Les entrainements | TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle

TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle

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Présentation Les entrainements Le collectif Triatomic's

Travailler, travailler ... pour progresser ...

Nos créneaux d'entraînement

En période hivernale

A titre indicatif du mois d'Octobre au mois d'Avril ...

... quand les canoës sont au chaud et plongés dans l'eau chlorée

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
*SWIM*	Piscine 20h - 22h	X	X	Piscine 20h30 - 22h30	Piscine 20h30 - 22h30	X	X
*BIKE*	X	Gymnase Delaune 20h - 22h	X	X	Piste B&R 19h - 20h30	Extérieur Gp.1 A l'aube …	Extérieur Gp.2 A l'aube …
*RUN*	Extérieur 18h30 - 20h	X	Piste 18h30 - 20h30	Piste 18h30 - 20h30	Piste B&R 19h - 20h30	X	X
*Renf.*	X	Gymnase Delaune 20h - 22h	X	X	X	X	X

Nota : les séances sous teinte "orange" sont les sessions d'entrainement encadrées/coachées

En période estivale

A titre indicatif du mois d'Avril au mois d'Octobre ...

... qui commence dès que les canoës retrouvent l'eau libre !!!

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
*SWIM*	Piscine 20h - 22h	X	Piscine 20h30 - 22h29	Extérieur - Rieulay 19h - 20h	Piscine 20h30 - 22h30	X	X
*BIKE*	X	Gymnase Delaune 20h - 22h	X	X	Piste B&R 19h - 20h30	Extérieur Gp.1 A l'aube …	Extérieur Gp.2 A l'aube …
*RUN*	Extérieur 18h30 - 20h	X	Piste 18h30 - 20h30	Piste 18h30 - 20h30	Piste B&R 19h - 20h30	X	X
*Renf.*	X	Gymnase Delaune 20h - 22h	X	X	X	X	X

Nota : les séances sous teinte "orange" sont les sessions d'entrainement encadrées/coachées

Nos Points de Ralliement

* la nautique

- à la piscine municipale "Jules Verne" rue Emile Zola à Montigny-en-Gohelle.

* la course à pied

- en pleine nature, en mode "trail" ou "route", en sous-bois, au sommet des terrils, le long du canal, et partout ailleurs

- sur la piste d’athlétisme du complexe sportif "P. de Coubertin" rue Jacques Prévert à Montigny-en-Gohelle.

* le cyclisme

- sur le parking de la piscine Jules Verne à Montigny-en-Gohelle.

* le renforcement musculaire

- au Gymnase Delaune, rue Suzanne Lannoy à Montigny-en-Gohelle