur la cathédrale Notre-Dame, puis sur la Tour Eiffel.

Séduisant parcours… et pour Thomas, qui découvrira la distance, c’était probablement l’un des meilleurs choix à faire ! Lamberto n’en est pas à son premier coup d'essai… le marathon de Paris sillonne son parcours de runner…

2 concurrents, 2 courses, 2 objectifs distincts mais une certaine similitude dans les aléas de leurs préparations.

Pour Thomas, 3 ultimes semaines sans entraînement, les obligations et projets professionnels ne lui ayant laissé aucun répit, n’auront pas permis à ce dernier de capitaliser sur tout le travail exécuté en amont mais lui permettra de vivre pleinement son marathon. Du plaisir du km 0 à la ligne d’arrivée, aucun mur dressé sur sa route, aucune défaillance, aucune douleur : le marathon parfait en termes de sensations. Une expérience 100% validée par Thomas qui conserve de cette matinée que du positif. Certes le chrono est en deçà de ses capacités intrinsèques mais finalement la satisfaction de Thomas, la fierté et le sourire d’Hugo, son p’tit bonhomme, sont, et restent les seules choses véritablement importantes ! Bilan au top pour ce baptême un peu particulier qui ouvre la voie à de belles performances futures avec désormais une distance qu’il conviendra d’apprivoiser 😊

Pour Lamberto : même combat mais une âpre bataille dans les rues parisiennes ! Une épreuve vécue dans la douleur à partir du 30ème kilomètre, les blessures d’antan commençant à se rappeler au ‘’bon’’ souvenir de notre représentant et ce, malgré une mise au vert imposée par le corps médial… le cuissot gauche n’a pas tenu ; s’en suit 12 km de souffrance. Physiquement et mentalement il faut serrer les dents. Lamberto, bien que déçu, relativise. La prépa n’a pas été à son terme, il n’aura finalement manqué que 12kms pour que tout se déroule comme envisagé lors de l’inscription. Cette édition aura au moins eu le mérite de forger le caractère déjà bien trempé de notre acolyte qui, comme à son habitude, garde le sourire et sa bonne humeur. Certes le résultat n’est pas à la hauteur de ses espérances, mais les aptitudes sont là… attendons l’alignement des planètes 😊. 

Un grand bravo à tous les deux, vous êtes finishers du SCHNEIDER ELECTRIC MARATHON DE PARIS 2021 ! La situation n’était pas simple à gérer, avec les multi reports, les préparations avortées, les ptits bobos et les contraintes professionnelles. Mais vous avez tenus, sur la longueur, faisant preuve d’une endurance mentale hors norme avec 2 ans d’attente avant de pouvoir épingler ce dossard tant désiré ! 

Un grand merci à PamelaValérie et aux enfants (grands et petits) pour les reportages photos et le soutien moral assuré tout au long des 42.195km auprès de nos copains de club !

Résultats : 

    * Thomas CHAMBRAUD : 4h02'33''   -  scratch : 13375/27082  -  cat. Masculin : 11714/ 21312  -  cat. SEH : xxx/6002  

    * Lamberto NAPPINI : 4h54'33''   -  scratch : 23647/27082  -  cat. Masculin : 19130/ 21312  -  cat. M4H : 1307/1518

      * Jérôme P. sur le 10kms de Tourcoing            voir les photos      

 

Tourcoing : juge de paix d’une année riche pour Jérôme qui ne cesse de faire tomber ses RP… 

Sur ce 10kms, l’objectif était de se rapprocher des 40’… le test VMA permettait d’envisager d’aller titiller les 42’, mais le sub 40 n’était pas encore à porté de semelles… Qui plus est, Jérôme, qui a fait une prépa aux petits oignons se sentait, lors de la phase d’optimisation, passablement émoussé. Rien de plus normal… La surcompensation ne devait plus tarder… 

Le corps serait-il apte à encaisser ces 10 bornes ? et bien OUI !!! fin du suspens ! 😊

Belle journée pour tenter un coup ! Il fait beau, la température est idéale et Jérôme est motivé : tous les ingrédients sont réunis pour une bonne dégustation. Le parcours ne présente pas de difficulté majeure et dès le départ les jambes répondent bien. La garmin ne ment pas : l’engagement de notre Triatomic’s est total. L’effort perçu est jugé ‘’difficile’’ malgré d’excellentes sensations et de super dispositions. TOUT s'est bien passé... RAS, pas de couac, NADA, QUEDAL, QUETCHI... TOUT est OK ! Et le chrono, on en parle ? Et ben il atteste de la performance réalisée aujourd’hui par notre unique représentant sur cette course hors stade! Il manque encore quelques séances à VO²max pour passer sous la barre des 40’ mais la satisfaction est tout de même grande au franchissement de la ligne d’arrivée avec un temps au-delà des espérances ! Jérôme a vécu une belle matinée sur les boucles tourquennoises, les photos prises par Amandine sont révélatrices de son bon état de forme !

Bravo Jérôme, 100% de réussite sur ce 10kms. Un résultat à la hauteur de ton entraînement. Pour 2022, on vise le Sub 40 qui semble véritablement atteignable ! 😊

 Résultat : 

   * Jérôme POLIN : 41'14''   -  scratch : 134/585  -  cat. Masculin : 118/429  -  cat. M1M : 20/66  


15 octobre 2021 : Trail Nocturne de Villeneuve d'Ascq         Voir les photos     

 

 Courir à la frontale, c’est un peu le kiff de Manue ! Alors pour baisser le rideau 2021, notre partenaire d’entraînement participera au Trail automnal des lacs, organisé par la MEL dans les allées du parc du héron en compagnie de ses collègues de boulot ! Une soirée festive, sans pression, avec pour seule ambition que de prendre du plaisir à redécouvrir le parc à la lueur des loupiotes. 10kms qui débutent et qui se terminent au stadium de Villeneuve d’Ascq, de quoi plonger tout ce p'tit monde dans cette atmosphère si particulière des courses hors stade. Une ambiance familiale et bon enfant avec quelques animations au départ, de quoi donner des ailes à Manue qui boucle cette ultime épreuve sportive de l’année 2021 sous la barre des 1h avec la satisfaction du devoir accompli ! Une jolie performance qui permet de finir sur une note positive !

Retour aux choses sérieuses après ta convalescence ! Les Triatomic’s poursuivent leur entraînement pour essayer de t’égaler 😊. A bientôt Manue ! 

Résultat : 

   * Emmanuelle BURIE : 57'51''   -  scratch : 133/233  -  cat. Féminine : 35/98  -  cat. M2F : 6/9 


10 octobre 2021 : 3 lièvres, 2 supporters, 1 athlète déterminée, et tout ce petit monde s'est retrouvé à Marchiennes             voir les photos + vidéo   

  C’était un dimanche à ne pas mettre un triathlète dehors !

      - Température extérieure : 4°C

      - Visibilité : quasi nulle, avec un brouillard à couper au couteau...

Pourtant, ça n’a pas découragé Manue, qui s’est fait plaisir en prenant le départ du 10kms de Marchiennes en compagnie de sa garde rapprochée : FredLudo et son frère Laurent

Sur le bas-côté, en qualité de supporters, Manue a pu compter sur la présence de Karine et Mickaël qui se sont arrangés pour que l’aller-retour jusqu’à Marchiennes corresponde à la sortie cyclo dominicale. Un petit déplacement au cœur des nuages, aussi fun et agréable qu’humide et passablement dangereux, qui a permis d’immortaliser la participation de leur partenaire d’entraînement.

Sur l’édition 2021, qui a fait le plein côté ‘’sportifs’’, Manue, seule hibiscus au milieu du bouquet de 1100 runners, a réalisé une belle performance, améliorant de plus de 5 minutes le temps passé sur le circuit arrageois fin août 2021… Ne pas subir, profiter de l’ambiance au fil des kilomètres, se caler dans le bon tempo pour viser le sub 60', et franchir l’arche d’arrivée au terme d’un périple entre copains : c’était l’objectif du jour. Ce dernier a été relevé, et haut la main… 

C'est que ce jour là, malgré la fraicheur, les sensations étaient super bonnes. Et puis le dénivelé quasi inexistant du parcours a facilité la mise en rythme. Du coup, suivre le meneur d'allure des 1h n'a pas tenu longtemps; Manue et Ludo ont pris le large et sont partis à la poursuite de Fred et Laurent... Jusqu'à mi-course, bavardage et billevesées ont ponctué les hectomètres avant que le silence ne s'installe pour laisser la place au fracas des pas sur l'asphalte... Le négativ split était le leit motiv, le dernier kilomètre fut survolé et c'est avec une grande satisfaction que Manue a accueilli sa marque. 

La suite ? Direction le bistrot du Grand Cerf pour débriefer et surtout se désaltérer... parce que pendant l'épreuve, le froid et l'humidité ambiante était incompatible avec une hydratation raisonnée. Du coup l'organisation, qui avait dû anticiper cet état de fait, a également offert aux finishers, une queue de charrue en plus du traditionnel tee-shirt.

Bravo Manue pour ton courage, ton sourire et ta force mentale!!! 

Résultats : 

* Emmanuelle BURIE - 56'33''   -  scratch : 836/1074  -  cat. M2F : 23/48 


3 octobre 2021 : 2 salles, 2 ambiances... 

           * Mickaël au départ de l'IronMan (IM) de Barcelone            voir les photos + vidéo de LA finishline          

 Jour J-2 via messenger :

"Ça y est. Le stress qui monte à l'arrivée à Calella. Il n'y a que des machines de guerre ici ☹☹. Ici l'eau est à 24°, limite pour la combinaison 😐. Pas de combinaison, de la pluie et du vent : le tiercé gagnant "

 Jour J-1 via messenger : 

"Un petit coucou de Calella. Nautique en suspend pour le moment. Toutes les bouées ont été retirées et la décision sera prise demain matin. À savoir si nautique annulée ou maintenue en fonction du temps. En arrivant au parc à vélo mon emplacement était occupé par un vélo avec une bâche dessus (le gars a tout prévu) sauf que le gars doit être dyslexique car il a comme numéro 1864 et moi 1684. Je demande à l'organisation de bouger le vélo. En arrivant pour déposer mes sacs de transition devinez qui a pris ma place ? De nouveau appel à l'organisation. Je leur ai demandé de contacter le gars si possible pour lui indiquer qu'il se trompe de numéro. Ils m'ont répondu ‘’no problemo’’. Demain je suis sûr que le gars va rouler avec mon vélo et la trifonction du club ☹☹☹"

 Jour J - Heure H :

Le grand jour est ENFIN arrivé pour Mickaël. Après 2 ans de préparation et 1 an de retard (foutu COVID), il va ENFIN pouvoir prendre le départ de son tout premier triathlon XXL sous le label IRONMAN sur les terres ibériques ! Barcelone sera le théâtre de cette aventure hors norme. Crise sanitaire oblige, l’organisation a regroupé les concurrents de l’Half et du Full sur la même journée, soit plus de 7000 triathlètes prêts à en découdre, de quoi rendre nerveux n’importe quel Ironman en devenir !

Le programme est réputé copieux, mais Micka a fait le nécessaire pour enchaîner les 3 séquences sans faiblir 😊.

3800mde natation, la partie qui génère peut-être le plus d’incertitude chez notre représentant. Pourtant la progression aquatique de Micka, ces deux dernières années, est réelle et ses temps de passage ne devraient pas lui laisser un goût trop a-mer… en revanche pour le côté salé, il va être servi ! ^^ Les éléments sont déchainés. Le vent a fait grossir la houle. Les vagues sont aussi hautes que la motivation des hommes grenouilles, aux abois sur la plage de Calella. Chacun piaffe d’impatience. A la fois heureux de pouvoir se jeter au milieu des flots et angoissé à l’idée de se faire chahuter par les vagues. C’est que l’organisation a opté pour le maintient de l’épreuve nautique et ce malgré les conditions peu favorables à la nage en eau libre. Le parcours est raccourci et les concurrents sont envoyés à la baille par vagues successives sur un parcours de 600m. Sur le bord, en marge de la compétition, Virginie a déjà le mal de mer. Inquiète et nerveuse, l’angoisse lui retourne l’estomac. Difficile de laisser partir son conjoint dans cette douce folie… Mais Micka n’a plus le temps d’y penser ! A son tour de s’élancer et de déclencher le chrono. C’est avec prudence que Micka s’avance dans l’écume, évitant de subir le même sort que les participants ayant perdu leur combat face aux shore-break, ces déferlantes qui repoussent les nageurs sur le sable. 2 énormes murs d’eau sont ainsi évités. L’horizon se dégage enfin, Micka plonge dans son IM… Les premières coulées donnent le ton : la nautique va être éprouvante. Micka est tout simplement au milieu de la salière qui se fait secouer : de quoi assaisonner une épreuve déjà bien corsée ! Non seulement le courant ne facilite pas la progression vers le large mais la dérive est telle que Micka doit s’employer à replonger dans ses connaissances mathématiques en déterminant la meilleure fonction polynomiale de degré 2 du type y(t) = ax²+bx+c lui permettant de suivre la trajectoire idéale vers la première bouée, celle qui lui garantira de conserver un maximum d’écailles ! Et il faut croire que les équations n’ont aucun secret pour notre représentant qui aurait pu décrocher la médaille Fields ce jour là ! Une orientation au plus juste et après une lutte acharnée à l’aller, une séance de body surfing sur le retour. Plaisant et reposant, de quoi reprendre son souffle avant de s’extraire de cette énorme baignoire agitée et poursuivre l’aventure.

 

La T1 ? interminable ! Avec 7000 participants toutes épreuves confondues, le parc est énorme et la distance de transition pas anodine. Heureusement, impossible pour Micka de se perdre au milieu de ce dédale, son emplacement vélo est approximativement au niveau du rond central du terrain de foot réquisitionné pour l’occasion. Et c’est casque sur la tête, selle en main et cales aux pieds (interdiction de laisser les chaussures sur les pédales ) que Micka quitte le parc…

180kmsd’asphalte l’attendent. Pour les parcourir, il ne pourra compter que sur la mécanique de son Giant, sur la fraicheur de ses jambes et sur sa capacité à lisser son effort tout au long de la journée. Sur les 3 premiers kilomètres, interdiction d’adopter la position aéro. La densité de coureurs et l’étroitesse des rues ne permettant pas d’évoluer en toute sécurité. Il en sera de même sur le retour, une aubaine pour les aspirant IM, de préparer calmement la transition Vélo à Course à pied en prenant le temps de s’alimenter, de s’hydrater et de retrouver un peu de vélocité. Entre deux, il reste 174kms à se farcir. Le vent est bien présent et le parcours devient vite casse patte. La vigilance est de mise. Les bornes effectuées durant sa préparation ont permis à Micka d’assurer le jour J et hormis 2 petites alertes ‘’crampes’’, rien à signaler. Pas de défection, pas de casse et/ou de panne matériel et pour couronner le tout, un rythme très satisfaisant. Et a contrario des athlètes sanctionnés pour drafting avéré (les mecs roulaient carrément en peloton), c’est seul et conformément aux règles du triathlon moderne que Mickaël pose son vélo, frais et dispo pour attaquer son marathon. De quoi savourer ces 2 premiers tiers d’épreuve.

42.195kms, c’est ce qu’il reste à Micka avant de voir l’arche d’arrivée. Cela fait déjà près de 6h30 de course… Virginie, assure la prestation photo ; Jérôme P. quant à lui, traque Micka et son évolution au fil des kilomètres et communique les temps de passage au reste du collectif, attentif aux données affichées. Et pendant que tout ce petit monde, confortablement installé dans les canapés, devant Paris-Roubaix, y’en a un qui ne lâche rien et qui poursuit son épopée en longeant la côte barcelonaise sous un soleil de plomb. 28°C. Il fait chaud. Micka régule son allure et reste prudent, le premier semi ayant été un véritable casse-tête pour maitriser son hydratation. Derrière la cloche, Virginie l’encourage et veille au grain. Tout va bien et Micka enclenche sur le 2eme semi-marathon avec en ligne de mire un SUB 10h…

Une sacrée performance quoiqu’il arrive, et ce, même si la distance nautique est en deçà du défi initial. Bien évidemment, difficile d’occulter ce point, mais malgré tout, Micka reste mobilisé… Un dernier virage, la moquette rouge floquée du logo IM, la double tribune qui acclame les triathlètes longue distance encore à quelques encablures de cette finisline ; le speaker qui prononce la phrase que chaque postulant souhaite se voir attribuer ‘’YOU ARE AN IRONMAN’’ : pour Micka c’est la dernière ligne droite. Dans quelques secondes c’est lui, le Triatomic’s du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle qui franchira cette arche, fatigué probablement, un peu frustré certainement, mais tout de même heureux d’avoir été au bout de son projet et d’avoir réussi à boucler le parcours en 9h57’33’’ !

Savoures Micka ! C’est la juste récompense de ton abnégation à l’entrainement. Le 3 octobre 2021, tu es devenu un Ironman, devenant par la même occasion le super héros des Triatomic’s, reléguant loin derrière Robert Downey Junior et Tony Stark.

 Jour J - Heure h+2 via messenger

"Bonjour à toutes et à tous.

Tout d'abord un grand merci pour vos encouragements je les ai eues par la pensée. Le réseau de la pensée passe mieux que la 4g. La journée a été riche en émotions.

Mer déchaînée, du coup nautique raccourcie : 600 mètres. Avec une dérive de malade. Merci Ka pour l'expérience du swim run de Berck cela m'a été utile en visant la première bouée 50 mètres sur la droite.

Le vélo. Le premier tour j'étais un peu trop joueur avec le 70.3 parti 40 minutes avant nous plus nos participants. Le second tour était un peu plus géré avec des crampes au 118e km et au 140e km. Je pose le vélo avec le sourire.

La CAP démarre dans la gestion de l'effort mais devient très compliqué avec 5 arrêts pipi dans le premier 21. J'avais du mal à assimiler où je buvais trop. Le second 21 les sensations revenaient mais je ne voulais pas m'emballer le but était de finir debout.

En faisant des petits calculs à 14 km de l'arrivée (1 tour) je me dis que je peux passer sous la barre des 10 heures. Comme il n'est pas complet ça n'a pas de valeur mais pour le fun je me suis dit ‘’pourquoi pas’’. Et quand j'ai enclenché c'est passé à une vitesse de fou. Endorphine plus toutes vos pensées positives ça m'a beaucoup aidé. Pendant la course on se dit ‘’plus jamais’’ et sur le tapis rouge avec toutes les émotions qui ne sortent jamais chez moi je me dis ‘’à quand le prochain ?’’. Bisous

Mickael depuis ma baignoire dans un bain tiède (je ne suis pas fou non plus)"

Résultat : 

* Mickaël LESAGE - 9h57'33''   -  scratch : 386/1544  -  cat. Masculin : 361/1345  -  cat. M40-44 : 72/251

 

           * Douche froide pour Delphine et Djé sur le Just tri de Rieulay (Distance Sprint)              Voir les photos (album Triatomic's)             Voir les photos (shootées pour le TOP)      

C’est un jour qui restera a jamais gravé dans les mémoires ! Car ce dimanche 3 octobre, qualifié de dantesque par les journalistes sportifs lors de l’édition 2021 du Paris-Roubaix, Djé et Delphine, nos 2 néo-Triatomic’s ont aussi affronté, à leur manière, ‘’l’Enfer du Nord’’ lors de leur toute première expérience triathlétique sur le JUST TRI de Rieulay.

Les conditions météo, pourtant exécrables, n’ont pas fait le poids face à l’envie de découvrir le multi-enchaînement. Le site des Argales, terrain d’entraînement pour les sessions d’eau libre, avait ce petit côté rassurant pour nos 2 néophytes. Avec les copains du T.O.P (Triathlon Orchies Pévèle), l’ambiance était fraîche, certes, mais détendue : idéal pour faire redescendre le niveau de stress.

Le discours du coach était bien rôdé. Le JUST TRI c’est juste du tri… avec un seul objectif : se faire plaisir. Pour accompagner Djé et Delphine sur ce sprint, Manu et Karine seront là en appui. L’idée étant de faire progresser le quatuor comme s’il disputait un CLM par équipe.

Derrière les lentilles, Gepeto et Pierrette, officieront en qualité de reporters photographes et assureront la prestation ‘’shooting’’ de toute l’épreuve. Une belle complémentarité avec les ‘’gars du coin’’, devenus les partenaires d’entraînement des Triatomic’s depuis la mise en place des roulements pour assurer la surveillance des créneaux de nage en eau libre.

Sur le plan sportif, le parc à vélo, ses codes, les petites astuces, les règles de montée/descente de vélo, tout est passé au crible. Ensuite il y a les préparatifs avant la mise à l’eau… Et aujourd’hui, pour le coup, c’est une étape qu’il ne faut surtout pas négliger sous peine de ne pas réussir à aligner les coups de bras et/ou à ressortir en hypothermie. Bien qu’il ne fasse pas bien chaud, l’eau est franchement froide et combi ou pas sur le dos le choc thermique est là en embuscade.

Il est 9h45, place au briefing sous une pluie fine mais constante. L’organisation souhaite à la centaine de fous présents une bonne course après avoir expliqué le parcours nautique et présenté les modalités relatives aux 20kms de cyclisme et au 5kms de running.

 

 

Il est temps de partir se rafraîchir les idées. Après quelques secondes d’immersion, le silence retenti. On dirait un remake chti du naufrage du Titanic ! Les Triatomic’s sont unanimes : c’est frisquet ! Mais the show must go on ! 10h, Le coup de sifflet : c’est parti! Djé et Manu foncent têtes baissées… Des guerriers ! Pour Karine et Delphine c’est beaucoup plus compliqué. La sortie australienne est le premier jalon, attendu avec impatience pour s’extraire, au moins quelques secondes, de cette séance de cryothérapie. Jusque là tout va bien. Delphine subit un peu ces conditions extrêmes mais persévère. Manu est dans la gestion tel un vieux briscard (il a validé ses galons de triathlètes 15j plus tôt sur le distance olympique des Lacs de l’eau d’heure). Djé n’a qu’une idée en tête : sortir au plus vite de cette bassine d’eau froide et fait une belle nautique. Pour Karine, une fois le corps à température pas de difficulté majeure. Elle observe ses partenaires d’entrainement qui assurent : contrôles visuels, passage de bouée, trajectoire, sur-battement ! ça bosse et ça bosse bien 😊

Il est temps de sortir des flots et d’enfourcher les vélos… après une i.n.t.e.r.m.i.n.a.b.l.e transition… A la décharge des Triatomic’s, non seulement ce point-là n’a pas été travaillé à l’entraînement mais en plus les extrémités sont gelées… bref, pas facile de s’équiper dans ces conditions.

Une fois sur la route, les hibiscus évoluent sur une chaussée détrempée et se feront rincer à plusieurs reprises. L’allure est aussi soutenue que possible, l’idée étant de rester en selle. Toutefois par temps sec, le circuit doit vraiment être rapide ! Ce ne sera pas aujourd’hui que les records de vitesse seront battus… A ce stade de la course, petit bilan des forces en présence :

             * Manu, qui n’arrive pas à se réchauffer, claque des dents et frissonne mais donne le tempo

             * Djé se porte bien et fait des allers-retours en tête et en queue de convoi

             * Delphine, profite de sa 3ème sortie cyclo route pour apprendre à gérer ses braquets, tout en restant dans les roues de ses coéquipiers

             * Karine, expérimente le funambulisme dans chaque courbe et chaque virage, mais le reste du temps : ça va 😊

De retour au parc… transition i.n.t.e.r.m.i.n.a.b.l.e bis… On ne change pas une équipe qui gagne ! 😊 Il reste alors 5kms de course à pied. Les 2 premiers kilomètres sont nécessaires pour retrouver quelques sensations au niveau des pieds et des orteils… La suite ? Le binôme masculin part en éclaireur et termine à fond de cale, ouvrant la voie au binôme féminin resté en retrait sur un rythme de sénatrices 😊.

La ligne est finalement franchie sous le crépitement des flashs, les applaudissements et les trombes d’eau. Une arrivée en fanfare, amplement méritée, qui vient saluer la belle performance de Djé et de Delphine pour leur tout premier triathlon. Bravo à tous les deux ! Vous appartenez désormais officiellement à la grande famille des triathlètes 😊 et après ce que vous avez vécu, plus rien ne doit vous faire douter! Il n'y aura pas pire comme conditions climatiques sur les prochaines épreuves ! 

Merci à Manu et Karine pour le ''parrainage'' et à Gepeto et Pierrette qui ont subit les affres du temps sous les parapluies, pour immortaliser ce baptême !  


19 septembre 2021 : Les lacs de l’eau d’heure           voir les photos 

                                                                         Enquête, interview et petites anecdotes croustillantes en cours de recensement... 

Résultats : 

     * Mickaël LESAGE : 2h53'21''  -  scratch : 189/681  - cat. Master : 29/141

     * Gaël DUPOND : 3h02'19''  -  scratch : 294/681  - cat. Master : 51/141

     * Emmanuel CARON : 3h12'41''  -  scratch : 392/681  - cat. Master : 74/141


12 septembre 2021 : Joindre l’utile à l’agréable lors du forum des activités                   voir les photos     

Ce dimanche matin, le soleil est au rendez-vous ! Une aubaine après la semaine pluvieuse qui a fait craindre le pire pour les Triatomic’s bien décidé à assurer une permanence lors du forum des activités.

Pour l’installation des 16m² réservés au TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle, à la maitrise d’œuvre : le président Jean-Pierre et sa dream team : PierretteJean-Michel et Martine … à la maitrise d’ouvrage : Karine, pour le plus grand désarroi des sexagénaires ! 😊Jérôme P.et Micka viendront compléter le tableau pour doter le stand de 2 espaces cyclo dont l’un sera connecté à la plateforme swift.

A 10h, les Triatomic’s sont prêts ! 

Les portes du forum s’entrouvrent pour laisser libre court aux déambulations de la population détentrice du précieux sésame, le sus nommé ‘’pass sanitaire’’ !

A tour de rôle, les adhérents vont se relayer sur les vélos… une façon originale de présenter une spécificité de notre discipline aux quelques curieux venus se renseigner sur les activités proposées sur la commune de Montigny-en-Gohelle. Parmi les Triatomic’s, saluons la performance de 3 d’entre eux (Micka, Manue et Jérôme P.) qui ont assuré à eux seuls la plupart des kilomètres parcourus ce dimanche sur les HT. A ces exploits individuels, il faudra rajouter la participation de Karine, ThomasLuka, Pierrette et Djé ainsi que la présence d’Amandine, qui firent une apparition au cours de la journée pour tenir compagnie aux indéracinables : Manue et Gepeto 😊 présents du début à la fin de l’évènement assurant la promotion de la structure auprès des élus et des badauds.

Vers 17h00 : clap de fin. La semaine se termine ainsi, sur quelques tours de roues… rendez-vous dans 2 ans pour le prochain forum des activités.

Et de conclure avec un grand merci adressé aux adhérents qui se sont disponibilisés pour apporter leur pierre à l'édifice !  


11 septembre 2021 : ... et de 3 pour Lamberto sur le Triathlon S de l’Audomarois 

Cela fait maintenant 3 années que Lamberto s’aligne sur le triathlon S de l’Audomarois, une occasion pour lui de jauger de sa progression dans sa pratique du triple effort mais également de participer à une épreuve sportive aux côtés de son ami d’enfance.  

 Pour le cadre de l’épreuve : les abords de la commune de Arques et l’étang de Malhove. Pour le profil et les distances à parcourir, il fallait compter 600m de natation, 21km pour le circuit cyclo en aller-retour avec une côte à mi-parcours et 5kms de cap principalement sur les berges de l’Etang.

 Sur la partie nautique, l’appréhension du milieu naturel, n’a pas permis à Lamberto de poser sa nage… Qui plus est, la limite horaire a littéralement bloqué notre nageur, qui n’a pas réussi à passer outre, ne crawlant qu’une centaine de mètre sur les 600m possibles.

Le week-end du 11 septembre, venteux, a rendu la portion route difficile à négocier, les athlètes devant affronter les embruns sur le retour. Lamberto, poussé à l’aller, avait des jambes de feu… au turning, c’est avec les jambes en feu qu’il a dû composer 😊. Le vent de face sur le plat : une ‘’tuerie’’ , propos recueilli auprès de notre représentant, étonné d’avoir roulé plus vite dans la bosse que dans la descente … d’autant qu’il a pu observer les effets du ‘’No drafting’’ induits par une sortie tardive des flots à contrario des ‘’pichons’’, alliés de circonstance qui ont su se regrouper pour former des pelotons, avantage non négligeable au vu des conditions climatiques de l’édition 2021. Parce que oui, le drafting permet de s’économiser sur le vélo pour ensuite amorcer l’ultime épreuve cap dans les meilleures dispositions… Lamberto, lui a enfiler ses baskets passablement émoussé…  

 Pour autant, Lamberto a franchi la ligne, satisfait puisqu’il a une fois encore amélioré sa marque, grignotant 2’ par rapport à l’édition précédente.

 Avec une saison moins perturbée que celle que nous venons de vivre, les apprentissages pourront être réalisés dans de bonnes conditions (échauffement, transition, position aéro, …) et les chronos devraient s’affoler…

 Résultat :

 Lamberto NAPPINI : 1h29’30’’  -  scratch : 107/119   -  cat. M. : 87/96    -   cat. Master 4 : 2/3   


4 septembre 2021 : Patricia ouvre la saison 2021-2022 des Triatomic’s sur le format XS du Triathlon de Gravelines

Après une semaine usante, cap au nord pour Patricia, qui a décidé de se détendre en accrochant un 1er dossard en cette nouvelle saison, sur le triathlon XS de Gravelines.

La chaleur extérieure étant au beau fixe, c’est sans combi que notre représentante se jette dans le Paarc dans rives de l’Aa. Saisie par la fraicheur de l’eau, après 3 mouvements de crawl, Patricia est ‘’Oxy’’… s’en suit 400m interminables où le plaisir n’est pas au rendez-vous et ou l’angoisse s’installe. C’est un point à travailler et les séances d’eau libre devront être multipliées à l’été prochain pour effacer toutes ces difficultés. Patricia le sait et est d’ores et déjà prête à relever les défis à venir en apprenant de ses ‘’erreurs’’. 

Heureusement, une fois sur la terre ferme, le triathlon prend une autre tournure ! Une allure soutenue à vélo la remet en selle. Les 10kms ne sont qu’une formalité pour propulser notre représentante dans les meilleures dispositions pour boucler les 2500m de la portion running. Du plaisir et de bonnes sensations donc pour notre féminine adeptes des sorties longues en compagnie de ses baskets !

Patricia a montré le chemin... aux Triatomic's de prendre part aux festivités à venir :)

 Résultats :

    * Patricia TARADEL : 55’04’’  -   scratch : 123/150  - cat. F : 31/44    - cat. Master : 7/9