Tenue de l’assemblée générale de l’association
(voir les photos)
Et la participation à ‘’Nager pour le Téléthon’’
(voir les photos)
Sérieusement, vous en connaissez beaucoup qui en
ferez autant ?
24 novembre 2019 : le Run&Bike de
Wasquehal, Rendez-vous incontournable ?voir les photos
Il faut croire que oui ! C’est bien simple, depuis
leurs débuts au sein du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle, Ptit Lu’’ et Ptit
Bout n’ont loupé aucune édition ! Alors cette année encore, aucune raison
que cela change ! La seule différence c’est que les rôles seront, une fois
n’est pas coutume, redistribués… et que le couple féminin sera remplacé par un
couple mixte. Mickaël officiera donc avec Ptit Bout pendant que Ptit lu’’ immortalisera
leur prestation commune sur la péloche.
Petit couac et information erronée sur l’heure de
départ et c’est à peine échauffés, sans avoir pris l’entière mesure des
différentes portions du parcours que notre binôme s’apprête à prendre part à la
compétition.
Ptit lu’’, par mimétisme, se placera au niveau de l’écluse
et enfilera sa veste Triatomic’s pour être repérable et repérée par nos 2
représentants. Il ne lui manquera que le sombrero pour ressembler à qui vous
savez derrière son reflex ! ^^
Côté runner/biker, sur la première rep, Mickaël est
aux avant-postes. Pour ménager son mollet, c’est tout en gestion qu’il accoste à
proximité de Ptit Bout qui s’apprête à batailler sur le vélo full acier de
Micka sur une portion boueuse à souhait où, même à pied, il est difficile de
rester sur ses appuis… Malgré la difficulté du passage, Ptit Bout s’en sort
sans bobo mais accuse un retard important sur la 2ème rep incitant
son partenaire à courir un relais de plus d’un kilomètre… pour rester avec la
tête de course et défendre sa place. Sur le 2ème tour, le binôme s’accorde
mieux, les relais sont plus homogènes et la progression satisfaisante. Le vélo
fait un bruit de ferraille mais vaille que vaille, si ça roule, ça roule !
Sur le 3ème tour le duo est
au diapason. Les passages de relais sont propres, limpides, rapides, sans
fioritures et les derniers hectomètres sont courus sous les 4’ au kilo : du
vrai ‘’travail’’ de pro. Malheureusement ça ne suffira pas pour venir se
replacer au scratch, mais le plus important n’est pas là… ne rien lâcher,
apprivoiser la discipline, tenter, essayer, rester motivé et partagé sont les
véritables enseignements lors de ces épreuves en équipe !
Un grand bravo donc à nos 2 runner/biker du jour,
et à notre reporter de choc qui ont œuvré, chacun à leur façon, enveloppés d’une
brume à couper au couteau ! Et chapeau à Ptit Bout qui a, après nettoyage
du cyclo, fait quelques kilomètres sur un vélo K.O : roulement dans le sac
/ roue bloquée !
Résultat :
En attente de la diffusion des résultats officiels
Parce que ce soir là - après une grosse séance piste avec 16x200m à VO²max - les Triatomic's, ayant trouvé la force d'enchaîner avec une séquence aquatique, avaient besoin de récupérer, le coach a décidé de joindre l'utile à l'agréable...
Quelques longueurs au train, histoire d'évacuer les toxines, et puis : mise à l'eau des embarcations ! Kayaks et paddle ont remplacé les sempiternels pull, plaquettes et palmes pour le plus grand plaisir des rescapés de la séquence précédente. Si les membres inférieurs sont épargnés, le haut du corps lui... travaille... Avez-vous déjà vidé 1 Kayak rempli d'eau à bout de bras? Pauline, Nathan, Karine, Stéphane, Gaël et Gepeto, eux : OUI ! et ils savent que ça pèse le poids d'un âne mort ! ^^
Alors même si le programme prévu fut modifié, les Triatomic's se sont entraînés, différemment certes, mais quand même... ^^
Novembre 2019 : les sessions d'entrainement sont variées ... et immortalisées ^^ voir les photos
Parce que les Triatomic's réalisent de belles performances, signent de jolis chrono, bouclent avec brio les épreuves et réussissent aussi, parfois à se hisser sur la boite, mettons à l'honneur tous les efforts consentis pour aboutir à toutes ces satisfactions tant personnelles que collectives en braquant les projecteurs sur les séquences d'entraînement.
Sortir de sa zone de confort, ne jamais tomber dans la monotonie et la répétition, innover, rester alerte, joueur et de bonne humeur, voilà les maitres mots qui accompagnent les athlètes du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle lors de toutes les soirées dédiées au triple effort.
CIrcuit training, sauvetage, retro-pédalage, défi "maillot à pois" sur le Mont St Eloi, avec ou sans accessoire, à VO²max, au seuil ou en EF: tout y passe... pour le plus grand plaisir de tous ! En fait, chez les Triatomic's, ça bosse, parfois de manière improbable mais ça bosse... les résultats ? ... et bien, ils tombent, régulièrement, les week-end de compétition !
Allez ! Fini la récré !!! ... il est temps d'enfiler son maillot de bain, d'enfourcher son destrier et de sauter dans ses baskets... la saison ne fait que commencer !
10 novembre 2019 : Nathan décroche la médaille
en chocolat pour sa première participation au cross Duathlon d’Halluinvoir les photos
Il fait beau, il fait bon, Nathan est motivé… La
veille, le matériel et le sac de compétition a été préparé. Les pneumatiques ont
été changés et le VTT vérifié… YAPLUKA…
Sur zone, Nathan et Grégory retrouvent Jean-Pierre harnaché
comme il se doit pour assurer la prestation photo, en attendant l’arrivée de Mickaël
et Karine, qui avaient décidé de faire le déplacement à vélo.
A 30’ du départ, les Triatomic’s sont au complet.
Mickaël assurera en partie le coaching de son jeune protégé, quand Karine, Gepeto
et Gregoryiront se placer sur le circuit
pour réaliser le meilleur shooting de l’athlète Montignynois.
Au menu du jour : un cross duathlon aux abords
du port fluvial d’Halluin. Pour les distances, chez les jeunes, il faut compter
un premier bloc avec 800m de trail, suivis de 5km de VTT puis de nouveau 800m
de trail avant de franchir l’arche d’arrivée… de l’ultra sprint donc… un
exercice difficile mais qui n’effraie pas notre représentant !
Comme à chaque fois, ça part vite… surtout que parmi
les participants, ils y a des minimes… mais Nathan tient sa place. Il est dans
le peloton de tête. Devant, un coureur, plus âgé, met tout le monde dans le
rouge. Nathan n’y échappe pas et les 5km de VTT ne sont pas franchement propices
à la récup. Entre les différentes surfaces qui impactent le pilotage et les
multiples relances, le circuit est usant. Nathan, qui se bat bien perd
malheureusement le contact dans la 2ème boucle. Il lui reste 800m,
trop court pour refaire son retard. Dommage, il ne lui aura manqué que quelques
secondes pour grimper sur le podium…
Une petite déception, qui reste à relativiser au
regard de l’ancienneté de notre jeune représentant sur la discipline. Une
première expérience prometteuse qu’il conviendra de capitaliser pour progresser
et goûter, pourquoi pas, très bientôt aux métaux lourds, en lieu et place du
cacao ^^
Bravo Nathan, tu as dignement représenté les
Triatomic’s lors de cette épreuve. Et tout le collectif te félicite unanimement pour ce résultat !
Résultat :
* Nathan VANTEUX : 24'08'' - scratch : 6/10 - Cat. M. : 6/8 - Cat. Benjamin : 4/6
Le 4 novembre, Patricia, pâtissière de métier
assurait le ravitaillement post entrainement pour fêter son anniversaire… une
énorme charlotte au chocolat pour faire plaisir à tous ! Et de mémoire de Triatomic’s
jamais une session de training s’était soldée par une prise calorique aussi
importante ! ^^ Mais vu le programme de la soirée, les glucides étaient
les bienvenus et c’est dans la joie et la bonne humeur que les adhérents du
club ont souhaité avec bienveillance l’aînée de la section sportive ! ^^
Joyeux anniversaire Patricia et merci !!! On en redemande !!! ^^
Le 6 novembre, place aux mondanités… la réunion
annuelle de présentation du calendrier 2020 des festivités et organisations associatives
se tenait à l’EPRH. Entre rétrospective des actions menées par les associations
de la commune et petits fours, Karine et Gepeto ont fait acte de présence tout
en nourrissant quelques projets à venir… 2020 : une belle année pour oser…
non ?!?! affaire à suivre !
3 novembre 2019 : chrono rassurant sur les
foulées Lesquinoisesvoir les photos
L’automne est bien installé sur la région. Le froid,
le vent, la pluie… Un samedi tempétueux, une météo dominicale pas franchement
plus engageante… Résultat : seulement 2 Triatomic’s suffisamment motivés
pour participer aux 10kms des foulées Lesquinoises.
En cheffe de file, à l’initiative de la sortie :
Patricia. Sur un coup de tête, Stéphane, se saisira d’un dossard la veille de
la course… Après tout, pourquoi pas…
Au détour d’une ruelle, les 2 représentants du club
se retrouveront et prendront le temps d’envoyer à tous leurs camarades d’entraînement,
restés bien au chaud sous la couette, un beau selfie accompagné d’une petite
légende sarcastique à souhait… de quoi faire culpabiliser tout le collectif, ou
pas… ^^
Météo France étant au top de sa forme, c’est sous
un soleil radieux, sans un pet de vent que les coureurs du 10km s’élancent. Évidemment
les nuages ne sont pas loin et la situation pouvant dégénérer à tout moment, nos
sportifs, un peu (trop) couverts pour l’occasion, auront quand même à cœur de
boucler le parcours le plus rapidement possible afin d’éviter la drache…
Stéphane, dont c’est la reprise, signe un bon temps
(en deçà des 50’) et se satisfait d’une progression notable par rapport à l’année
écoulée. Le travail technique et le gainage semblent faire leurs petits effets !
^^ Et les courbes ne mentent pas… 10000m parcourus tout en maitrise et en
negativ split, un cardio qui se comporte tout bien comme il faut, des dynamiques
de courses au top : que demander de plus ?
Patricia quant à elle, regrettera un départ un tout
petit peu trop rapide, qui se paiera en fin de course ; rendant les
derniers hectomètres difficiles. Malgré tout le résultat, plus que satisfaisant
sans préparation spécifique, augure un beau printemps ! Comme son partenaire
du jour, les dynamiques de courses sont remarquables et l’engagement complet.
Le job est fait, il n’y a pas de doute. Alors oui, avec une meilleure gestion, il
aurait probablement était possible de gratter quelques secondes, mais l’expérience
et le temps seront les précieux alliés de l’avenir triathlétique de notre
néo-triatomic’s.
À l’issue de la course, c’est rincés, au sens
propre (finalement météo France doit juste réussir à synchroniser ses infos ^^)
comme au figuré, que nos 2 représentants sont rentrés dans leur pénates, heureux
et satisfaits de leur prestations respectives ! Un grand bravo à eux, pour
le courage dont ils ont fait preuve en cette journée promise aux intempéries !
11, 12 et 13 octobre 2019 : Flash Back, quand chacun
conjugue le mot « détente » à sa manière !
* * * Dimanche 13 : Thomas vendange sur le 20km de
Paris !voir les photos
Paris, Montmartre, ses vendanges, sa cuvée 2019 et
tous ces petits à côtés : rien de mieux pour finaliser un affûtage en
bonne et due forme ! Thomas révolutionne décidément la préparation
triathlétique ^^ !!!
Après un samedi passé sur le parvis du sacré cœur,
à déguster quelques mets délicats et pauvres en lipides, il va sans dire, le
lendemain : place au ‘’footing’’ de décrassage… Les rues de la capitale en
toile de fond, c’est l’environnement choisi par notre recrue 2019, pour courir
un 20km sous les couleurs du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle.
Pas d’objectif
spécifique, mais une idée assez précise du chrono possible. Le résultat
dépendra entièrement de notre athlète et de sa capacité physique à récupérer
des ‘’excès’’ éventuels de la veille… Alors ?
Et bien, cet homme-là doit être originaire
de Krypton parce que ce jour-là, il s’est littéralement envolé, laissant derrière lui plus de 20 000 autres coureurs... Il signe un chrono stratosphérique et nous gratifie d'un sourire qui vaut bien mille mots, avec une bien belle médaille, le
tout shooté avec la dame de fer en arrière-plan !
* * * Samedi 12 : Jérôme opte pour 42.195km et part
se dégourdir les jambes à Amiensvoir
les photos
Pour une première sur la distance reine, Jérôme
avait choisi la Somme… Les conditions
météo sont plutôt correctes… Le soleil brille, la température est idéale ;
en revanche, pour dresser un tableau idyllique il est nécessaire de retirer de
l’équation un élément perturbateur : le vent. Omniprésent sur la totalité
du parcours, Jérôme devra composer en essayant de s’abriter ou en acceptant de
subir les rafales qui freineront sa progression.
La première moitié de course se passe sans
encombre. Jérôme est même un petit peu en avance sur l’horaire… sur le retour,
les kilomètres commencent à s’allonger. Un grain de sable est venu se loger
dans les rouages. Le mollet coince puis les intestins prennent le relais… Notre
représentant doit se résoudre à laisser les minutes s’égrainer… Et si l’objectif
initial lui échappe, le Sub 4h, lui, reste envisageable. Et c’est avec cette
idée en tête qu’il poursuit son chemin, jusque sous l’arche d’arrivée.
Alors oui, Jérôme est Finisher, pas satisfait
certes, et probablement déçu mais il est Finisher de son tout premier marathon en
3h52’21'' et fait la fierté, non seulement de ses proches mais également de tous ses
partenaires d’entrainement ! Bravo Jérôme pour cette belle performance et
rendez-vous en 2020 pour faire tomber ce record personnel…
* * * Vendredi11 :
Soirée Zen’O pour ouvrir le balvoir
les photos
Ce soir-là, la piscine Jules Verne était le théâtre
d’une soirée spéciale, tout en douceur et placée sous le signe de la zen
attitude… Jaccuzzi, Yoga et sophrologie aquatique, massages, réflexologie
plantaire, dégustation de thé et de fruits frais étaient au programme des
quelques chanceux ayant pu réserver une place. Pour l’occasion, les abords du
bassin, chauffé à 32°C, étaient transformés en plage avec transat et bain de
soleil. Le décor est soigné et l’ambiance sonore similaire à celle diffusée
dans les spa… De fait, les Triatomic’s présents (Mickaël, Virginie, Patricia, Karine, Ptit Lu''et Ptit Bout) ne boudent pas leur plaisir. Ils
feront l’impasse sur la quasi-totalité des ateliers mais passeront 1H30 à se
relaxer...
6 octobre 2019 : Le cross Duathlon M de Zegerscappel pour découvrir le multi-enchaînement voir les photos
Le week-end promettait d’être boueux… de fait, ce
sont 4 Triatomic’s qui se sont rendus dans la commune de Zegerscappel pour
prendre le départ du cross duathlon M. Une destination au nom exotique pour une
épreuve peu académique…
Au milieu des champs, on retrouve Gepeto, notre
président-reporter-photographe, qui couvre l’évènement en tentant d’échapper
aux averses.
Au milieu des 400 autres concurrents, pour le
TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle, il y a Mickaël, Thomas, Karine et Pauline. Si
les garçons jouent leur va-tout en restant dans les toutes premières positions,
pour les filles, c’est de l’arrière du peloton qu’elles s’élanceront.
Pour Pauline et Thomas, c’est la toute première
compétition multi-enchaînée… mais pas de mauvaise pression. Nos 2 néophytes s’imprègnent
de tous les codes, de tous ces petits trucs qui font parfois de ces épreuves de
si beaux défis, de si grands souvenirs… ^^
Tout le monde est en place. JP derrière l’objectif
n’en perd pas une miette…
Mickaël fait une très belle 1ère course
à pied et s’échappe du parc à vélo en 18ème position… Thomas, lui
aussi en forme, se surprend à courir juste derrière les meilleurs et enfourche
son VTT bien placé. Karine boucle plus tardivement ce premier tronçon, suivi de
près par Pauline.
Déclaré roulant par les organisateurs, le parcours,
qui emprunte nombre de chemins agricoles et traverse quelques pâtures ne
présente pas de véritable difficulté. Seule la lourdeur du terrain, gorgé d’eau,
ralentit les moins aguerris des trailers du jour !
Et cet état de fait, va également se vérifier sur la
partie cyclo… Place à 23km de gentille galère, au milieu des ornières, tantôt
face au vent, tantôt le nez dans le ruisseau (pour Thomas, victime d’un
accrochage), parfois obligé d’enfiler le costume du parfait petit funambule :
c’est au choix et c’est cadeau !!! Bref ça glisse, ça use, il faut relancer, il faut s’équilibrer, et
quoiqu’il arrive il faut avancer.
Et c’est à partir d’ici que ça se complique pour Mickaël
qui ne peut rivaliser avec ses adversaires. Avec son VTT, aussi lourd qu’un âne
mort englué dans un marécage, celui-ci peine à suivre la cadence imposée par
les autres concurrents. Thomas, le rejoint puis le dépasse… À l’arrière, Karine
fait une belle remontée dans le classement général, reprenant une à une de
nombreuses féminines embourbées dans les allées… Pauline lutte mais se bat bien
et gagne aussi quelques places. Finalement tout le monde retrouve le parc à
vélo sans bobo. On passera sous silence la séquence acrobatique offerte par Thomas
lors de sa descente de vélo ! Une innovation, heureusement sans dommage
collatéral qui aura juste pour conséquence de faire rire tous ses partenaires d’entraînement !
^^
Il reste quelques kilomètres de trail pour être
finisher du cross duathlon du Haricot… et c’est Thomas qui ouvre la voie.
Mickaël, en poursuiteur s’élance à son tour, bien déterminé à rattraper son
coéquipier. Il imprime une allure impressionnante… peut être un peu trop
engagée, car quelques hectomètres plus loin, le mollet, affaibli, lâche… Clignotant
à droite pour Mickaël qui laisse s’échapper Thomas. Karine et Pauline, plus
tempérées dans leur course, franchiront la ligne un peu plus tard, sans
blessure, mais recouverte de boue des pieds à la tête ! ^^
Bravo à tous, bonne récup Micka et merci Gepeto
pour toutes les photos ! ^^
Résultats :
* Thomas
CHAMBRAUD : 1h38'41'' - scratch : 66/399 - Cat. M. : 65/324 - Cat. Senior : 31/155
4 octobre 2019 : soirée d'intégration au St-Germain et virée insolite sous la Grand'Place d'Arras Voir les photos
Une belle soirée passée dans l'enceinte du St-Germain sis Grand'Place d'Arras en compagnie des Triatomic's disponibles en ce vendredi soir. Un repas, une visite insolite dans les sous-sol de l'établissement, avec en prime les histoires extraordinaires du tenancier. Un bout d'histoire qui nous a été conté tout en cheminant dans les sous-terrain de la grande guerre... Une animation originale, derrière les grilles qui ouvrent sur les coursives de ce réseau sous-terrain, avant de rejoindre la surface et se quitter heureux, repus et instruits...
Un grand merci à Mickaël qui en a assuré la logistique, et à tous les participants (Pascal, Dominique, Mickaël, Ptit Lu'', Ptit Bout, Nathan, Christelle, Virginie, Cyrielle, Amandine, Jérôme, Karine, Anthony, Gepeto, Pierrette, Pamela, Thomas, Shendy et Malika), pour leur bonne humeur communicative.
La famille Triatomic's s'agrandit ! Bienvenue aux petits nouveaux qui étaient de la partie, à leurs épouses, conjointes et proches et à ceux qui n'ont pas pu être présents...
Du coup, il faudra organiser une nouvelle sortie festive, pour que Stéphane, José, Patricia, Achille, Rémy, Gaël, Pauline, Sophie et Arnaud se joignent au collectif ! ^^
29 septembre 2019 : de la boue et du VTT engagé au menu de ce dimanche !!!
**** Thomas découvre les 4h
VTT de la Pyramidalevoir les
photos
La veille, les traileurs ont creusé les sillons et
ouvert la voie… les vététistes vont pouvoir s’en donner à cœur joie sur un
parcours joueur mais difficile au cœur de la base de Loisir de Wingles pour participer à cette nouvelle édition des 4h VTT de la Pyramidale.
La Pyramidale 2019, c’est 228 équipes engagées sur
4h de VTT avec pour objectif de parcourir le maximum de kilomètres dans le temps
imparti.
Thomas, est en terre inconnue mais il a eu le
retour de ses partenaires d’entraînement avec quelques indications relatives
aux pièges à éviter et aux opportunités à saisir. Adroit sur son vélo, le
premier tour sera bouclé avec prudence, ceux d’après seront plus engagés. Se
répartissant la charge avec son binôme, l’épreuve physique aura véritablement
duré 2h pour le Néo-Triatomic’s ; de quoi parcourir 4x le circuit dans son
intégralité, sans véritable frayeur. Une seule chute à déplorer : foutue
racine ^^.
Pour le reste : que de souvenirs !
Entre les furieux qui
déboulent de toute part sans faire vraiment attention aux autres concurrents,
les portions techniques où la concentration est de rigueur, le stand ‘’ravitaillement’’
à la hauteur de l’évènement, les conditions de course finalement plutôt bonnes hormis sur la dernière heure et
toute l’ambiance générale sur le site de l’épreuve, c’est heureux et contents que
Thomas et son binôme franchissent la ligne d’arrivée au terme de 4h de VTT et
près de 50 kms de poursuite dans une compétition relevée tant au niveau des
coureurs engagés que du parcours en lui-même !
Bravo Thomas pour cette incursion dans le monde du
Xterra ^^… Une répétition générale avant ta participation à ton premier cross
Duathlon…
Résultats :
* Thomas CHAMBRAUD – [Benjamin PARQUET] : 4h35’06’’
pour 49.6Km – scratch : 149/228 – Senior M : 96/123
**** 2 Triatomic’s sur la 1ère
édition du Cross Triathlon de Bruay-la-Buissièrevoir les photos
À croire que le cross, la boue, le sport ‘’nature’’,
au sens noble du terme, a le vent en poupe… car la 1ère édition du Triathlon
Xterra de Bruay-la-Buissière fait carton plein en ce dimanche pluvieux !
Si pour les adhérents du club, la pratique du VTT
et du Trail ne sont pas des spécialités, l’environnement lui, est suffisamment
original pour inciter une petite délégation à faire le déplacement.
Les promesses ?
·- Une
nautique de 500m dans le bassin de la piscine Art-Déco,
·- une
virée au cœur du vélodrome avant de rejoindre le bois des dames et son circuit
plat et sans difficulté
·- puis
direction Le Donjon où l’arche d’arrivée trône en haut, tout en haut du promontoire…
La réalité ?
·- Une
nautique de 533m dans le bassin de la piscine Art-déco, une vague histoire de
longueur excédentaire, ou d’un départ du ‘’mauvais côté’’…
·- mais
point de vélodrome, pour cause de coupe de France de Football et de
qualification de Bruay-la-Buissière… Toutefois, les VTT iront bien rouler 13kms
au cœur du bois des Dames sur un circuit accidenté, technique avec pas moins de
220m de D+ et autant de D-, bref tout sauf plat et simple… argh !
·- et
finalement, les Triatomic’s finiront bien la course par une belle portion de
trail, aussi pentue qu’ardue autour du fameux Donjon… ^^
Globalement, pour Karine et Ptit Bout le bilan de
la journée est plutôt positif.
Toutes les deux signent un temps respectable sur la
partie immergée de l’épreuve. Gepeto, Ptit Lu’’, Patricia et Émilie, venus en
accompagnateurs, font preuve d’une grande patience et de beaucoup d’abnégation lorsque
les averses viennent leur tenir compagnie pendant que les hibiscus barbotent. Ce
jour-là, que ce soit dans ou hors du bac, les représentants du club ont mouillé
le maillot, tous, sans exception ! ^^
La T1, restera à tout jamais gravée dans les
mémoires… la cellule chronométrage qui fait des siennes et c’est toute une
organisation qui doit s’adapter… alors oui, c’est long, très long, très très
long, et les sportifs, en attendant de donner les premiers tours de pédales,
se font rincer, avant de sécher, ou presque, pour mieux se faire doucher à nouveau… au
grès des passages nuageux. Et pas de jaloux ! Les photographes, les
supporters, les arbitres, les jeunes, les plus anciens, les hommes, les femmes : tout le monde est logé à la même enseigne ! Pour autant, l’ambiance reste
bon-enfant, les sourires et la bonne humeur toujours de rigueur…
Et puis soudain, ça y est, c’est reparti pour la
compétition.
Le programme ?
13km de VTT. Une épreuve, jugée
à l’issue du parcours, fastidieuse, qui nécessitait de se glisser dans la peau
d’un véritable pilote pour négocier les pentes, les bosses, les passages techniques,
pour passer les troncs d’arbres, rester dans les singles, se jouer des réseaux
de racines, ou bien encore pour éviter les ‘’pièges’’ comme cet arbre couché au
milieu d’une descente qui aurait pu être percuté par Karine alors en survitesse
et un peu limite dans la gestion de ses trajectoires. Pas préparées pour faire
face à ce type de profil, nos 2 vététistes émérites du jour, ont pourtant relevé
le défi ! On passera sous silence les 2-3 chutes induites par les erreurs
de pilotage ou glissades mais nous nous offusquerons de celle subit par Ptit Bout,
envoyée volontairement au tapis, dans les fougères, les ronces et les orties
par un concurrent visiblement pressé de rallier le parc. Un mauvais geste qui
aura pour conséquence d’impacter l’intégrité physique de notre senior féminine
qui terminera le vélo avec une belle entorse.
S’en suivra, un trail au cœur du parc du château,
pas facile non plus. Entre chemin forestier et fort dénivelé, l’escalier, qui
mène sous l’arche d’arrivée est l’ultime difficulté à passer avant de pouvoir
lever les bras et se dire : ‘’On l’a fait’’ ! Sur cette portion, Ptit
Bout, probablement partie à la poursuite de son ‘’pousseur’’ bouclera les 2
tours à vive allure ! ^^ Motivation quand tu nous tiens ! ^^
Pas le temps d’attendre la remise des récompenses,
il reste plus d’une heure de route ; alors les Triatomic’s plient bagage,
fatigués, passablement trempés mais heureux d’avoir partagé ces moments du côté
de Bruay !
28 septembre 2019 : 8 kms de Trailsur la Pyramidale de Wingles, les filles en
éclaireuses pour prendre la mesure du parcours VTTvoir les photos
Pauline et Thomas, avant de rejoindre le collectif Triatomic’s,
s’étaient déjà inscrits sur les épreuves de la Pyramidale : sur le trail
courte distance (8kms) pour elle et sur les 4h VTT pour lui… 2 épreuves
réparties sur le we. La curiosité l’emportant sur la sagesse, c’est donc avec
opportunisme que Karine s’accorde pour participer à l’évènement. Engagée le
lendemain sur une autre épreuve, elle opte pour le dossard de running et le
Trail de 8kms en compagnie de Pauline. Le circuit étant sensiblement le même
que celui prévu pour la partie cyclo, ce sera l’occasion de renseigner Thomas
sur les conditions du terrain, les difficultés et les points d’attention afin
de limiter les chutes et les expériences potentiellement délicates, voire
douloureuses.
Arrivée sur zone, le temps est maussade et le
terrain annoncé glissant. Le soleil est tout de même présent mais les
pentes et les côtes risquent d’être moins praticables qu’à l’accoutumée. Ce
sont les aléas du trail. Les crampons sont de sortie… Et soudain, c’est le
déluge… Les coureurs, parqués dans le sas de départ se prennent une averse qui
oblige les organisateurs à anticiper le coup de feu pour éviter que les
participants ne s’y trouvent piégés et frigorifiés.
Pauline, qui a lutté pour être à l’heure au
rendez-vous, s’élancera, à froid, pour 8kms d’un parcours accidenté, technique
avec quelques passages bien corsés sans avoir pu saluer Karine, aux
avant-postes. Les deux représentantes du club finiront par se retrouver au-delà
de la finish line, dans la zone de ravitaillement pour conter leurs expériences
réciproques...
Si pour l’une comme pour l’autre l’environnement et
la variété du circuit furent appréciés, Pauline regrettera l’attitude de deux
concurrentes, plus enclines à jouer des coudes dans les portions descendantes
qu’à rester fairplay dans les portions délicates à négocier ; pour Karine,
c’est d’avoir été induite en erreur par le speaker en attaquant un kilomètre
trop tôt, à proximité de ce qui n’était pas LA fameuse passerelle, et en ne
réussissant pas, de fait, à maintenir son allure jusque sous l’arche… mais
finalement, au terme de ces 8kms et de ces 220 d+ en sous-bois, sur les
contreforts du terril du Val de Flot, c’est heureuses mais fatiguées qu’elles
quitteront le site qui sera pris d’assaut dès le lendemain par Thomas et son
binôme pour parcourir le circuit sur leurs montures d’acier.
22 septembre 2019 : Jérôme ouvre son compteur « compétition
2019-2020 » sur le duathlon sprint de Saint Saulvevoir les photos
C’est dimanche. Pour le moment, le soleil est
encore de la partie et les premières gouttes de pluie ne sont pas annoncées
avant 16h-17h… donc avec un peu de chance, notre représentant aura tout le
loisir de courir au sec.
Pour sa mise en jambe, deux options s’offraient
à lui : le format ‘’triathlon’’ ou le format ‘’duathlon’’. Après quelques
échanges avec le coach, par prudence et afin de ne pas mettre la charrue avant
les bœufs, c’est au cœur du peloton de duathlètes, finalement, que Jérôme s’élancera…
Pour le moment, la décision d’une mise à l’eau, en milieu naturel, est reportée…
plus pour très longtemps, certes, mais juste le temps nécessaire pour que la
progression nautique de notre adhérent soit suffisante pour évoluer avec
plaisir et en toute sécurité, au milieu d’un banc de triathlètes !
Après les
formalités d’usage (retrait du dossard, installation dans le parc à vélo, …),
Jérôme est sur la ligne de départ. A la photo, sa compagne, Amandine.
La suite
de l’aventure ? C’est Jérôme, le mieux placé pour en parler, non ?
Voici son débrief d’après course :
Duathlon S (5-20-2.5)
1ère CAP :
2 boucles de 2.5kms dans un parc. CAP très
difficile avec grosses montées, grosses descentes, marches à descendre et à
remonter. Digne d’un Trail !
Parti un peu vite vu la difficulté, j’ai réduit l’allure
ensuite pour ne pas me cramer…
bon bah voilà, le décor est planté ! On le
savait bosselé ce parcours, Jérôme n’a pas été déçu… et cette première épreuve
n’est que l’entrée, d’un repas qui s’annonce copieux…
T1 : RAS
Ok, une transition tout ce qu’il y a de plus
standard…
Vélo :
Le vélo s’est bien passé. 6 tours en forme de T,
avec 3 demi-tours, comme à Hénin. Tout en montée-descente, aucune zone de plat.
Pas traumatisé par le parcours tout en prise et
en relance, Jérôme, boucle ses 20kms avec une jolie moyenne de 30km/h et
confirme ainsi ses aptitudes sur le vélo. Aucune glissade à déplorer, l’asphalte
est resté propre et sec ! Un plat de résistance qui, s'il a été bien avalé, va, pourtant causé quelques difficultés à la digestion...
T2 :
J’ai crampé au mollet en déchaussant ! Difficile
de repartir ensuite, douleur à la limite du soutenable.
Ah ah ah… c’est vrai que chez les Triatomic’s, il
y a les ''défis Garmin'' mais aussi, en off, le concours du ‘’dis-moi c’qui t’arrive
pour voir si ça fait vraiment mal’’… jusque-là, Fabrice était le leader incontesté
du challenge ‘’ouille ouille ouille, je douille’’, mais depuis l’épisode de l’acide
lactique de Saint-Saulve, Jérôme est bien remonté au classement scratch !
^^ Bref, un énorme BIG UP pour nos chochottes qui, malgré les douleurs atroces et les blessures se relèvent toujours... ^^
2ème CAP :
Très dur du coup, dans la douleur et à basse
allure.
Un guerrier notre concurrent qui malgré la
douleur et sa jambe de bois a fini par rallier l’arrivée. Bravo Jérôme, tu as
tout d’un champion ! L’envie, le mental, la fougue et les bobos qui vont
avec ! ^^ Un dessert qui se laisse savourer, et ce malgré tous les aléas de course :) . Félicitation pour cette jolie prestation !
Samedi 21 septembre 2019 : les épreuves s’enchaînent
pour Nathan et Achille lors de l’Aquathlon de Cambraivoir les photos
La météo était optimiste pour ce samedi 21
septembre. Grand soleil et chaleur annoncés sur le Nord Pas de Calais. Il n’en
fallait pas d’avantage pour motiver nos 2 jeunes recrues à participer à l’Aquathlon
de Cambrai sous les couleurs du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle.
L’épreuve, qui se déroule en semi-nocturne
(convocation à 18h pour un départ officiel des catégories 10-13 et 14-19 à 19h
et 19h30 respectivement) se fera à l’espace Liberté de la ville hôte. Un
complexe sportif où un bassin de 25m avec pas moins de 10 couloirs de nage ainsi
qu’une piste flambant neuve seront mis à la disposition des athlètes du jour.
Un environnement idéal pour découvrir le multi-enchaînement et se mesurer aux
adversaires de la région.
Si pour Achille, qui a déjà participé au triathlon
XS de Gravelines début septembre, la compétition du jour n’est que la poursuite
de son apprentissage des disciplines enchaînées, pour Nathan c’est une pure
découverte. La dose de stress est légitime ; que ce soit pour le coach (Karine),
pour les parents (Patricia, Christelle et Grégory) ou pour les compétiteurs… C’est
aujourd’hui le grand saut… Une compétition officielle où la trifonction, de
rigueur est également de la partie.
C’est Nathan qui ouvre le bal. Chez les 10-13 ans,
toutes les lignes sont saturées. Les plus aguerris ont déjà réservé leur
couloir de nage. Nathan officiera en couloir 7. Attentif et à l’écoute des
dernières recommandations, il s’échauffe et se place sur la gauche, pour ne pas
avoir à lutter lors du premier virage ! Bravo ! S’imposer dans sa
ligne d’eau est déjà une bonne chose de faite. S’en suit une longue attente… le
starter a disparu… 3’, 5’… presque 8’ de retard sur l’horaire quand le coup de
feu est enfin tiré… Nathan part comme une balle… il fait la course en tête et
fait jeu égal avec les nageurs les plus rapides des autres lignes. À la lutte
pendant 150m avec une jeune fille, celle-ci, après 2/3 mauvais gestes, finit
par reprendre le dessus sur notre représentant. Parti un peu fort, Nathan est
obligé de laisser filer. Il décroche un peu, perd le contact avec la tête de
course mais parvient à maintenir une belle allure. Finalement, il s’extraie de
la piscine après 3’30 d’effort. La transition est correcte. Bon coureur, Nathan
doit encore couvrir 1400m avant de passer sous l’arche d’arrivée. La mise en
route est un peu compliquée. Notre représentant paye son excès de vitesse
aquatique… Mais au fil des hectomètres, la foulée et les sensations reviennent.
La gestion est bonne et l’allure moyenne, un peu faible au regard de ses
capacités (5’/km) reste très correcte. Quelques adversaires directs sont rattrapés
puis dépassés… Bref, une fin de course réussie qui lui offre une belle place au
classement général.
À peine le temps de savourer cette première expérience
que les Triatomic’s se retrouvent de nouveau dans l’enceinte de la piscine pour
encourager Achille, déjà à l’échauffement, en ligne 0. Ancien nageur, il a pour
objectif de réaliser une belle nautique et de gérer sa course à pied. Ses débuts
dans le triathlon ne datant que de 3 semaines, il faudra rester réaliste et le
soutenir dans la deuxième partie de course qui s’annonce plus difficile.
Et conformément aux prévisions, Achille fait des
merveilles dans le chlore. Certes dans sa ligne d’eau ça nage et ça nage fort
(le vainqueur de l’épreuve s’y trouve), mais Achille fait sa place et sort après
un 400m bouclé en 6’15. Une fois les baskets aux pieds, c’est 2500m qui
attendent notre concurrent. Moins à l’aise dans cette discipline, il ne peut
contenir le retour des autres engagés. Pourtant, avec une allure aux alentours
de 5’30/km, Achille fait le job et le fait même plutôt bien… Hélas, ça reste
encore un peu juste pour rivaliser avec les meilleurs…mais gageons qu’avec un
peu d’entraînement les résultats seront bien différents dans quelques mois !
^^
Bravo à tous les deux pour vos belles performances
et merci pour vos sourires, qui valent tous les podiums du monde ! Alors bonne
récup' à tous les deux et rdv dès la semaine prochaine pour poursuivre l’entraînement !
14 septembre 2019 : le Triath Nature de Berck-sur-Mer format M pour ''profiter'' du littoral voir les photos
C’est un beau week-end ! Profitons-en ! Berck
et son cross Triathlon a attisé notre curiosité. Le VTT et le trail nature n’est
pas franchement la spécialité des Triatomic’s, mais varier les plaisirs,
découvrir, oser, tenter c’est un peu dans l'ADN de nos licenciés. Alors ce
jour-là, Karine retrouve P’tit Bout sur la base nautique de Conchil-le-Temple
pour participer à cette édition « X-terra » en bord de mer.
Les abords ne sont pas méconnus, puisque c’est sur
les mêmes chemins que s’est déroulé l’Authieman 2019… Il y aura donc du sable,
pour le plus grand bonheur de nos représentantes !
La nautique, elle, se fera en eau douce. Malgré tout,
pour Karine, celle-ci sera un peu musclée avec une bataille sans concession face
à une adversaire coriace et peu fairplay qui renoncera à poursuivre ses
attaques une fois la première bouée atteinte. 800m pimentés donc dans une eau à
18.2°C, de quoi rendre un peu plus savoureuse encore cette traversée effectuée
sans combi pour notre Master. Contrairement à P'tit Bout, plus raisonnable, qui,
sitôt dans sa combi de néoprène se transforme en torpille humaine. 800m sans
accroc, sa coéquipière en guise de repère visuel et c’est 2’’ seulement de
perdues sur sa partenaire d’entraînement aux sortir des flots ! Une belle
prestation pour P’tit Bout qui ne cesse d’évoluer dans la pratique du Triathlon
et qui confirme sur les compétitions officielles les bonnes dispositions du
moment !
L’extraction du parc à vélo se fait sans encombre,
pour le plus grand soulagement de nos 2 féminines qui s’angoissaient à l’idée
de récupérer leurs montures accrochées par la fourche… Et c’est à ce moment
précis, que la galère commence… ^^
27km de VTT au programme et pas moins de 8 surfaces
différentes à négocier selon les portions empruntées. Entre le gravel, le
bitume, les herbes hautes fauchées plus ou moins rabattues, les sous-bois, les
dunes et les zones sableuses, les ornières et les singles, les bâches boueuses
plus ou moins asséchées, les quelques mètres dans les graviers et les galets, les
obstacles naturels tels troncs d’arbres, barrières ou fossés, les filles ont eu bien
du mérite d’en venir à bout !
L’exercice était périlleux mais pas dangereux,
usant car pas forcément très roulant et nécessitait de bonnes aptitudes de
vététistes pour jouer du braquet à bon escient et progresser sur ce parcours
exposé face au vent…
P’tit bout qui avait des jambes de feu en cette
chaude journée, malgré une chute sans gravité, mettra une quinzaine de
kilomètres pour rejoindre Karine, pas à la fête sur ces chemins accidentés. Les
derniers kilomètres seront effectués pratiquement roue dans roue. La vue du parc à vélo est vécue comme un véritable soulagement !!!
Vient alors la partie la plus fastidieuse : les
5km500 de course à pied sur la plage et dans les dunes. Une épreuve dans l’épreuve,
sous un soleil de plomb. Le sable est meuble, la foulée peu académique. P’tit
Bout s’en sort plutôt bien. Pour Karine c’est la dégringolade dans le
classement général. Malgré tout, ça trottine et ça ne cesse d’essayer de
progresser aussi vite que possible. Les portions plus roulantes sont mises à
profit pour retrouver des allures plus correctes. P'tit Bout prendra le large, Karine elle, se contentera de prendre son mal en patience ^^ ...
Le Cross Triathlon de Berck-sur Mer, le triath’nature,
le Xterra côtier se termine pour l’une comme pour l’autre sous l’arche d’arrivée
de la place de Berck sous les encouragements de Ptit lu’’ et le crépitement de
l’appareil photo des parents de P’tit Bout venus soutenir les Triatomic’s.
Bravo à nos 2 représentantes pour leurs
participations respectives. Mention spéciale à P'tit Bout qui réalise une très
belle épreuve combinée, dans un environnement particulier et pas simple à
négocier ! Un grand merci aux supporters du jour qui se sont donnés beaucoup de mal pour venir scander les prénoms des 2 engagées à différents points du parcours.
1er septembre 2019 : Rémy, Néo Triatomic's ouvre la saison 2019-2020 sur le Triathlon M de Gravelines, Achille et Patricia en éclaireurs... voir les photos
Gravelines, c’est le lieu choisi
par Rémy et Karine pour donner le coup d’envoi de la nouvelle saison sportive
en ce 1er septembre 2019. En préambule, Patricia et Achille,
aspirants Triatomic’s avaient joué les éclaireurs…
Patricia qui avait participé la
veille au format S de la Triath’elles, avait remis le couvert le lendemain matin
sur le format découverte, au côté de son garçon, Achille, dont l’unique
objectif consistait à franchir la ligne avec le plus large des sourires !
Un beau baptême pour ce jeune nageur promis à un bel avenir dans la triple
discipline !
Si Patricia, garde un souvenir
mitigé de son expérience sur l’épreuve réservée à la gente féminine, le XS fut
un véritable régal. Pourtant, sur l’épreuve du samedi, hormis cette nautique
difficile au milieu du chahut et l’impossibilité de poser sa nage, pour la
partie cyclo, comme pour la partie running, elle peut être fière de ses chronos
et temps de passage ! Le milieu naturel doit encore être dompté et les
concurrent(e)s maitrisé(e)s… l’expérience vient avec le temps…
Et c’est
justement ce qu’elle a mis à profit dès le lendemain… Rien à voir avec les
sensations de la veille… la natation est presque une promenade de santé… Et s’il
y en a un qui s’éclate dans les flots, c’est Achille ! Au coup de
pistolet, Achille, nageur émérite, combinaison néoprène sur le dos se sent
pousser des écailles… et va se mesurer aux plus costauds. Il s’extraie des eaux
du Paarc de l’Aa, réalise une belle transition, saute sur son VTT… et se résout
à laisser filer les athlètes disposant de vélo route, plus léger, plus rapide
et plus adaptés à l’épreuve… il est temps, de partir pour les 2500m de course à
pied en essayant de contenir le retour de sa mère, Patricia, qui a réussi à refaire
une partie de son retard, concédé sur la partie nautique, sur le vélo. La
Famille T. franchie la ligne dans la même seconde, avec, et c’est bien là l’essentiel,
un grand sourire, à l’image du plaisir d’avoir partagé ce moment à deux.
Un résumé exposé à Karine et
Gepeto lors de leur arrivée sur site qui augure de belles choses pour l’année à
venir si emploi du temps et études sont compatibles avec une adhésion au sein
du collectif Triatomic’s pour Achille ! Quant à Patricia, disons qu’il ne
s’agit plus que d’une formalité administrative pour qu’elle rejoigne l’aventure !
^^
Il est temps de débriefer l’épreuve
des Triatomic’s ‘’titulaires’’ : Karine et Rémy. Format M pour une
reprise, à voir ! ^^ Si pour l’un comme pour l’autre ce n’est pas la forme
des grands jours, l’épreuve sera avant tout l’occasion d’assurer leur sortie
longue du programme marathon ! De fait, pas de pression inutile, pas d’objectif
précis mais un point étape dès l’ouverture de la saison pour axer le travail
hivernal sur ce qui pêche.
Préparation des effets personnels
dans le parc à vélo, repérage des emplacements, mise en place de la
combinaison, coucou au photographe JP, fidèle au poste et hop, à l’eau ! Karine partira avec la vague féminine,
Rémy devra patienter un petit quart d’heure pour s’élancer avec tous les
engagés masculins. Natation décevante pour l’un comme pour l’autre avec une
allure en deçà descapacités
intrinsèques des nos 2 représentants… Pourtant, à la lutte de bout en bout,
Karine n’a relâché ses efforts que sur le retour, draftant la féminine qui la
précédait. Bien à l’abri, le tempo est conséquent et au terme d’un sprint final
dont elle sort vainqueur, c’est en 5eme position qu’elle entre dans le parc à
vélo. Satisfaite, mais déçue au regard du chrono. Pour Rémy, le scénario diffère
quelque peu. Nageant au milieu d’un banc de concurrents, il ne trouvera pas d’alliés
de circonstance et abandonnera l’idée de progresser via la prise de relais… de
fait, il restera dans les bulles, et accostera avec un chrono qui ne lui appartient
pas, mais bénéficiera d’un bon état de fraîcheur pour la partie cyclo. A l’instar
de Karine dont les quadri chauffent aux premiers tours de roues et qui se voit
obligée de ralentir pour se préserver au maximum… surtout que le retour se fera
avec un vent ¾ défavorable. Et au scratch c’est 8 places concédées… Rémy ?
Il s’éclate ! La partie cyclo se passe bien et quand il pose sa monture, c’est
heureux et satisfait du travail accompli. Aujourd’hui, il avait des jambes de
feu, lui qui n’est pas un rouleur dans l’âme… Il ne lui reste plus que 2 tours
à pied et 10kms pour finir l’épreuve. Devant, Karine progresse également à
pied. L’allure est tout sauf soutenue. Et c’est 12 places de plus qui s’envolent…
Et pour Rémy ? Même combat. Bien que les aptitudes de coureurs ne soient pas
hyper développées chez nos 2 athlètes, avec la prépa en cours, rien d’étonnant
à ce que l’explosivité de soit pas au rendez-vous… mais la situation reste frustrante
tout de même !
Du coup, le bilan est mitigé. Même
si le vent a probablement impacté quelque peu la progression des sportifs, l’attitude,
bien que volontaire, n’a pas été couronnée de succès. Toutefois, globalement ça
reste correct et tout cela devrait pouvoir s’améliorer au fil du temps et de la
saison…
