Pour tout savoir de l'actualité des Triatomic's...
Pour tout savoir de l'actualité des Triatomic's...
10 octobre 2021 : 3 lièvres, 2 supporters, 1 athlète déterminée, et tout ce petit monde s'est retrouvé à Marchiennes voir les photos + vidéo
C’était un dimanche à ne pas mettre
un triathlète dehors !
- Température extérieure : 4°C
- Visibilité : quasi nulle,
avec un brouillard à couper au couteau...
Pourtant, ça n’a pas découragé
Manue, qui s’est fait plaisir en prenant le départ du 10kms de Marchiennes en
compagnie de sa garde rapprochée : Fred, Ludo et son frère Laurent.
Sur le bas-côté, en qualité de
supporters, Manue a pu compter sur la présence de Karine et Mickaël qui se sont
arrangés pour que l’aller-retour jusqu’à Marchiennes corresponde à la sortie
cyclo dominicale. Un petit déplacement au cœur des nuages, aussi fun et
agréable qu’humide et passablement dangereux, qui a permis d’immortaliser la
participation de leur partenaire d’entraînement.
Sur l’édition 2021, qui a fait le
plein côté ‘’sportifs’’, Manue, seule hibiscus au milieu du bouquet de 1100 runners, a réalisé une belle performance, améliorant de plus de 5 minutes le
temps passé sur le circuit arrageois fin août 2021… Ne pas subir, profiter de l’ambiance
au fil des kilomètres, se caler dans le bon tempo pour viser le sub 60', et franchir l’arche d’arrivée
au terme d’un périple entre copains : c’était l’objectif du jour. Ce
dernier a été relevé, et haut la main…
C'est que ce jour là, malgré la fraicheur, les sensations étaient super bonnes. Et puis le dénivelé quasi inexistant du parcours a facilité la mise en rythme. Du coup, suivre le meneur d'allure des 1h n'a pas tenu longtemps; Manue et Ludo ont pris le large et sont partis à la poursuite de Fred et Laurent... Jusqu'à mi-course, bavardage et billevesées ont ponctué les hectomètres avant que le silence ne s'installe pour laisser la place au fracas des pas sur l'asphalte... Le négativ split était le leit motiv, le dernier kilomètre fut survolé et c'est avec une grande satisfaction que Manue a accueilli sa marque.
La suite ? Direction le bistrot du Grand Cerf pour débriefer et surtout se désaltérer... parce que pendant l'épreuve, le froid et l'humidité ambiante était incompatible avec une hydratation raisonnée. Du coup l'organisation, qui avait dû anticiper cet état de fait, a également offert aux finishers, une queue de charrue en plus du traditionnel tee-shirt.
Bravo Manue pour ton courage, ton sourire et ta force mentale!!!
"Ça y
est. Le stress qui monte à l'arrivée à Calella. Il n'y a que des machines de
guerre ici ☹☹. Ici l'eau est à 24°, limite pour la combinaison 😐. Pas de combinaison, de la pluie et du vent : le
tiercé gagnant ☹"
Jour J-1 via messenger :
"Un
petit coucou de Calella. Nautique en suspend pour le moment. Toutes les bouées
ont été retirées et la décision sera prise demain matin. À savoir si nautique
annulée ou maintenue en fonction du temps. En arrivant au parc à vélo mon
emplacement était occupé par un vélo avec une bâche dessus (le gars a tout
prévu) sauf que le gars doit être dyslexique car il a comme numéro 1864 et moi
1684. Je demande à l'organisation de bouger le vélo. En arrivant pour déposer
mes sacs de transition devinez qui a pris ma place ? De nouveau appel à
l'organisation. Je leur ai demandé de contacter le gars si possible pour lui
indiquer qu'il se trompe de numéro. Ils m'ont répondu ‘’no problemo’’. Demain
je suis sûr que le gars va rouler avec mon vélo et la trifonction du club ☹☹☹"
Jour J - Heure H :
Le grand jour est ENFIN arrivé
pour Mickaël. Après 2 ans de préparation et 1 an de retard (foutu COVID), il va
ENFIN pouvoir prendre le départ de son tout premier triathlon XXL sous le label
IRONMAN sur les terres ibériques ! Barcelone sera le théâtre de cette
aventure hors norme. Crise sanitaire oblige, l’organisation a regroupé les
concurrents de l’Half et du Full sur la même journée, soit plus de 7000
triathlètes prêts à en découdre, de quoi rendre nerveux n’importe quel Ironman
en devenir !
Le programme est réputé copieux,
mais Micka a fait le nécessaire pour enchaîner les 3 séquences sans faiblir 😊.
3800mde natation, la partie qui
génère peut-être le plus d’incertitude chez notre représentant. Pourtant la
progression aquatique de Micka, ces deux dernières années, est réelle et ses temps
de passage ne devraient pas lui laisser un goût trop a-mer… en revanche pour le
côté salé, il va être servi ! ^^ Les éléments sont déchainés. Le vent a
fait grossir la houle. Les vagues sont aussi hautes que la motivation des hommes
grenouilles, aux abois sur la plage de Calella. Chacun piaffe d’impatience. A
la fois heureux de pouvoir se jeter au milieu des flots et angoissé à l’idée de
se faire chahuter par les vagues. C’est que l’organisation a opté pour le
maintient de l’épreuve nautique et ce malgré les conditions peu favorables à la
nage en eau libre. Le parcours est raccourci et les concurrents sont envoyés à
la baille par vagues successives sur un parcours de 600m. Sur le bord, en marge
de la compétition, Virginie a déjà le mal de mer. Inquiète et nerveuse, l’angoisse
lui retourne l’estomac. Difficile de laisser partir son conjoint dans cette douce
folie… Mais Micka n’a plus le temps d’y penser ! A son tour de s’élancer
et de déclencher le chrono. C’est avec prudence que Micka s’avance dans l’écume,
évitant de subir le même sort que les participants ayant perdu leur combat face
aux shore-break, ces déferlantes qui repoussent les nageurs sur le sable. 2 énormes
murs d’eau sont ainsi évités. L’horizon se dégage enfin, Micka plonge dans son
IM… Les premières coulées donnent le ton : la nautique va être éprouvante.
Micka est tout simplement au milieu de la salière qui se fait secouer : de
quoi assaisonner une épreuve déjà bien corsée ! Non seulement le courant
ne facilite pas la progression vers le large mais la dérive est telle que Micka
doit s’employer à replonger dans ses connaissances mathématiques en déterminant
la meilleure fonction polynomiale de degré 2 du type y(t) = ax²+bx+c lui permettant
de suivre la trajectoire idéale vers la première bouée, celle qui lui garantira
de conserver un maximum d’écailles ! Et il faut croire que les équations n’ont
aucun secret pour notre représentant qui aurait pu décrocher la médaille Fields
ce jour là ! Une orientation au plus juste et après une lutte acharnée à l’aller,
une séance de body surfing sur le retour. Plaisant et reposant, de quoi
reprendre son souffle avant de s’extraire de cette énorme baignoire agitée et
poursuivre l’aventure.
La T1 ? interminable ! Avec
7000 participants toutes épreuves confondues, le parc est énorme et la distance
de transition pas anodine. Heureusement, impossible pour Micka de se perdre au
milieu de ce dédale, son emplacement vélo est approximativement au niveau du
rond central du terrain de foot réquisitionné pour l’occasion. Et c’est casque
sur la tête, selle en main et cales aux pieds (interdiction de laisser les
chaussures sur les pédales ☹) que Micka quitte le parc…
180kmsd’asphalte l’attendent.
Pour les parcourir, il ne pourra compter que sur la mécanique de son Giant, sur
la fraicheur de ses jambes et sur sa capacité à lisser son effort tout au long
de la journée. Sur les 3 premiers kilomètres, interdiction d’adopter la
position aéro. La densité de coureurs et l’étroitesse des rues ne permettant
pas d’évoluer en toute sécurité. Il en sera de même sur le retour, une aubaine
pour les aspirant IM, de préparer calmement la transition Vélo à Course à pied en
prenant le temps de s’alimenter, de s’hydrater et de retrouver un peu de
vélocité. Entre deux, il reste 174kms à se farcir. Le vent est bien présent et
le parcours devient vite casse patte. La vigilance est de mise. Les bornes effectuées
durant sa préparation ont permis à Micka d’assurer le jour J et hormis 2
petites alertes ‘’crampes’’, rien à signaler. Pas de défection, pas de casse et/ou
de panne matériel et pour couronner le tout, un rythme très satisfaisant. Et a
contrario des athlètes sanctionnés pour drafting avéré (les mecs roulaient
carrément en peloton), c’est seul et conformément aux règles du triathlon
moderne que Mickaël pose son vélo, frais et dispo pour attaquer son marathon. De
quoi savourer ces 2 premiers tiers d’épreuve.
42.195kms, c’est ce qu’il reste à
Micka avant de voir l’arche d’arrivée. Cela fait déjà près de 6h30 de course…
Virginie, assure la prestation photo ; Jérôme P. quant à lui, traque Micka
et son évolution au fil des kilomètres et communique les temps de passage au
reste du collectif, attentif aux données affichées. Et pendant que tout ce
petit monde, confortablement installé dans les canapés, devant Paris-Roubaix, y’en
a un qui ne lâche rien et qui poursuit son épopée en longeant la côte
barcelonaise sous un soleil de plomb. 28°C. Il fait chaud. Micka régule son
allure et reste prudent, le premier semi ayant été un véritable casse-tête pour
maitriser son hydratation. Derrière la cloche, Virginie l’encourage et veille
au grain. Tout va bien et Micka enclenche sur le 2eme semi-marathon avec en
ligne de mire un SUB 10h…
Une sacrée performance quoiqu’il
arrive, et ce, même si la distance nautique est en deçà du défi initial. Bien
évidemment, difficile d’occulter ce point, mais malgré tout, Micka reste
mobilisé… Un dernier virage, la moquette rouge floquée du logo IM, la double tribune
qui acclame les triathlètes longue distance encore à quelques encablures de cette
finisline ; le speaker qui prononce la phrase que chaque postulant
souhaite se voir attribuer ‘’YOU ARE AN IRONMAN’’ : pour Micka c’est la
dernière ligne droite. Dans quelques secondes c’est lui, le Triatomic’s du
TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle qui franchira cette arche, fatigué
probablement, un peu frustré certainement, mais tout de même heureux d’avoir
été au bout de son projet et d’avoir réussi à boucler le parcours en 9h57’33’’ !
Savoures Micka ! C’est la
juste récompense de ton abnégation à l’entrainement. Le 3 octobre 2021, tu es
devenu un Ironman, devenant par la même occasion le super héros des Triatomic’s,
reléguant loin derrière Robert Downey Junior et Tony Stark.
Jour J - Heure h+2 via messenger
"Bonjour
à toutes et à tous.
Tout
d'abord un grand merci pour vos encouragements je les ai eues par la pensée. Le
réseau de la pensée passe mieux que la 4g. La journée a été riche en émotions.
Mer
déchaînée, du coup nautique raccourcie : 600 mètres. Avec une dérive de
malade. Merci Ka pour l'expérience du swim run de Berck cela m'a été utile en
visant la première bouée 50 mètres sur la droite.
Le
vélo. Le premier tour j'étais un peu trop joueur avec le 70.3 parti 40 minutes
avant nous plus nos participants. Le second tour était un peu plus géré avec
des crampes au 118e km et au 140e km. Je pose le vélo avec le sourire.
La
CAP démarre dans la gestion de l'effort mais devient très compliqué avec 5
arrêts pipi dans le premier 21. J'avais du mal à assimiler où je buvais trop.
Le second 21 les sensations revenaient mais je ne voulais pas m'emballer le but
était de finir debout.
En
faisant des petits calculs à 14 km de l'arrivée (1 tour) je me dis que je peux
passer sous la barre des 10 heures. Comme il n'est pas complet ça n'a pas de
valeur mais pour le fun je me suis dit ‘’pourquoi pas’’. Et quand j'ai
enclenché c'est passé à une vitesse de fou. Endorphine plus toutes vos pensées
positives ça m'a beaucoup aidé. Pendant la course on se dit ‘’plus jamais’’ et
sur le tapis rouge avec toutes les émotions qui ne sortent jamais chez moi je
me dis ‘’à quand le prochain ?’’. Bisous
Mickael
depuis ma baignoire dans un bain tiède (je ne suis pas fou non plus)"
C’est un jour qui restera a
jamais gravé dans les mémoires ! Car ce dimanche 3 octobre, qualifié de
dantesque par les journalistes sportifs lors de l’édition 2021 du Paris-Roubaix,
Djé et Delphine, nos 2 néo-Triatomic’s ont aussi affronté, à leur manière, ‘’l’Enfer
du Nord’’ lors de leur toute première expérience triathlétique sur le JUST TRI
de Rieulay.
Les conditions météo, pourtant
exécrables, n’ont pas fait le poids face à l’envie de découvrir le multi-enchaînement.
Le site des Argales, terrain d’entraînement pour les sessions d’eau libre,
avait ce petit côté rassurant pour nos 2 néophytes. Avec les copains du T.O.P
(Triathlon Orchies Pévèle), l’ambiance était fraîche, certes, mais détendue :
idéal pour faire redescendre le niveau de stress.
Le discours du coach était bien rôdé.
Le JUST TRI c’est juste du tri… avec un seul objectif : se faire plaisir. Pour
accompagner Djé et Delphine sur ce sprint, Manu et Karine seront là en appui. L’idée
étant de faire progresser le quatuor comme s’il disputait un CLM par équipe.
Derrière les lentilles, Gepeto et
Pierrette, officieront en qualité de reporters photographes et assureront la
prestation ‘’shooting’’ de toute l’épreuve. Une belle complémentarité avec les ‘’gars
du coin’’, devenus les partenaires d’entraînement des Triatomic’s depuis la
mise en place des roulements pour assurer la surveillance des créneaux de nage
en eau libre.
Sur le plan sportif, le parc à
vélo, ses codes, les petites astuces, les règles de montée/descente de vélo,
tout est passé au crible. Ensuite il y a les préparatifs avant la mise à l’eau…
Et aujourd’hui, pour le coup, c’est une étape qu’il ne faut surtout pas
négliger sous peine de ne pas réussir à aligner les coups de bras et/ou à
ressortir en hypothermie. Bien qu’il ne fasse pas bien chaud, l’eau est
franchement froide et combi ou pas sur le dos le choc thermique est là en embuscade.
Il est 9h45, place au briefing sous
une pluie fine mais constante. L’organisation souhaite à la centaine de fous présents
une bonne course après avoir expliqué le parcours nautique et présenté les
modalités relatives aux 20kms de cyclisme et au 5kms de running.
Il est temps de partir se
rafraîchir les idées. Après quelques secondes d’immersion, le silence retenti.
On dirait un remake chti du naufrage du Titanic ! Les Triatomic’s sont
unanimes : c’est frisquet ! Mais the show must go on ! 10h, Le
coup de sifflet : c’est parti! Djé et Manu foncent têtes baissées… Des
guerriers ! Pour Karine et Delphine c’est beaucoup plus compliqué. La
sortie australienne est le premier jalon, attendu avec impatience pour s’extraire,
au moins quelques secondes, de cette séance de cryothérapie. Jusque là tout va
bien. Delphine subit un peu ces conditions extrêmes mais persévère. Manu est
dans la gestion tel un vieux briscard (il a validé ses galons de triathlètes
15j plus tôt sur le distance olympique des Lacs de l’eau d’heure). Djé n’a qu’une
idée en tête : sortir au plus vite de cette bassine d’eau froide et fait
une belle nautique. Pour Karine, une fois le corps à température pas de
difficulté majeure. Elle observe ses partenaires d’entrainement qui assurent :
contrôles visuels, passage de bouée, trajectoire, sur-battement ! ça bosse
et ça bosse bien 😊
Il est temps de sortir des flots
et d’enfourcher les vélos… après une i.n.t.e.r.m.i.n.a.b.l.e transition… A la
décharge des Triatomic’s, non seulement ce point-là n’a pas été travaillé à l’entraînement
mais en plus les extrémités sont gelées… bref, pas facile de s’équiper dans ces
conditions.
Une fois sur la route, les
hibiscus évoluent sur une chaussée détrempée et se feront rincer à plusieurs
reprises. L’allure est aussi soutenue que possible, l’idée étant de rester en
selle. Toutefois par temps sec, le circuit doit vraiment être rapide ! Ce
ne sera pas aujourd’hui que les records de vitesse seront battus… A ce stade de
la course, petit bilan des forces en présence :
- * Manu, qui n’arrive pas à se réchauffer, claque
des dents et frissonne mais donne le tempo
- * Djé se porte bien et fait des allers-retours en
tête et en queue de convoi
- * Delphine, profite de sa 3ème sortie
cyclo route pour apprendre à gérer ses braquets, tout en restant dans les roues
de ses coéquipiers
- * Karine, expérimente le funambulisme dans chaque
courbe et chaque virage, mais le reste du temps : ça va 😊
De retour au parc… transition
i.n.t.e.r.m.i.n.a.b.l.e bis… On ne change pas une équipe qui gagne ! 😊
Il reste alors 5kms de course à pied. Les 2 premiers kilomètres sont
nécessaires pour retrouver quelques sensations au niveau des pieds et des
orteils… La suite ? Le binôme masculin part en éclaireur et termine à fond
de cale, ouvrant la voie au binôme féminin resté en retrait sur un rythme de
sénatrices 😊.
La ligne est finalement franchie
sous le crépitement des flashs, les applaudissements et les trombes d’eau. Une
arrivée en fanfare, amplement méritée, qui vient saluer la belle performance de
Djé et de Delphine pour leur tout premier triathlon. Bravo à tous les deux !
Vous appartenez désormais officiellement à la grande famille des triathlètes😊 et après ce que vous avez vécu, plus rien ne doit vous faire douter! Il n'y aura pas pire comme conditions climatiques sur les prochaines épreuves!
Merci à Manu et Karine pour le ''parrainage'' et à Gepeto et Pierrette qui ont subit les affres du temps sous les parapluies, pour immortaliser ce baptème!
19 septembre 2021 : Les lacs de
l’eau d’heure voir les photos
enquête, interview et petites anecdotes crousitillantes en cours de recensement...
12 septembre 2021 : Joindre
l’utile à l’agréable lors du forum des activités voir les photos
Ce dimanche matin, le soleil est
au rendez-vous ! Une aubaine après la semaine pluvieuse qui a fait
craindre le pire pour les Triatomic’s bien décidé à assurer une permanence lors
du forum des activités.
Pour l’installation des 16m²
réservés au TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle, à la maitrise d’œuvre : le
président Jean-Pierre et sa dream team : Pierrette, Jean-Michel et Martine
… à la maitrise d’ouvrage : Karine, pour le plus grand désarroi des
sexagénaires ! 😊Jérôme P.et Micka viendront compléter le
tableau pour doter le stand de 2 espaces cyclo dont l’un sera connecté à la
plateforme swift.
A 10h, les Triatomic’s sont prêts !
Les portes du forum s’entrouvrent pour laisser libre court aux déambulations de
la population détentrice du précieux sésame, le sus nommé ‘’pass sanitaire’’ !
A tour de rôle, les adhérents vont
se relayer sur les vélos… une façon originale de présenter une spécificité de
notre discipline aux quelques curieux venus se renseigner sur les activités
proposées sur la commune de Montigny-en-Gohelle. Parmi les Triatomic’s, saluons la
performance de 3 d’entre eux (Micka, Manue et Jérôme P.) qui ont assuré à eux
seuls la plupart des kilomètres parcourus ce dimanche sur les HT. A ces
exploits individuels, il faudra rajouter la participation de Karine, Thomas,
Luka, Pierrette et Djé ainsi que la présence d’Amandine, qui firent une
apparition au cours de la journée pour tenir compagnie aux indéracinables :
Manue et Gepeto 😊 présents du début à la fin de l’évènement assurant
la promotion de la structure auprès des élus et des badauds.
Vers 17h00 : clap de fin. La
semaine se termine ainsi, sur quelques tours de roues… rendez-vous dans 2 ans
pour le prochain forum des activités.
Et de conclure avec un grand merci adressé aux adhérents qui se sont disponibilisés pour apporter leur pierre à l'édifice!
11
septembre 2021 : ... et de 3 pour Lamberto sur le Triathlon S de
l’Audomarois
Cela
fait maintenant 3 années que Lamberto s’aligne sur le triathlon S de
l’Audomarois, une occasion pour lui de jauger de sa progression dans sa
pratique du triple effort mais également de participer à une épreuve sportive
aux côtés de son ami d’enfance.
Pour
le cadre de l’épreuve : les abords de la commune de Arques et l’étang de
Malhove. Pour le profil et les distances à parcourir, il fallait compter 600m
de natation, 21km pour le circuit cyclo en aller-retour avec une côte à
mi-parcours et 5kms de cap principalement sur les berges de l’Etang.
Sur
la partie nautique, l’appréhension du milieu naturel, n’a pas permis à Lamberto
de poser sa nage… Qui plus est, la limite horaire a littéralement bloqué notre
nageur, qui n’a pas réussi à passer outre, ne crawlant qu’une centaine de mètre
sur les 600m possibles.
Le
week-end du 11 septembre, venteux, a rendu la portion route difficile à
négocier, les athlètes devant affronter les embruns sur le retour. Lamberto,
poussé à l’aller, avait des jambes de feu… au turning, c’est avec les jambes en
feu qu’il a dû composer 😊. Le vent de face sur le plat : une ‘’tuerie’’ ,
propos recueilli auprès de notre représentant, étonné d’avoir roulé plus vite
dans la bosse que dans la descente … d’autant qu’il a pu observer les effets du
‘’No drafting’’ induits par une sortie tardive des flots à contrario des
‘’pichons’’, alliés de circonstance qui ont su se regrouper pour former des
pelotons, avantage non négligeable au vu des conditions climatiques de
l’édition 2021. Parce que oui, le drafting permet de s’économiser sur le vélo
pour ensuite amorcer l’ultime épreuve cap dans les meilleures dispositions…
Lamberto, lui a enfiler ses baskets passablement émoussé…
Pour
autant, Lamberto a franchi la ligne, satisfait puisqu’il a une fois encore
amélioré sa marque, grignotant 2’ par rapport à l’édition précédente.
Avec
une saison moins perturbée que celle que nous venons de vivre, les apprentissages
pourront être réalisés dans de bonnes conditions (échauffement, transition,
position aéro, …) et les chronos devraient s’affoler…
4
septembre 2021 : Patricia ouvre la saison 2021-2022 des Triatomic’s sur le
format XS du Triathlon de Gravelines
Après
une semaine usante, cap au nord pour Patricia, qui a décidé de se détendre en accrochant
un 1er dossard en cette nouvelle saison, sur le triathlon XS de
Gravelines.
La chaleur
extérieure étant au beau fixe, c’est sans combi que notre représentante se jette
dans le Paarc dans rives de l’Aa. Saisie par la fraicheur de l’eau, après 3
mouvements de crawl, Patricia est ‘’Oxy’’… s’en suit 400m interminables où le
plaisir n’est pas au rendez-vous et ou l’angoisse s’installe. C’est un point à
travailler et les séances d’eau libre devront être multipliées à l’été prochain
pour effacer toutes ces difficultés. Patricia le sait et est d’ores et déjà prête
à relever les défis à venir en apprenant de ses ‘’erreurs’’.
Heureusement, une
fois sur la terre ferme, le triathlon prend une autre tournure ! Une
allure soutenue à vélo la remet en selle. Les 10kms ne sont qu’une formalité
pour propulser notre représentante dans les meilleures dispositions pour boucler
les 2500m de la portion running. Du plaisir et de bonnes sensations donc pour
notre féminine adeptes des sorties longues en compagnie de ses baskets !
Patricia a montré le chemin... aux Triatomic's de prendre part aux festivités à venir :)
