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2 décembre 2018 : BELOTE, REBELOTE et 10 de DER sur le - cross - triathlon du défi vert d'Arras             voir les photos du Cross Tri S             voir les photos du Tri XS


Dimanche 2 décembre, il fait encore nuit noire quand Gepeto, Karine et Mickaël lèvent le camp pour rejoindre la piscine Desbin d’Arras où se déroulera la première épreuve du « cross triathlon S du défi vert » organisé par le RCA Triathlon.

 

C’est sur un coup de tête, pas plus tard que l’avant-veille, que nos 2 représentants décident d’opter, finalement, pour le format S…Épreuve, jusqu’alors inconnue des Triatomic’s, si la nautique et ses 400m ainsi que la course à pied et ses 4kms d’asphalte restent une formalité, la partie cyclo pourrait être, en revanche, plus difficile à négocier par nos 2 novices du hors-piste ! Heureusement, le parcours VTT de 15kms est annoncé roulant et peu technique !

 

Inscription en poche, concurrents et montures estampillés des numéros de dossards attribués, le matériel est déposé dans le parc à vélo.

 

Il est temps de retourner se mettre à l’abri, bien au chaud dans l’enceinte du complexe chloré. On y retrouve Karine M. , ex-Triatomic’s, dorénavant licenciée au RCA, et préposée pour la journée au chronométrage des nageurs. Mais à peine le temps d’échanger quelques mots que les bénévoles et les compétiteurs sont appelés pour le briefing de course et le lancement des festivités !

 

Karine, vague 2, ligne d’eau n°4. Mickaël, vague 3, ligne d’eau n°2. L’eau est passablement froide, mais l’exercice du jour réchauffera rapidement les organismes qui s’accorderont un sprint de 400m. Si pour Karine, l’ambiance est bon enfant et les concurrentes respectueuses, pour Mickaël, les mauvais gestes pleuvent. Entre les coups de coude, les bousculades et les demi-tours anarchiques, Mickaël découvre le tumulte des flots spécifique à la pratique du triathlon ! À l’issue des 16 longueurs, s’en est fini de la partie immergée… avec, pour Karine un bon chrono au classement scratch et pour Mickaël, quelques hématomes ! ^^

 

Après une transition non comptabilisée, tous les triathlètes du jour se retrouvent à l’entrée du parc, casque vissé sur la tête pour un départ typé CLM de la partie émergée de la compétition. Karine s’élancera en 18ème position. Mickaël devra attendre le 60ème top pour récupérer son VTT et s’élancer à son tour sur le parcours…

 

Un parcours exigeant, usant nerveusement et musculairement. Parce que bien que jugé roulant et peu technique par l’organisation, celui-ci s’est ostensiblement révélé moins roulant et plus technique que prévu… En période sèche, dépourvue de vent, effectivement, le circuit doit être roulant et ne présente aucune difficulté technique, mais lorsque les rnières sont jonchées de mares plus ou moins profondes, que les chemins agricoles ne sont que des tronçons de boue grasse et collante où les VTT peinent à trouver de l’adhérence, que le vent souffle à décorner un bœuf et que celui-ci est affronté de face par les rouleurs dans une bosse, ce n’est plus vraiment une ballade de santé ! Toutefois, c’est ce qui fait le charme des cross triathlons ! Le défi vert s’est transformé en défi… tout court…

 

Pour Karine, celui de rallier la ligne sans bobo, sans trop de frayeur en essayant de perdre le moins de temps possible. Défi relevé, puisqu’elle pose le vélo en ayant gagné 1 place au classement féminin. Le VTT reste toutefois une discipline à part, qu’elle est loin de maîtriser… alors le retour dans le parc est vécu comme un véritable soulagement.  

Pour Mickaël aussi, la partie vélo s’est transformée en défi personnel : celui de rester en selle ! Après une première chute mémorable, il en enchaînera 2 autres, plus légères mais tout aussi chronophages avec ennuis mécaniques à la clé. Bloqué sur grand plateau, il fera malgré tout un beau numéro avec une superbe remontée au classement général. Il rejoindra sa compatriote dans le 3ème tour et poseront leurs vélos à quelques secondes d’intervalles.

 

Et c’est donc tout crottés, un peu amochés et passablement fatigués que les 2 porteurs d’hibiscus, dont le matériel n’était pas véritablement adapté aux conditions, poursuivent leur épreuve, avec les pieds lestés par des baskets gorgées de boue. Il leur reste 2 tours à effectuer pour apercevoir la ligne d’arrivée.

 

Mickaël imprime une allure qui laisse coi ses adversaires, incapables de suivre le rythme imposé par notre représentant, qui « ramasse les morts » au fil des hectomètres. Hélas, les bonnes sensations ne suffiront malheureusement pas à revenir au plus près de la tête de course, la distance n’étant pas suffisante pour aller chercher d’autres concurrents… À contrario, pour Karine, les 500 derniers mètres lui feront perdre une place chez les féminines. Rageant, au vu de la physionomie du parcours et des allures tenues… Mais l’expérience reste enrichissante et les progrès se confirment puisqu’elle monte sur la 3ème marche du podium chez les vétéranes, dans une discipline (le cross triathlon) qu’elle n’affectionne pas particulièrement ! ^^


                                                                                                            * * * * * * *  Voir les photos du Cross Tri S  * * * * * * *


 

 

 À l’issue du Sprint, Mickaël, Karine et Gepeto retrouvent Ptit Bout et Stéphane engagés sur le XS. Ils sont accompagnés de Ptit lu’’ et d’Iris.

 

Côté distance, nos 2 athlètes devront nager 300m, rouler 8km et courir 1500m ; du court donc et par conséquent de l’hyper sprint ! Les athlètes sont marqués, les vélos sont parqués, sur l’épreuve « découverte », il est temps de distribuer les cartes pour nos deux amateurs de jeux !

 

Ptit Bout, se jettera à l’eau comme on jette les dés sur un plateau de Monopoly… et réalisera ainsi le 3ème chrono de sa série et remportera la course dans sa ligne : coup double ! Une véritable déferlante qui placera notre représentante dans les toutes premières positions à l’issue de la nautique !

Pour Stéphane, la donne est un peu différente. Si la natation n’est pas son principal atout, après une entame un peu nerveuse, les longueurs suivantes seront mieux gérées et notre athlète ne fera finalement qu’un pli de ces 300m.

 

Viens alors la coupe… sèche ! ^^ Les concurrents, équipés pour affronter les éléments extérieurs se retrouvent sur le parvis de la piscine Desbin, prêts à rejouer un tour !

 

Ptit Bout ouvre, et annonce la couleur. Elle récupère son vélo et aligne les 4 tours du circuit sans passer par la case prison. La chance lui sourit car aucune chute n’est à déplorer et ce malgré la pluie qui redouble, rendant la chaussée glissante !

Stéphane quant à lui, est parti pour le grand chelem ! Son contrat : réussir à remporter la main, sans hypothéquer ni son plaisir, ni son intégrité physique ! Plus d’excuse, il mise tout sur le vélo. Quelques prises de risques, un freinage tardif dans une chicane, mais une belle remontée au général. Au 4ème et dernier tour, il rejoint le « Ptit bout »…

 

Nos deux joueurs poursuivent leur duel à distance. Il reste 1500m à parcourir et  sans se défausser ni de leurs sourires ni de leur bonne humeur finissent par mettre un terme à cette jolie partie en franchissant l’un derrière l’autre la ligne d’arrivée avec à la clé 2 médailles d'or autour du cou dans leurs catégories respectives... malheureusement non récompensées par l'organisation, mettant à l'honneur la jeunesse !


                                                                                                            * * * * * * *  Voir les photos du  Tri XS  * * * * * * *




Un "beau" dimanche  - sous la pluie - où les Triatomic's ont réalisé de belles performances et qui ont eu la bonne surprise de croiser leurs ex-compagnons d'entraînement, Karine M. et Alex (sur le circuit vélo) en qualité de bénévoles sur les épreuves !




Résultats :


sur le cross triathlon S

   * Mickaël LESAGE : 1h02'33''  -  scratch : 31/81   -  Cat. VEM : 9/22

   * Karine GRENON : 1h07'08''   -    scratch : 48/81   - Cat. VEF : 3/8


sur le triathlon XS

   * Stéphane BLANQUART : 31'54''   -   scratch : 18/35  -  Cat. VEM : 1/1

   * Sophie PERLEIN : 32'42''   -   scratch : 19/35   - Cat. SEF : 1/9

 




1er décembre 2018 : découverte du Trail 100% nature de la Red Run pour les filles de l'effectif             voir les photos  

Le week-end a commencé par un bain de mer… enfin, disons plutôt par un trail en bord de mer, dans les dunes et sur le sable, au cœur de la baie d’Authie. 6km, pas plus, juste histoire de se mettre en jambe et découvrir tranquillement une discipline spécifique dans un cadre magnifique où la nature est reine !


4 triatomic’s ont donc fait un saut à Berck sur Mer en ce samedi 1er décembre pour prendre part à la 4ème édition de la Red Run. Dans les baskets et avec un dossard placardé sur le ventre, on retrouve Ptit lu’’, Ptit Boutet Karine. Derrière l’objectif, Gepeto. Elyck’Sir, lui aussi autorisé à prendre le départ, sera au bout de la longe et accompagnera le trio pour une jolie balade en mode cani-cross.


Le temps n’est pas à la fête ! Il y a du grain dans l’air, comme sur les clichés… la couverture nuageuse ne laisse passer que peu de lumière… L’esplanade est sous la pluie ; les concurrents, les bénévoles et les spectateurs aussi ! Mais, après réflexion, pas plus mal pour transformer la plage de sable en immense piste d’athlétisme ! ^^ Le vent ne faiblit pas et tend même à se renforcer… Parfait ! Avec de telles bourrasques, les dunes vont peut-être se rapprocher ! ^^ Toutes les conditions sont donc réunies pour passer un super moment et boucler un premier trail avec tous les ingrédients indispensables : pluie, vent, froid, nature, côtes, descentes, roches, sables, racines… top !


Après quelques minutes passées à attendre sous l’arche que le départ soit donné, tous les concurrents engagés sur 15km ou 6km s’élancent sur le parcours. La piste d’athlé du jour est un peu plus souple, un peu plus large, et un peu plus longue, que celle que les Triatomic’s ont l’habitude de fouler, mais globalement les appuis, même s’ils sont sollicités, ne sont pas fuyants… les litres d’eau qui se déversent rendant le sable bien plus compact.

Mais pas le temps de philosopher… Il y en a un qu’on ne retient plus: c’est le whippet ! C’est qu’il tracte le bétail ! Alors derrière, à l’autre bout de la longe, Karine n’a qu’à s'accrocher à son baudrier et suivre son coéquipier canin... sa séance à VO²max est pliée ^^! Elyck semble vouloir faire la course… et ce n’était pas franchement dans l’idée du trio qui ambitionnait plutôt de découvrir la baie lors d’un footing chronométré… changement de programme donc et  modification des binômes ! Ptit bout se retrouve arnachée au chien et a pour mission de promener aussi vite que possible le lévrier qui ne demande qu’à en découdre… Quant à Ptit lu, souffrante et diminuée niveau respi, ce sera visite guidée tout au long du parcours avec Karine dans le rôle du touriste. Une façon originale de couvrir l’évènement de l’intérieur, photos à l’appui !


Côté cani-cross, tout se passe bien. Elyck et Ptit bout forment un beau duo et font la course en tête. Le dernier kilomètre sera un peu plus difficile à gérer pour le chien qui écoutera attentivement les encouragements de Ptit bout pour franchir la ligne, heureux et fatigué ! Une première expérience  pour Sophie qui aspirait depuis une année déjà à pratiquer le cani-cross avec Maya… Tous deux, terminent dans la première moitié du classement scratch et Ptit bout décroche la 5ème place dans sa catégorie d’âge !


Côté visite touristique, tout se passe bien également. Ptit lu, qui connait les sentiers empruntés comme sa poche, n’a de cesse de fournir maintes explications et anecdotes tout au long du parcours. Le phare, la marée basse et la colonie de phoques, les divers points de vue… Karine, elle, en profite pour aller de ci, de là, faire des photos lorsqu’un rayon de soleil vient à percer un nuage, et pour immortaliser aussi ce joli footing en bord de mer ! Un chouette moment à revivre, avec un peu plus d’engagement peut être, si Ptit lu’’ retrouve ses poumons d’ici là ^^

 



Résultats :

   * Sophie PERLEIN (et Elyck’Sir) : 36’05’’  -  scratch : 50/115   -  Cat. SEF : 5/21

   * Lucie SAVARY : 44’50’’  -   scratch : 98/115  - Cat. SEF : 20/21

   * Karine GRENON : 45’00’’   -    scratch : 100/115   - Cat. VEF : 27/38






25 novembre 2018 : Collaborations payantes sur le Run & Bike XS de Wasquehal      voir les photos       shootés par l'organisation


Le Run & Bike est une discipline exigeante, qui associe, le temps d’une course, 2 individus qui ont pour objectif commun de parcourir la distance imposée par l’épreuve le plus rapidement possible, en se disputant (si si, le terme est bien choisi ! Hi hi) un vélo… histoire de corser l’affaire, si on occulte la densité des athlètes sur des tronçons parfois étroits, il faut, bien souvent, composer avec les difficultés naturelles du terrain !


Et le week-end dernier, les 2 équipes Triatomic’s engagées sur le XS de Wasquehal ont bénéficié de tout l’attirail qui fait la spécificité de ce fractionné au long cours pour les runners-bikers d’un jour !


3 boucles donc, sur les berges du canal de Roubaix qui ont offert à nos 2 binômes (Ptit lu-Ptit Bout et Karine-Mickaël) une belle sortie Trail-VTT sur un terrain lourd, gorgé d’eau.


En effet, les pluies de la veille ont rendu le tronçon nord particulièrement boueux et glissant. Difficilement négociable, les athlètes, dépourvus de baskets typé trail et leurs montures étant dotés de pneus ‘’slick’’, ont perdu de nombreuses fois l’adhérence. 3x2km exigeants où la vigilance était de mise. Entre les racines, les ornières, les flaques d’eau et de boue, les herbes hautes, l’irrégularité du terrain, les zones d’ombres et le profil affichant quelques jolies côtes et descentes, la partie fut fastidieuse et les segments mis à rude épreuve. Dans les rangs du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle, on déplore une dizaine de glissades et autres cabrioles artistiques, 3 chutes dans le canal évitées de justesse et 1 mollet touché, aujourd’hui encore convalescent.


Heureusement, les 3x2km du tronçon sud, étaient bien plus roulants ! Chemin de halage gravillonné faisant, fini les zones piégeuses, place aux relais de qualité et aux courses effrénées. Les appuis sont stables, le vélo aussi… La foulée et les tours de roue s’enchaînent. Qui plus est, la largeur du chemin facilitant les dépassements, tous les concurrents s’y emploient, provoquant par intermittence quelques séquences dangereuses où il faut savoir jouer des coudes pour se faufiler entre les compétiteurs et les badauds du dimanche qui déambulent sur le parcours. Un tronçon bien plus bruyant donc où les « passe à gauche », « attention », « bravo » et autres interjections viennent ponctuer la course, réchauffer les cœurs où donner des sueurs froides selon le contexte ! ^^


Si côté frisson, on retiendra notamment les 3 baignades évitées de peu et les croisements/dépassements olé olé où des notions de tauromachie étaient nécessaires, on soulignera également le froid et l’humidité ambiante ! Nos représentants, n’ont décidément pas été épargnés en ce dimanche 25 novembre et au vu des performances réalisées, n’ont pas démérité !


Karine et Mickaël, pour une première coopération terminent 2ème au scratch dans la catégorie des équipes mixtes au terme de 48’ d’effort. Une belle collaboration et une superbe entente qui a permis au binôme de vivre une 1ère course concluante au résultat prometteur ! Vivement la suite ! :)


Pour les filles, qui reviennent chaque année se mesurer à ‘’leur’’ compétition étalon, c’est 1’ de gagnée par rapport à la saison précédente et une belle remontée dans le classement. La marge de progression reste importante et nos 2 jeunettes continuent de travailler pour être de plus en plus à l’aise dans l’exécution de cet exercice de multi-enchaînement.


En marge de la compétition à proprement parlé, merci à Gepeto qui a assuré la couverture médiatique de l’évènement et à Mickaël pour le lavage des biclous tout crottés et le co-voiturage. ^^




Résultats: 

 

    * Triatomic's 2 - Karine GRENON & Mickaël LESAGE : 48'05''   -   scratch : 19/78   -   cat. Mixte : 2/24   -   Cat. VeX : 1/10

    * Triatomic's girl - Lucie SAVARY & Sophie PERLEIN : 1h04'15''   -   scratch : 70/78   -   cat. Féminine : 8/11 -   Cat. SeF : 6/6






4 novembre 2018 : baptême de l'air, tour de piste et nouvelle destination lors du Marathon Nice-Cannes            voir les photos 

 


Tels des oiseaux migrateurs, Karine et Christian se sont envolés pour le sud de la France et sa côte d’azur, afin de prendre part à la 11ème édition du marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes.


La découverte du vieux Nice fut une agréable surprise. Exit l’avenue principale, son tram et le grand boulevard, place aux ruelles étroites baignées de fraîcheur, aux murs  et devantures colorés, au linge suspendu au balcon, aux petites échoppes de quartier et atelier d’artistes. Plongeon à deux pieds dans le Nice des cartes postales ! Son fort, son port, la prom’ des anglais, la baie des anges et ses célèbres galets.


Côté croisette, il y a eu, bien sur le palais des festivals, le fameux tapis rouge foulé par de nombreux acteurs et cinéastes de renom, la photo touristico-souvenir sur les marches mythiques… Mais la palme d’or revient évidemment à la plage de sable fin… La tentation fut trop grande… alors Christian en a profité pour s’offrir un bain de pied salé et iodé dans la grande bleue ! Un avant-goût des prochaines vacances  estivales ! Cannes c’était aussi un saut dans le temps pour Karine, qui a refait, avec une pointe de nostalgie, le chemin menant au Dojang de Maître Park Moon Soo. Lors de ce week-end, deux tranches de vie se sont télescopées à l’autre bout du pays ! Des arts martiaux au triple effort, il n’y avait finalement qu’un pas…



Après cet interlude touristique, place à l’épreuve du jour : les 42.195km du marathon Nice-Cannes !


Le Jour J, le temps s’est un peu dégradé (vent et pluie attendus), mais la douceur laisse présager de bonnes conditions de course. Et ce fut le cas sur une grande majorité du parcours. Si l’épisode « tempétueux » le long  de la corniche a quelques peu refroidie Karine, Christian a accusé le coup sur la fin de course, le profil plus accidenté lui donnant du fil à retordre. Côté esthétisme, le parcours le plus beau de France (d’après les organisateurs) n’a malheureusement pas tenu ses promesses, l’épisode climatique de la semaine précédente ayant littéralement saccagé les côtes, plages et criques traversées… En revanche, d’un point de vue logistique : rien à redire ! Du ravitaillement, aux sacs consignes en passant par le rapatriement des coureurs : un sans-faute pour l’organisation qui a su donner aux coureurs d’excellentes conditions de course ! Bravo !



Le bilan pour nos 2 représentants ?


 *** Un sub 4h pour Christian qui signe ici son meilleur temps sur marathon. Avec peut être le regret de ne pas avoir réussi à rester avec le meneur d’allure du 3h45’’ qu’il a pourtant accompagné pendant les ¾ du chemin… Une belle prestation, menée de front, tambour battant pour un résultat à la hauteur de ses espérances ! Bravo pour cette belle démonstration !


 *** Un footing dominical bien exécuté pour Karine qui passe finalement la ligne déçue de ne pas avoir osé grappiller ces quelques secondes par km qui lui aurait évité de courir 60% de la distance en endurance fondamentale… Si le taekwondo lui a donné les armes que sont la combativité et l’engagement, elle n’a pas su, cette fois-ci s’appuyer sur la composante « mentale » de la discipline qui lui aurait permis d’aller au-delà de ses craintes. La connaissance de soi reste un long chemin à parcourir, bien plus long que la distance marathon !


 

Pour conclure, les adhérents du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle souhaitent bon vol à leur aîné Christian, qui a décidé de ne pas poursuivre le voyage à leurs côtés, en tirant sa révérence peu de temps après son retour sur le tarmac de l’aéroport de Lesquin.


Il est parfois des turbulences et des sorties de piste qui ne peuvent être ni excusées ni assumées… alors les décisions s’imposent d’elles-mêmes… Et puis comme toujours, parce que les bonnes âmes restent, le périple continue ! Et pour les Triatomic’s, les prochaines aventures tant collectives, qu’individuelles sont d’ores et déjà programmées ! Alors, bienvenue à bord et bon voyage !!!  :)

 



Résultats :

    * Christian LABALETTE : 3h57’23’’   -   scratch : 1926/4974   -   M2H : 347/907

    * Karine GRENON : 4h15’57’’   -   scratch : 2908/4974   -   M1F : 183/448






28 octobre 2018 : La course du Chicon (Baisieux), pour les affamés de la course à pied !        voir les photos  

Sur le continent américain, il y a eu la ruée vers l’or… dans la province basilienne, de nos jours, aussi, on assiste, traditionnellement, fin octobre à une ruée… mais la pépite du coin pousse dans le noir et laisse un goût beaucoup plus amer en bouche lorsque l’on tombe sur le filon ! ^^ Car à Baisieux, c’est pour une livre de chicons que l’on chausse ses baskets !

 

Et y’en a pour tous les goûts ! Du 2km au 15km en passant par le 5km et le 10km, toutes les générations et tous les profils de coureurs peuvent se glisser dans la peau d’un candidat Top Chef, prêt à en découdre pour avoir le privilège de cuisiner des endives à l’issue de son épreuve !

 

Et c’est donc tout naturellement qu’une délégation de Triatomic’s, sous l’impulsion de Mickaël, a pris part au festin ! 6 engagements sur 4 distances différentes, voilà de quoi ravir les papilles et ne pas faire mariner nos 2 commis reporter-photographe (Carole et Gepeto) sur le bord du chemin !

 

Passons cette fraîche matinée au tamis…

 

Le premier convoi devra parcourir 3.1miles avant de pouvoir se délecter du bol de soupe promis aux participants. Autant dire que Ptit Bout est dans les starting block ! La température extérieure n’excédant pas 4°C, l’envie de s’élancer sur ce 5000 se fait pressante pour les 425 premiers pionniers de la journée ! À eux, et à notre unique représentante sur ce format,  d’ouvrir la route. Une seule consigne pour notre athlète : tenter le tout pour le tout en restant dans la gestion de son effort… C’est qu’au bout du voyage, il y aura peut-être un joli plat à déguster ! Et… Bingo ! 3ème Sénior féminin pour un hibiscus qui a eu les dents longues en ce frais dimanche ! Bravo et félicitation ! Un beau résultat, considéré comme une petite cerise sur le gâteau ! ^^

 

Deuxième convoi, cette fois on double la distance ! 10kms, soit 6.2miles et un ingrédient supplémentaire au menu des réjouissances : Monsieur Éole qui s’invite à table ! De quoi réjouir Ptit Lu’’ qui devra batailler avec ce dernier pour conserver son couvre-chef sur les portions exposées et découvertes du circuit. Pas d’objectif de temps, pas d’ambition chronométrique non plus, juste la nécessité d’apprendre à dompter ce muscle cardiaque en conditions réelles. Si tout se passe au mieux jusqu'à la 5ème ‘’endive’’ disposée le long du parcours, un coup de froid viendra stopper la progression de notre adhérente et compliquer la fin de course… mais c’est ainsi que l’on acquiere de l’expérience et finalement, l’exercice demandé, si l’on exclut cette fâcheuse parenthèse, a été parfaitement réalisé !

 

Troisième convoi à  présent : on triple la mise ! Et c’est donc 3 Triatomic’s avec par ordre d’arrivée : Mickaël et son chrono stratosphérique, Christian et sa régularité digne d’une horloge suisse, Karine et son allure maîtrisée en basses fréquences, qui complètent le peloton du 15kms de la course du Chicon. Entre asphalte, chemin communal et zones graveleuses, l’adaptation est de rigueur. Les chevilles tiennent le choc, les sportifs aussi puisque tous, sans exception accostent là où ils le souhaitaient. Pour Mickaël ce sera 15kms à fond, aux côtés de la 1ère féminine avec la réussite au bout du chemin. Drafting à gogo et option vélo pour notre coureur qui passera les 9.3 miles à essayer de s’abriter du vent. Une stratégie payante que Christian mettra également à profit sur une bonne partie du parcours et réalisera une course à l’image de ses capacités du moment. Pour Karine, à l’arrière de la course, un seul mot d’ordre : gestion. Une belle sortie, certes avec un froid mordant, mais une belle sortie tout de même ! Saluons la performance de notre néo-Triatomic’s Mickaël, qui réalise une course exceptionnelle avec un temps canon qui lui permet de décrocher le 20ème temps scratch ! Waouh !

 

Enfin, et pour clôturer la matinée, dernier convoi : celui des jeunes ! 2kms pour Clément dans l’enceinte du complexe sportif. Après un bon départ, notre recrue 2018 se fait distancer un peu avant la fin de la première boucle. L’allure, (trop) élevée et avoisinant les 3’40’’/Km pour le meilleur de la jeune génération ne laissera aucune chance à notre représentant de recoller… le deuxième passage, sera donc un CLM individuel, et ce, afin de limiter les écarts ! Bravo pour ton courage et ta persévérance Clément !

 



Résultats: 

 

sur le 2km :

    * Clément LABALETTE : non chronométré   -   scratch : 55/62   -   BEM : 23/27   -   Cat. M : 40/44

 

sur le 5km :

    * Sophie PERLEIN : 26’30’’   -   scratch : 90/425   -  SEF : 3/122   -   Cat. F : 10/250

 

sur le 10km :

    * Lucie SAVARY : 1h10’46’’   -   scratch : 1142/1205   -   SEF : 236/255   -   Cat. F : 442/485

 

sur le 15km :

    * Mickaël LESAGE : 58’57’’   -   scratch : 20/894   -   V1M : 7/236   -   Cat. M : 19/616

    * Christian LABALETTE : 1h14’17’’   -   scratch : 306/894   -   V2M : 40/125   -   Cat. M : 282/616

    * Karine GRENON : 1h21’41’’   -   scratch : 540/894   -   V1F : 25/90   -   Cat. F : 85/278







21 octobre 2018 : Le brevet cyclo de Phalempin pour un trio de rouleurs!      voir les photos

C'est dimanche, à la fraîche qu'Anthony et Mickaël se sont donnés rendez-vous du côté de Phalempin pour participer au brevet cyclotouriste "Souvenir Jacques Lohier". Accompagné d'Olivier, reporter photographe pour l'occasion, ils se sont lancés sur le plus grand tracé, soit 92kms... au milieu de 1550 autres coureurs tous plus motivés les uns que les autres pour affoler les capteurs de puissance et faire exploser les chronos...

Bien encadré par les 2 experts routiers, Mickaël a passé près des 70 premiers kilomètres au delà des 30km/h, jouant au milieu des pelotons, évitant les chutes et les accrochages. Émoussé par une semaine chargée, il a du laisser filer ses 2 compagnons d'aventure un peu avant d'affronter le Mont Pévèle, finissant la boucle en roue libre... Olivier et Anthony ont continué leur numéro à toute allure, n'oubliant pas d'immortaliser au gré des kilomètres leurs souvenirs sur Go Pro.

A l'issue du brevet, Anthony, décidément très en forme en cette fin d'année, n'a pas voulu descendre de son vélo, préférant tourner les jambes plus de 100kms encore... Point d'orgue d'une saison au kilométrage cyclo incroyable! Bravo Anthony pour ce record, qui sera difficile à battre !

Un grand merci à Olivier, qui a assuré la couverture médiatique de cette sortie, sur un brevet cyclo réputé qui s'apparente parfois aux routes du Tour de France :)





20 octobre 2018 : du sang neuf dans l'effectif Triatomic's!       voir la fiche de Fabrice           Voir la Fiche de Mickaël         Voir la Fiche de Stéphane

Voilà 1 mois que le collectif partage avec enthousiasme ses séances d'entraînement avec 3 nouvelles recrues ! Petite présentation de ces 3 néo-Triatomic's qui viennent de signer pour une saison à nos côtés, après avoir bénéficié du PASS CLUB  pour deux d'entre eux :


*** Fabrice C. ***

Ex-Triatomic's (parmi nous en 2012), il fut le binôme privilégié / le partenaire d'entraînement de l'actuel coach  - Karine - à leurs débuts. Co-designer de la tenue aux hibiscus (qu'il a fallu raisonner pour éviter la dominante "rose" du stade français), l'ex Montignynois, devenu Douaisien, s'est éclipsé quelques saisons pour rejoindre le club de triathlon de son nouveau lieu de villégiature. Aujourd'hui, de nouveau logé dans le bassin minier, le voilà de retour au sein de sa toute première structure d'accueil: le TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle. Son ambition ? Poursuivre ses activités tri-athlétiques, et disputer son 1er Half en 2019. Rôdé à l'exercice du triple effort, il a déjà couru des sprint, des distance olympique et des CLM par équipe. Il est également marathonien et s'aligne régulièrement sur les épreuves de course à pied hors stade. D'humeur joyeuse, ceux qui le connaissait d'avant (Karine et Christian notamment), ont retrouvé un partenaire d'entraînement agréable, souriant et un brin... compétiteur et un poil... moqueur... ce qui faisait rager l'ex-entraîneur mais amusait beaucoup les 2 néo-triathlètes de 2012 qui se "tiraient" gentiment la bourre, que ce soit dans le bassin, sur la piste ou lors des sortie cyclo :) ... Affaire à suivre !


*** Mickaël L. ***

De loin, notre coureur le plus rapide, avec une VMA avoisinant les 19 km/h!!! Arbitre de football évoluant à bon niveau, c'est une recrue qui a la caisse ! Du coup, pour évacuer toute cette énergie, entre les matchs, il s'applique à découvrir les entraînements dédiés aux disciplines enchaînées. Natation, cyclisme, course à pied, renforcement musculaire, séance de Home Trainer, tout y passe ! Et comme pour le foot, il n'en oublie pas la 3ème mi-temps  ^^... et a régalé ses nouveaux compagnons d'entraînement en célébrant son arrivée au sein de l'effectif Triatomic's. Une recrue appréciée de tous, qui sait se mettre à niveau de ses partenaires pour partager les sorties ou les inciter à ses surpasser ! Un état d'esprit à l'image de ce que souhaite véhiculer les adhérents du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle. Pour ses objectifs annuels, gageons qu'il y aura quelques coups d'éclats ^^!


*** Stéphane B. ***


Motivé ! C'est clairement ce qui défini notre nouvelle recrue qui s'est fixée un objectif, et pas des moindres: boucler un longue distance (Half Ironman) pour ses 50 printemps...  2 années de préparation, c'est le temps qu'il s'octroie pour franchir la ligne après 1900m de natation, 90km de vélo et 21.1km de course à pied. Autour de lui, pour lui permettre de relever ce défi, un coach, et toute une équipe et partenaires d'entraînement, sont prêts à l'accompagner dans chacune des étapes intermédiaires ! Appliqué, attentif, Stéphane  progresse vite et découvre avec étonnement tous les "petits" à-côtés d'une préparation spécifique "Triathlon", comme les joies des séquences de Home-trainer, les éducatifs nautiques ou bien encore les exercices de PPG et de PPS... Bilan dans 2 ans... entre deux, Stéphane portera la tenue aux hibiscus sur de nombreuses épreuves ! ^^





Octobre 2018 : c’est festival chez les Triatomic’s !

                         ... Quand la musique est bonne (bonne, bonne), quand la musique sonne (sonne, sonne), quand elle guide leurs paaaaaaaaas…



**** Introduction ****


Connaissez-vous la douce mélodie, qui rythme la vie des adhérents du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle ? Cette partition, le collectif la joue depuis plusieurs saisons maintenant... Toujours la même musique, composée de 3 accords majeurs que sont la « Convivialité », les « Entraînement » et la « Compétition ».  La semaine passée, c’était le grand concert d’automne ! Si l’harmonie tend à évoluer au gré des départs et des arrivées dans la  bande, le chef d’orchestre assure la pérennité du morceau ! ^^




**** 1er couplet : la convivialité ****


Et c’est ainsi, que Mickaël, Montignynois néo-Triatomic’s, a fait l’ouverture de bal pour fêter son arrivée au sein du collectif, avec mets salés et boissons fraîches houblonnées. Les ‘’bonnes habitudes’’ c’est comme le solfège : indispensables pour les triathlètes en herbe ! hé hé !


Dans la foulée, pour battre la mesure, le  jeudi 11 octobre 2018, c’est Karine qui n’a pas failli à la tradition, en proposant à ses camarades de jeu de célébrer son passage dans la catégorie « Vétérane ». 2 évènements festifs, avec des collations appréciées à l’unisson qui furent le point d’orgue de soirées menées tambour battant, à la piste tout d’abord puis dans le bassin. Une montée en puissance crescendo, pour finalement mettre tout le monde au diapason ! ^^


   Voir les photos de la soirée du 11 octobre  

 




**** 2ème couplet : Prépa et compétition ****


Le vendredi 12 octobre 2018, avait un petit air de déjà vu… tel un refrain… Retour dans le bac pour  Ptit Lu’’ et Clément qui ont répété leurs gammes nautiques (endurance et sortie d’eau), en prévision de la grand-messe du lendemain…




 

Le samedi 13 octobre, avait lieu LE fameux BALLET, qui s’est joué à guichet fermé et en 2 actes !


Au petit matin : Acte 1 !


Si les filles (Ptit Lu’’ et Ptit Bout) ainsi que Christian, reprenaient en cadence la pratique du cyclisme sur route, pour Clément, notre jeune recrue c’était une grande première. Un quatuor qui a tenu le tempo sous un soleil radieux : de quoi faire taire les trémolos des ex-néophytes qui ont roulé jusqu’à Vimy en petit peloton, véritable garde rapprochée pour le mineur de la troupe !

   Voir les photos de la sortie cyclo 



En fin de journée : Acte 2 !


Car pour jouer l’intégralité de la partition triathlétique en cette superbe journée, direction Lomme pour y disputer un aquathlon ! Un interlude automnal pour 4 compétiteurs (Ptit lu’’, Ptit Bout, Clément et Karine) et pas moins de 3 accompagnateurs (Carole, Christian, Gepeto), soit au total 7 Triatomic’s présents pour 3 courses (Duo, Solo Benjamin, Solo Sprint) et 3 distances différentes (500-2500, 300-2000, 800-4000) : contexte idéal pour clore une journée dense, qui fut dédiée au triple effort.



L’entre-acte est terminé, place à la symphonie


Pour le 1er mouvement, nous retrouvons notre duo : Ptit Lu’’ et Ptit Bout sur l’aquathlon par équipe, l’épreuve bien nommée « chérie-chérie ». Pas de dissonance possible donc, car l’intégralité de la distance doit être disputée à deux ! Pour la partie immergée, tout se passe bien. Les relais sont fluides et les allures conformes aux prévisions : de véritables métronomes ! Les 500m sont torpillés à la régulière et nos 2 représentantes s’extraient en 3ème position avec une confortable avance sur le dernier couple.

Malheureusement, sur la partie émergée, les filles subissent un STOP & GO qui réduit drastiquement leur avantage… Malgré une « luth » acharnée pour rester devant, il aura manqué 400m de résistance à nos 2 compatriotes pour monter sur le podium… Félicitons les malgré tout pour ce très beau récital, qui aurait pu se terminer en fanfare !


Pour le 2ème mouvement, place à l’audition de Clément, qui revêt pour la toute première fois la tenue officielle des Triatomic’s ! Si son «chœur» bat la chamade, rien ne transparait… les 300m crawlés semblent FA-SI-LA nager pour notre jeune recrue. Aucune fausse note durant ce couplet. Tout y passe : aspiration, drafting, dépassement, sur-battement, visuel… : Clément fait ses arpèges ! Sorti des flots, ce n’est plus tout à fait la même musique. La virée matinale a laissé quelques traces, il le sait, et doit se résoudre à laisser filer les sprinteurs émérites et accepter de rétrograder dans le classement. Et puisque le deal avait été conclu dès le départ avec le coach que la compétition ne serait qu’un support d’entraînement, on peut affirmer que Clément a bien travaillé son S.W.I.N.G (SWIm-runnING) ! Bravo à lui !!!


Pour le 3èmemouvement, c’est au tour de Karine d’entrer en scène ! Sampler la natation à la course à pied, reste un exercice qu’elle affectionne particulièrement, alors clore sur un sprint, apparait ici comme une belle opportunité. Bien que l’acoustique de l’enceinte Lommoise soit défaillante, les consignes sont entendues par les participants qui se répartiront en 4 vagues successives. Les féminines s’élanceront dans la vague 2. Une chance, vu l’heure avancée de la journée ! La tonalité côté compétition ? Dans les couloirs de nage, de véritables sirènes - aux chronos hallucinant - qui régulent sur des bases de 1’15/100m… voilà, voilà, le ton est donné ! Alors, si nager à leurs côtés reste du domaine de l’impossible pour notre représentante, tenter d’accrocher les bulles est envisageable. 32 longueurs, pas une de plus… avant de transiter vers le circuit typé « cross » par l’organisation, d’avantage « urbain » par les Triatomic’s. Pas de contretemps à déplorer en natation, une allure allant crescendo sur la portion asphaltée, pour un résultat final honorable conclu en nocturne, à la lueur des bougies ! ^^

  



Résultats Aquath’Lomme 2018 :

 * Course Duo (500 - 2500)  -  Sophie PERLEIN + Lucie SAVARY  : 29'11''   -   Scratch : 4/4 

 * Course solo Benjamin (300 - 2000)  -  Clément LABALETTE : 19'13'' - Scratch: 33/36   - Cat. BEM : 22/23

 * Course solo Sprint (800 - 4000) - Karine GRENON : 35'29'' - scratch: 33/70 - Cat. VEF : 2/7   Cat. Féminine : 5/22

 



**** 3ème couplet : training day ****


La suite ? Pour les membres du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle et notamment José, Stéphane, Anthony et Fabrice, c’est :

   -  retour en salle, pour des sessions sur HT et des séquences de PPG 

   - retour sur la piste  de schiste pour des fractions de course à pied et des exercices de PPS

   - retour en piscine, pour des éducatifs

 




… et la semaine prochaine ? On recommence !!!  Vous venez de découvrir la tablature du collectif Triatomic’s ! Il est temps de rejoindre l’Harmonie, vous ne pensez-pas?

 





7 octobre 2018 : La Transquar de Beauvais et son joli dénivelé     voir les photos


À respectivement 40 et 54 ans, Karine et Christian ont déjà participé, depuis leurs débuts au sein du collectif Triatomic’s, à 3 marathons. Dans les rues de la capitale pour découvrir la distance, puis à Vannes avec ses contreforts maritimes et en début d’année à Bordeaux, la seule épreuve nocturne du calendrier national. En ce début de saison 2018-2019, ils sont, tous les deux, de nouveau engagés pour participer cette fois ci au Marathon qui relie Nice à Cannes le 4 novembre prochain. Entretien.



Christian, tu viens de terminer ton deuxième 100km (voir les souvenirs 2017-2018) en améliorant ta marque de plus de 2h avec, à la clé un superbe classement scratch ! Cette place d’honneur sur une course aussi importante ne semble pourtant pas te suffire, si bien qu’il faut que tu rempiles pour un nouveau marathon ?


Christian : le 100km, c’est le Graal, pour moi, en qualité de coureur. À mon sens, c’est LA distance mythique… je sais que Karine, ne partage pas cet avis ^^ et c’est vrai que le marathon et ses 42.195 km est une épreuve plus accessible et donc pour moi aussi, une opportunité de partager la préparation et l’épreuve en elle-même aux côtés de mes partenaires de club, en l’occurrence, les Triatomic’s du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle.



Vous avez participé tous les deux aux mêmes marathons. Quels souvenirs gardez-vous de ces 3 éditions très différentes ?


Karine : Paris, c’était l’aventure, la découverte et l’inquiétude aussi. La course à pied n’a jamais été ma discipline de prédilection alors courir cette distance était un véritable défi. Ça reste aujourd’hui mon meilleur chrono. Vannes, était voué à l’échec. Je savais à quoi m’attendre. Quand le travail foncier est hypothéqué par une fracture de la cheville, il est impossible de revenir dans les clous. Bordeaux avait une saveur très particulière. Tout le contexte était particulier. C’était l’anniversaire de ma petite sœur, qui vit dans le bordelais… j’avais envie de bien faire et du coup, de bien me préparer… et ce fut le cas, car j’ai eu la chance de voir débarquer dans l’effectif, une recrue de talent, motivée, qui s’est engagée à mes côtés et qui a voulu m’accompagner dans ce challenge. Malheureusement, notre investissement n’a pas été couronné de succès. Mais je garde à l’esprit que la destination (et donc le résultat) n’était vraiment pas le plus important, au regard du chemin parcouru…


Christian : Paris, c’était l’objectif pour mon 50ème anniversaire. Une belle organisation, un beau parcours, une météo clémente et au final, un chrono qui me satisfait amplement. D’un point de vue ambiance, Paris reste la référence… A.S.O sait mettre les moyens ! J’y retournerai, pour améliorer mon temps, c’est une certitude ! Vannes, était rude ! J’ai été surpris, comme mes compagnons, par le profil accidenté mais ravi par l’environnement et l’animation qui régnait dans cette contrée bretonne. Bordeaux… c’était la pluie, le vent, le froid, l’attente, les longs faux plats montant, les rues désertes baignées dans l’éclairage blafard municipal. Une ambiance propre aux épreuves nocturnes et une boucle exigeante qui m’a semblé interminable sur les derniers kilomètres. Heureusement que j’ai pu retrouver un regain d’énergie aux abords du centre-ville et du miroir d’eau… J’espère que le rivage méditerranéen sera un concentré de ces 3 expériences, le dénivelé et les conditions climatiques difficiles en moins !  



La période de préparation spécifique à un objectif tel que le marathon Nice-Cannes est toujours délicate à gérer, surtout lorsque l’on est avant tout un triathlète. En effet, votre quotidien est rythmé par les séquences d’entrainement propres au triple effort, ce qui inclut aussi la natation et le cyclisme. Qu’est-ce qui vous motive ? N’est-ce pas une charge trop difficile à absorber ?


Christian : pour chausser les baskets, je suis toujours motivé. Je me sens à l’aise dans cet exercice et c’est très rarement une contrainte que de sortir pour une séance de fractionné où avaler les kilomètres sur les différents parcours d’entrainement. Nous (les Triatomic’s) avons la chance d’évoluer dans un environnement naturel et varié, ce qui évite l’ennui. Concernant la charge d’entraînement, lorsque l’on signe pour un marathon, on sait à quoi s’attendre... Mais globalement, hormis à la fin d’un cycle où la fatigue se fait sentir, généralement, ça se passe plutôt pas mal. C’est aussi l’avantage de commencer à se connaître un peu. Aujourd’hui, je sais déceler, lors d’une prépa longue, les moments de repos nécessaires.


Karine : cela fait des années que je poursuis un objectif : me faire plaisir en course à pied… C’est un véritable leitmotiv et comme aujourd’hui je suis en forme physiquement, je subis beaucoup moins et commence même à me surprendre à sourire lorsque la foulée s’allonge et que l’allure s’accélère ! Pour la charge d’entraînement, je ne conçois pas de faire l’impasse sur ce qui fait de moi une triathlète et donc "switcher" une nautique ou une sortie cyclo, au profit d’une préparation qui serait uniquement orientée « marathon » est juste impensable. Bien évidemment, ces deux disciplines sont cadrées et viennent en complément du travail principalement axé sur le running. L’idée étant de réussir à concilier Marathon et Triathlon sans contre-performer dans l’une ou l’autre des deux composantes.

     



Pour changer d’air, pour contrer l’ennui, pour « pimenter » les séances, il semble que vous n’hésitiez pas à sortir de votre zone de confort. Pourquoi avoir choisi le semi-marathon de Beauvais en guise de test pré-compétition ?


Karine : Beauvais ? Il parait que c’est BEAU, alors j’y VAIS ! C’est aussi bête que cela (sic rire)! Non, plus sérieusement, je procède toujours en me basant sur un retro-planning pour programmer au mieux les évènements qui concourent à la préparation d’une échéance. Ensuite, j’épluche le calendrier des courses et selon les épreuves, j’oriente mes choix, pour qu’ils soient les plus pertinents possibles et en adéquation avec l’objectif visé et les séquences que je dois réaliser. Et le semi de Beauvais, bien que le profil ne soit pas le plus adapté, permettait de faire un point étape à mi-chemin. Situé en « proche » banlieue lensoise, c’était aussi l’occasion d’aller découvrir la Transquar, qui avait plutôt bonne presse.


Christian : avec mes services postés, planifier une saison est rarement une sinécure ! Du coup je suis le mouvement dès que je peux et La Transquar était jouable alors… j’ai suivi !   



Vos retours et vos sensations sur ces 21.1km dans les rues de la préfecture de l’Oise ? Un récit de course peut-être ?


Karine : Christian, puisque c’est toi qui a ouvert la route, j’te laisse la parole…


Christian : Oùla ! C’est un exercice presque aussi difficile que de crapahuter dans les 3 bosses de la Transqar ! Parce que si vous voulez mon avis, pour un profil roulant et rapide, faut écarter l’épreuve Beauvaisienne ! Heureusement, cette fois-ci, contrairement à Vannes, nous avions une idée assez précise des petites réjouissances qu’offrait le circuit. Et finalement, en connaissant le terrain, pour ma part, il a été assez simple d’adapter ma stratégie de course. J’avais pour ambition d’aller chercher un chrono, sans faire le forcing, en gérant ma fatigue et en maintenant une allure moyenne proche de celle envisagée pour le marathon Nice-Cannes. En franchissant la ligne, au regard du dénivelé et par la suite, en analysant les éléments issus de la Garmin, je suis sur le trait et donc, forcément satisfait ! Le seul bémol, avec le recul, c’est de m’être trop couvert et d’avoir opté pour l’ancienne paire de basket. Résultat : sensation de déshydratation et mollets douloureux au lendemain de l’épreuve… mais la récup nautique a déjà rectifié le tir ! J’ai bu la tasse sur les 3x100m crawl élastique et profité de cette occasion pour mettre les mollets au repos ! Tout est bien qui finit bien, à l’image de ce semi-marathon ! Moi qui craignais la pluie, j’ai eu l’agréable surprise de constater que le temps s’est finalement maintenu. Et bien que le vent se soit levé, la bruine a cessé. À part ça, j’ai partagé la chaussée avec une jeune fille qui m’a précédé durant quelques kilomètres avant de me fausser compagnie, telle une étoile filante. La suite ? Je l’ai passée aux côtés d’un duo, en provenance d’un club local d’athlétisme. L’un des deux, le lièvre, s’est même offert 2 fois la dernière montée, qui m’a fait tant souffrir ! Incroyable d’observer l’aisance de ce coureur dans cette ultime portion affichant un dénivelé positif conséquent ! A mon grand regret, je n’ai pas eu l’occasion de revoir les jumeaux picards, ni même les membres de l’équipe éthiopienne.


Karine : Christian a tout dit ! Je ne reviendrai donc pas sur le parcours plus que vallonné, ni même sur les conditions climatiques… quoique… en ce qui me concerne, je ne peux que me satisfaire des bourrasques, qui ont mis « Dominique » sur ma route, et qui m'ont finalement permis de réussir ma course ! C’est un peu avant la première bosse, vers le km 2, qu’une petite dame, toute mince arrive et me passe par la gauche : Dominique! Je suis sur des bases de 5’45’’ exposée à un vent de face à décorner les bœufs. Je pêche un peu et décide de saisir l’opportunité qui m’est donnée en allant me coller dans la foulée de cette dernière. Essayer de m’abriter et voir si ça tient, c’est un peu le plan. Il reste encore beaucoup de chemin avant de franchir la ligne, alors il ne va pas falloir griller toutes mes cartouches maintenant. Je reste vigilante, car elle imprime un sacré rythme. Mais bien planquée derrière cette runneuse qui porte un t-shirt « run pour tous », j’me dis qu’elle va bien accepter de courir un peu pour moi aussi ^^ Tous les voyants sont au vert et l’allure 15’’ plus rapide que l’objectif fixé me donne le sourire. Aujourd’hui, apparemment, j’ai les jambes et le moral ! youhou ! Les kilomètres défilent, les difficultés sont franchies au fur et à mesure. Une belle gestion globale et surtout j’ai repris l’ascendant sur Dominique qui, à présent, reste dans le sillage de mes baskets… c’est de bonne guerre!



Ces rencontres fortuites sur les courses ça arrive souvent ? Il semble qu’il se passe pas mal de choses pendant ces « footing » au long cours, non ?


Christian : sur les épreuves d’endurance, le rythme te permet d’échanger et de garder une certaine lucidité de ce qui se passe autour de toi. Et 21kms c’est long, alors autant passer un agréable moment en faisant la connaissance de ceux qui tentent de relever le même défi que toi !


Karine : jusqu’à présent, c’était difficile pour moi de discuter avec les concurrents. Mais sur la Transquar, compte tenu de mon état de forme, j’ai pu, et c’est une première, me concentrer sur tout autre chose que ma foulée, ma technique, mon allure… c’est ainsi que j’ai appris que c’était le premier semi-marathon de Dominique et qu’elle espérait le tourner en moins de 2h. Connaissant mes capacités sur la distance, le profil de l’épreuve et les conditions climatiques du jour, je n’ai pas osé lui dire que si elle comptait sur moi pour l’aider dans cette tâche c’était un peu comme jouer à la roulette russe…



Et alors ? Dominique a-t-elle réussi son pari ?


Karine : Je ne sais pas… après le deuxième ravitaillement, j’ai senti Dominique faire le yoyo derrière moi… et au 13ème kilomètre, j’ai perdu ma « coéquipière » du jour. Quand je me suis retournée, elle était irrémédiablement décrochée et moi j’avais à cœur de me tester sur cette fin de course. J’ai décidé de partir et n’ai jamais revu Dominique.




C’était aussi le but de l’exercice n’est-ce pas ? Je veux dire, de vous tester sur ce semi-marathon en prévision de Nice-Cannes ?  


Karine : Bien sûr ! D’ailleurs les 8kms restant ne sont présentés comme une simple formalité. Vraiment surprenant. J’ai même grimpé la dernière côte au nez et à la barbe d’un groupe de coureurs profilé « trailers » en imposant le rythme, soutenu certes, mais me permettant ensuite de terminer les 3kms en faux plat descendant tout en relance. Huit tours de stade, j'ai « lâché les watts » avec une allure moyenne de 4’50/km. J’aperçois Christian à une centaine de mètres devant moi, encore un virage, Gepeto, la ligne d’arrivée et le chrono sous les 1h55 ! waouh !


Christian : Oui, c’était le but. Mais nous restons des compétiteurs alors on essaye toujours de faire aussi bien que possible. Il est parfois difficile de rester raisonnable et de se cantonner à des allures plus faibles en prévision d’une échéance qui nous semble si lointaine. Mais quand on y arrive alors c’est la cerise sur le gâteau !



Souhaiteriez-vous ajouter quelques mots ?


Christian : Oui, j’aimerai remercier Jean-Pierre, qui a une fois encore assuré la logistique et qui nous a photographié sur le bord de la chaussée ! C’est un grand privilège et un soutien de tous les instants !


Karine : pour rebondir sur les propos de Christian, c’est vrai qu’une fois encore notre Président-photographe s’est donné du mal, pour nous suivre et capturer ces instants de course ! Je crois que c’est un peu plus de 10kms qu’il a parcouru pour venir nous encourager et nous shooter en divers points du circuit ! Chez les Triatomic’s, il faut être sportif pour suivre le rythme ! ^^



Merci beaucoup à tous les deux et bonne chance pour la suite de votre saison !




Résultats:

 * Christian LABALETTE : 1h54'05''  -  Scratch : 447/732  -  V2M : 66/100
 *  Karine GRENON : 1h54'30''   -   Scratch : 453/732   -   SEF : 16/73





29 septembre 2018 : Inauguration à grande eau de la Piscine de Montigny-en-Gohelle      voir les photos

C'était fin septembre... Les entrainements pour les Triatomic's avaient déjà repris depuis quelques jours quand la municipalité a programmé l'inauguration officielle des infrastructures nautiques à l'issue des 2 mois de travaux... Le collectif avait découvert ce nouvel environnement avec enthousiasme.

De l'accueil aux vestiaires en passant par les gaines d'aération, et jusqu'aux éclairages dans et hors bassin, tout a fait l'objet d'un joli lifting ! Une piscine rénovée avec goût, à la déco et aux abords soignés, les adhérents du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle vont pouvoir se préparer dans d'excellentes conditions et ce trois fois par semaine au moins !!!

Bref, que les acharnés des séances au seuil, des sorties de bassin et des longueurs poings fermés lèvent leurs verres et leurs brochettes de fruits !!! ^^ Car c'est autour de mets sucrés, mis à la disposition des curieux venus en nombre, que toute l'après midi, les membres du bureau (Jean-Pierre, Karine et Christian) ont assuré la permanence pour présenter leur petite structure aux éventuels futurs triathlètes... Et les quelques heures passées dans cet air chloré aura eu le bénéfice de retenir l'attention de certains d'entre eux... hé hé hé !!!

Dorénavant, il n'y a pas qu'à mettre à profit ces conditions idéales d'entrainement pour porter haut les hibiscus et les couleurs du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle sur les diverses compétitions du calendrier 2018 - 2019.





16 septembre 2018 : On ne l'arrête plus ! Anthony "s'éclate en sang et or" sur le triathlon XS de Saint-Saulve      voir les photos

Un beau dimanche... pour faire le coup ! Notre unique représentant, Anthony, a pris goût au triple effort et retente l'aventure 15 jours après son baptême du feu ! Écumant les épreuves de la ligue des Hauts de France, c'est en bassin chloré qu'il nagera cette fois-ci lors du Triathlon XS de Saint Saulve.

Moins chaotique que la nautique gravelinoise, Anthony s'extraie en 3ème position du bac et part à la poursuite de ses adversaires. Dans le feu de l'action, une jolie chute à vélo qui laissera de belle traces de brûlures et l'obligera à visiter le service des urgences à l'issue de la compétition... Oui, parce que même avec la peau en lambeaux, Anthony est remonté sur son vélo pour finir le travail ! ^^ Plus motivé que jamais, il revient sur les 2 hommes de tête, dépose son vélo dans le parc et prend alors la tête de la course après une transition express... Il reste un peu plus de 2kms à parcourir sur un terrain inégal typé trail. Loin d'être une partie de plaisir, Anthony s'accroche sans réussir à contenir ses adversaires directs. Toutefois, même s'il perd quelques places au scratch, il remporte sa 1ère victoire dans sa catégorie d'âge ! 1er podium pour notre triathlète couvert d'or en ce dimanche 16 septembre ! Bravo Anthony !!!


Résultats:

 * Anthony DEFAUT : 43'29''  -  Scratch : 11/52  -  SEM : 1/3  -  Cat. M : 9/33





2 septembre 2018 : Anthony se lance sur le Triathlon XS de Gravelines       voir les photos

Quoi de mieux que le plus petit des formats pour découvrir les "joies" de la discipline des "dieux" (toutes proportions gardées! ^^) ? Demandez-le à Anthony ! Car c'est sur le Extra-Small de Gravelines que notre représentant a affronté la triple épreuve : SWIM BIKE RUN ! 3 vagues d'assault pour un objectif: la finish line et le droit de lever les bras sous l'arche d'arrivée!

Un format XS donc, pour un combat de titans!!! Si Si !!!

Et ça commence dans l'élément liquide... l'eau du Paarc de l'Aa est annoncée à 19°C: il n'en faut pas plus à notre Triatomic's pour se jeter dans la bataille sans son armure de néoprène. Courageux, téméraire et pas frileux, ces 400m en eau libre, qui signent son baptême du feu, enfin de l'eau, sont un tantinet mal vécus par Anthony, qui étouffe, perd sa nage, brasse, crawl, passe sur le dos, avant de rebasculer sur le ventre, reçoit des coups et en redonne à l'occasion... des eaux tumultueuses à n'en pas douter, mais dont notre Aquaman du jour sort finalement soulagé et vainqueur! Une première expérience enrichissante... c'est en effet, sur le champ de bataille que l'on fait ses armes!

La transition, un combat contre soi même et contre le chrono qui ne satisfait aucunement notre athlète qui s'élance sur son destrier de carbone à la poursuite des autres concurrents plus rapides... Notre soldat sert les dents et fait une remontée fracassante. L'allure est bonne et en posant le vélo, c'est plus de 40 places gagnées!

Nouvelle transition et Anthony se retrouve face à sa véritable mission: boucler les 2.5km de course à pied aussi vite que possible pour franchir enfin la ligne et être déclaré officiellement "Triathlète"... La tête est un peu ébranlée, mais les jambes continuent de courir... puis au fur et à mesure des hectomètres, la tendance s'inverse... C'est la fin, Anthony le sait et après moins de 45' d 'effort, le voici sous l'arche d'arrivée... F.I.N.I.S.H.E.R... Anthony est finisher et entre dans la catégorie des Triathlètes!

Plus déterminé que jamais, Anthony savoure aujourd'hui cette belle victoire qui lui ouvre désormais les portes d'une nouvelle discipline!!! A très vite de te retrouver sur les prochaines compétitions sur des formats de plus en plus "taillés" à la mesure de ton talent (parce qu'un top 10 dans sa catégorie d'âge, c'est pas rien du tout! hein!!!) ! Bravo !!!


Résultats:

 * Anthony DEFAUT : 44'28''  -  Scratch : 67/203      SEM : 9/30 







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