Le 31 août 2014: Veni, Vidi, Vichy... 2 Triatomic's découvrent la distance Half Ironman sous le label Challenge!     voir les photos  

Une virée dans l'Allier pour plusieurs Triatomic's au programme de cette fin d'été. Le Moulin de Bussolles sera le point de chute du Président, du Coach, de Christian et de Karine. Les 4 membres de l'association seront accompagnés durant ces quelques jours de Pierrette, Martine et Jean-Michel et supportés depuis leur fief nordiste par Cécile, Xavier, Flo, Maureen, Alexis, Clément, Carole, amis, famille, connaissances et collègues.

Bref, la petite délégation a pris ses quartiers et  redécouvre la vie sans wifi, sans télé, sans téléphone, sans skype, sans internet  ^^. Après une courte adaptation, ils profiteront du cadre sympathique et de l'environnement nature du hameau de Bussolles avec son lac, son ânesse "Croquette" et sa horde de poneys. Balade, pêche, farniente, chasse aux girolles, ... seront les activités qui viendront ponctuer les temps calmes. Le reste des journées sera passé essentiellement sur le site de l'épreuve pour une reconnaissance d'une partie du parcours vélo, un entrainement nautique dans le bras de l'Allier ou bien encore pour dépenser quelques euros sur les stands du village sponsor... les moins sportifs profiteront de Vichy et ses abords avec quelques visites au programme, quelques emplettes également et pour tous, globalement, il s'agira de prendre du bon temps ensemble autour d'un bon café ou d'un coca light  :)

L'épreuve est programmée le dimanche 31 août 2014... départ à 8h pour Christian et Karine, avec la première vague... un second départ 10' plus tard sera donné pour la seconde vague... l'affluence est telle que l'organisation devra procéder ainsi pour éviter les embouteillages dans les aires de transition!

...mais de cela, nous reparlerons plus tard!

... car en attendant, jour après jour, la pression augmente tranquillement chez nos deux engagés! Un peu de nervosité, quelques signes d'inquiétude, beaucoup d'envie aussi et puis l'impatience... Le coach gère tous ces petits moments, rassure ses ouailles, les conseille et les accompagne dans leurs diverses démarches et finalement c'est calmes et sereins que les triathlètes de Montigny-en-Gohelle se présentent le jour J pour prendre part à cette grande fête.

Le réveil sonne à 4h00 du mat. Karine est déjà réveillée depuis plus d'1/2h et a déjà parcouru un nombre incalculable de fois ses zones de transition... Christian émerge à son tour, suivi du coach. Premier réflexe: un bon café, un bon p'tit déj. 5h35, toute la troupe quitte le Moulin de Bussolles, elle sera rejoint plus tard par le groupe des accompagnants. 25km dans la nuit noire sur les routes sinueuses de l'Allier. Les 1600 triathlètes qui prendront part au challenge (distance Ironman) et à l'Half convergent vers le site de l'épreuve. PLongé dans la pénombre, le parc à vélo est impressionnant. Plus de 4M€ de matériel est entreposé là, devant nous... ^^ Pas le temps d'observer les machines de guerre, place aux derniers préparatifs...

La pression des pneus est calée à 8 bars... Les bidons d'eau et d'iso sont positionnés sur les engins, ainsi que les pastilles de sel, les gels et les barres energétiques, ce n'est que 90 km de vélo c'est pas la porte à côté et que le corps va avoir besoin d'être régulièrement hydraté et alimenté... puis très vite, il est temps d'enfiler la combinaison... l'eau est chaude et la combi n'est pas obligatoire; toutefois et comme ça favorise la flotabilité, 90% des triathlète la revêtiront. Christian et Karine en feront autant! ^^ Le coach boucle les fermetures éclair et après un petit échauffement à sec il est temps de rejoindre le SAS de départ. Une dernière accolade, et en route pour 6h d'effort, de joie, de doute, de bagarre, d'engagement, de satisfaction, ... bref, en route pour l'Half de Vichy.

Bonnet orange vissés sur la tête, le 2286 et le 2386 se jettent à l'eau. Karine se positionne en première ligne, Christian préfère rester dans l'arrière garde. un décompte, la corne de brume qui retentit... Les fauves sont lâchés. 1900 m à parcourir dans le bras de l'Allier. L'eau est sombre mais vu les 450 gugusses autour, pas le temps de s'en émouvoir. Etonnamment le fairplay est de rigueur et hormis un coup de talon dans le menton et une tentative de noyade pour Karine, les eaux sont plutôt calmes... Christian gère son départ de son côté, à la corde --> choix judicieux. Une trajectoire un peu plus aléatoire pour Karine et quelques précieux mètres perdus, des sensations très fluctuantes, c'est seulement sur le retour qu'elle fournira son effort et tentera de se replacer. Sortie d'eau en 35', christian quant à lui sortra une vingtaine de minutes plus tard...

La première transition... fait de course, les sacs de Karine n'ont pas été reposés à leur emplacement . Après 50" de panique par chance, elle remettra la main sur ses affaires... La course peut continuer! ouf! Pour Christian tout se passera bien... Il est temps d'enfourcher le vélo...

... pour boucler les 91,5km d'un parcours plat qui n'offre aucune résistance. Pas un souffle de vent, un ciel couvert juste comme il faut pour ne pas cuire... toutes les conditions sont réunies pour faire un beau vélo. les arbitres s'en donnent à cœur joie pour pénaliser les tricheurs qui draftent et ils sont nombreux! Les Triatomic's eux ne seront pas rappelés à l'ordre! C'est que le coach veille :)
Après 2h55' et 3h15 de cyclisme au cœur du plateau auvergnat pour Karine et Christian c'est retour à Vichy. Accueillis comme des héros par leurs supporters d'un jour, il reste une ultime épreuve... la course à pied!

21km dans le centre de Vichy, 21km avant de franchir la ligne et être finisher... 21km au milieu de la verdure et au cœur du centre historique de la ville thermale, 21Km... alors Karine et Christian s'y attèlent... 2 boucles de 10,5km avec 1 premier passage dans l'enceinte d'arrivée, un moment grandiose... l'émotion est palpable. Les sourires, les encouragements, les conseils du coach toujours présent, un photographe de choc toujours bien placé et toute cette ambiance. Le ciel se découvre doucement et puis tout d'un coup la température augmente. Le soleil tape. Gérer son alimenttaion, ne pas oublier de s'hydrater, ne pas négliger les signes physique de défaillance.... il faut être à l'affut et ne rien omettre. Les km défilent... doucement, trop doucement, mais lobjectif est avant tout de franchir la ligne... alors ça trottine.. ^^

Finalement Karine franchira la ligne main dans la main avec ses parents... une surprise de taille concoctée par le coach qui lui aura arraché quelques larmes de joie, de bonheur, d'émotion pure... Un grand moment qu'elle n'est pas prête d'oublier! Immortalisé par les clichés de Gepeto, cette arrivée restera gravée à jamais dans son cœur ! Christian, quant à lui, effectuera un "moonwalk" d'anthologie pour rendre hommage à Laurent. Derrière son écran, Carole, son épouse, et Clément son fils profiteront du spectacle offert par ce dernier en direct live! lorsque Laurent lui fera part de cet évènement, Christian, notre dur a cuire, verra ses yeux s'embuer de plaisir et de bonheur!

Bref, une bien belle journée ponctuée par un barbecue préparé par le roi du feu de bois: notre président! Au menu: brochettes de crevettes! délice partagé sous la rotonde du moulin de Bussolles. Christian et Karine auront même eu le privilège de se faire masser par les mains expertes de Pierrette! Merci à elle pour tous ces soins qui ont retapé les corps de nos deux triathlètes en moins de temps qu'il n'en faut pour le dire! ^^

Un grand bravo à l'organisation, une grosse pensée pour tous les bénévoles qui ont oeuvré toute la journée durant, et un grand merci à tous nos supporters présents sur place ou par la pensée... ^^


Résultat: Half Vichy - 1900m natation / 90km vélo / 21km course à pied

* Karine: 5h53'46"

* Christian : 6h35'11"
:





Le 14 juin 2014: une virée au PAARC de Gravelines qui réussit bien aux Triatomics       Voir les Photos  

 

Une fois n'est pas coutume, samedi 14 juin 2014 fut la journée choisie par la ligue régionale pour organiser le championnat de triathlon M adulte. Ce jour là était également organisé un duathlon distance M ainsi que des épreuves pour les plus jeunes.

 

2 Triatomic's avaient fait le déplacement :

- José pour prendre part au duathlon distance M, un de plus à accrocher à son tableau de chasse...

- Karine pour disputer le championnat régional de triathlon, l'un des objectifs de sa saison...

Les féminines bénéficieront d'un départ anticipé et seront ainsi à l'abri des nombreux engagés masculins, tous prêts à en découdre pour conquérir le titre. Les Duathlètes partiront en même temps que la seconde vague. 

 

Et c'est donc Karine, qui entame en premier la compétition... L'eau est à bonne température, mais pas le temps d'apprécier que le coup de feu retenti. malgré un bon départ nautique, très vite 4/5 demoiselles prennent le large. Lorsque Karine relève la tête, le "banc de poisson" est déjà loin... Toujours en point de mire, elle parcourra les 1500m en compagnie de 2 triathlètes du club villeneuvois, ce qui lui permettra de garder du rythme et d'accoster en 7ème position avec 4'55 de retard sur le peloton de tête... Malgré tout elle ne s'avoue pas vaincue et après une bonne transition (qui relègue ses poursuivantes à plusieurs secondes), sort du parc avant de se faire rappeler à l'ordre par l'arbitre pour un dossard qui s'est malencontreusement plié... Les précieuses secondes glanées dans le parc à vélo sont perdues... Au même moment José est déjà entrain de parcourir sa première boucle en course à pied... Un peu moins de 5km avant d'enfourcher à son tour son vélo... Un premier tour parcouru à vive allure, mais les sensations sont bonnes, tout va pour le mieux pour nos deux engagés!

 

Il est temps de (re)découvrir le parcours vélo... Les 40kms seront parcourus à l'issue des 3 boucles qui ne présentent pas de véritable difficulté hormis le vent qui soufflera de plus en plus fort... et que les concurrents auront de face sur le tronçon les ramenant vers le Paarc. L'enseignement du coach est appliqué... ca joue de la cassette... la moyenne, bien qu'inférieure que celle des têtes de série, est identique pour les deux montignynois qui en terminent après 1h17 d'effort (31,6km/h de moyenne).

 

La seconde transition met nos deux compatriotes sur la rampe de lancement des 10kms qui affichent un profil roulant mais deux pentes qu'il convient de gérer au mieux... Sur cette partie de course, que ce soit José ou Karine, tous deux auront de bonnes sensations et franchiront la ligne avec le sourire.

 

A l'issue de l'épreuve, voici les classements:

  • José - scratch: 9/20 - catégorie: 4/5 (vétéran) - temps : 2h17'42''
  • Karine - scratch: 184/249 - catégorie: 6/12 (senior) - temps : 2h37'01'' 

 

Une belle épreuve et un beau site que José et Karine recommandent aux autres athlètes du club... à l'année prochaine!




 Le 7 juin 2014 : les Triatomic's se retrouvent à Bray Dunes pour disputer le sprint     voir les photos  


Samedi, grand soleil, grosse chaleur, la plage, la mer du nord, et une délégation montignynoise pour participer au seul triathlon régional qui propose une épreuve nautique en mer... Il n'en fallait pas plus pour faire de cette journée un beau souvenir sportif et collectif.


Initialement, le Triathlon club de Montigny-en-Gohelle avait engagé 3 triathlètes (Christian, Laurent et Karine), mais finalement seuls 2 d'entre eux (Karine et Laurent) prendront le départ. Ils seront accompagnés de Florence, Chris et du président qui, décidément, y prend goût !


Après un échauffement rapide, Karine et Lolo, comme 257 autres participants, rejoignent le littoral... la marée est basse, le vent de terre, tout le programme est chamboulé. Il faudra parcourir le circuit nautique dans le sens inverse que celui initialement envisagé par l'organisation et se méfier du courant.


F.E.U. !!! Dans un souffle les vagues sont prises d'assaut par les triathlètes... La lutte est féroce, les coups pleuvent, tout le monde se débat pour faire sa place et prendre la meilleure trajectoire... Un objectif commun : rejoindre et contourner la première bouée au plus près, puis tracer tout droit avant de revenir vers le rivage et s'élancer vers la transition. Loin d'être aisée, la nautique est finalement bouclée en 12' pour nos 2 licenciés qui se retrouvent côte à côte pour retirer leur combinaison. Le coach, jamais avare de conseils en profitera pour guider Karine en lui suggérant d'ôter sa néoprène dès que possible...


C'est à ce moment que leurs chemins se séparent. Karine, moins véloce et moins puissante que le coach, reste scotchée à la plage... Elle vit son propre débarquement et perdra de nombreuses secondes dans cette longue, longue, très longue, trop longue transition... Pas le choix, il faudra s'équiper et attraper sa monture en une fraction de seconde pour essayer de se placer correctement.


Lolo fait une belle transition, et un gros vélo avec une moyenne élevée. Lorsque nos deux compères se croisent sur le parcours, lolo est 40ème au scratch. ça bosse!!! Le parcours est roulant, sans difficulté particulière, tout se passe bien, hormis quelques épisodes de drafting avérés et non sanctionnés qui ont tendance à énerver les montignynois.


Après 21kms, il ne reste qu'un 5kms de course à pied... oui mais il y a aussi la Dune du calvaire à passer à deux reprises... Elle porte bien son nom et fera souffrir bien des triathlètes. Le sable, les nombreuses relances, la chaleur etc entameront les organismes. Les encouragements de Flo et Gepeto le long du chemin sont les bienvenus et les Triatomic's ont à cœur de faire du mieux possible...


Laurent franchit la ligne d'arrivée en 48ème position après 1h14'23" et se classe 14ème vétéran masculin (sur 110 engagés dans sa catégorie).

Karine, après une erreur de jugement, se fait surprendre à quelques mètres de la ligne d'arrivée et termine 5ème/14 sénior féminine, et décroche la 153ème place scratch après 1h24'40" d'effort.


Bravo à eux pour leur belle performance, merci aux supporter et photographe pour les clichés souvenirs! A l'année prochaine! ^^




 

 


Le 1er juin 2014 : Virée en Belgique pour 3 Triatomic's     voir les photos  

La saison ayant débutée, Florence, Laurent et Karine souhaitaient profiter du dimanche 1er juin pour s'aligner sur le 23ème triathlon des Lacs de L'Eau d'Heure, organisé sur le territoire de la commune de Falemprise, sur les contreforts des Ardennes belges.

Accompagnée du Président, alias Gepeto et préposé aux photos, encouragée par Chris et Karine et coaché par Laurent, c'est Florence qui ouvrira les festivités de cette belle journée. Engagée sur le format Sprint de la Ladies Cup, Florence fait une belle nautique avant de s'attaquer au parcours cycliste qui affiche un beau dénivelé et un profil technique. A l'issue des 2 boucles de 10kms, c'est avec le sourire qu'elle rejoint la zone de transition et débute l'ultime discipline de son épreuve : un 5kms de course à pied le long des berges du lac.

Florence en termine après 1h32'53" d'effort et réalise le 23ème temps scratch (sur 85 engagées) et se classe 15ème / 49 dans sa catégorie d'âge.

Après une pause déjeuner, qui verra les négociations de Karine pour grignoter un sandwich saucisson /beurre réduites à néant, toute la petite troupe se retrouve autour d'une salade de pâtes... Le coach veille! ^^ et il est temps de faire le plein d'énergie et de sucres lents!

Bref, après cet interlude, il est temps de rejoindre la ligne de départ du format Olympique, épreuve choisie par Karine et Laurent. C'est avec les 528 autres concurrents qu'ils se dirigent à 1500m de l'aire de transition. Pour les Triathlètes, le retour se fera à la nage dans la retenue d'eau du barrage de l'Eau d'Heure... Le départ des féminines sera retardé de 3'...

Que ce soit lolo ou Karine, la partie nautique se passe plutôt bien. Laurent quitte le parc à vélo en étant très bien classé au scratch... Karine débarque 4' après. Tous les deux se retrouvent sur le circuit vélo: 3 boucles de 17kms, au profil accidenté et aux passages techniques, roulant et affichant de beaux dénivelé, mais un parcours ô combien intéressant d'un point de vu sportif et cheminant dans un décor splendide. Bien que les 42kms soient bien négociés par nos deux licenciés, Lolo verra ses chances de figurer en bonne place dans le classement scratch anéanties après une erreur d'aiguillage et un détour de 3kms. Karine aura de fait l'occasion de voir évoluer son entraineur sur la partie vélo... un aléas de course qui a de quoi faire rager...

Toutefois Laurent saura rebondir et se relancer, pour conclure son périple après 10kms de course à pied, décomposés en 2 aller retour sur les rives du lac de l'Eau d'Heure. Là encore, un profil vallonné et un parcours technique offrant de nombreuses relances. Karine, qui empruntera le même chemin terminera son premier triathlon distance M (distance olympique : 1500 / 42 / 10) avec le sourire!

résultats:
Laurent : 2h51'34" - 292ème temps scratch / 528 - 81ème / 156 dans sa catégorie d'âge
Karine : 3h03'40" - 392ème temps scratch / 528 - 15ème / 24 dans sa catégorie d'âge






Le 31/05/2014 :  recherches fructueuses sur le net !

 

Après quelques recherches, nous avons retrouvé quelques clichés du triathlon Sprint d'Hénin-Beaumont. Christian a également communiqué d'autres photos du Marathon de Paris 2014...

 

Pour voir ces albums il suffit de cliquer sur les liens ci-après:

 

- Triathlon S d'Hénin-Beaumont 2014

- Marathon de Paris 2014



 



 


Le 18 mai 2014 : Le cran d'Escales au menu du Triathlon S de Sangatte      voir les photos   

 

C'est après une courte nuit que Christian a pris le départ du Triathlon Sprint de Sangatte. Accompagné de Carole et Clément, ses premiers et fidèles supporters, c'est sous le soleil qu'il a disputé cette épreuve en eau libre, et c'est au terme des 750m nautique, des 20kms de ce super contre la montre individuel offrant un parcours exigeant avec le franchissement du cran d'escale et des 5kms de course à pied autour du lac qu'il a franchi la ligne d'arrivée, heureux et fatigué! ^^


Karine, également engagée sur la distance, n'a pas réitéré la bonne performance de la semaine précédente... Elle termine néanmoins l'épreuve avec la besace pleine de critères techniques à travailler et à peaufiner pour progresser.


Les deux Triatomic's ont eu la joie, à quelques minutes du départ, de voir débarquer toute la petite famille Parize (Laurent, Florence et Chris)... La surprise, qui fut bien gardée par Carole, fut appréciée des deux concurrents.


La journée s'est terminée dans la bonne humeur, au soleil...







Le 11 mai 2014: Coup d'envoi de la saison pour les Triatomic's lors du Sprint d'Hénin-Beaumont      voir les photos  


Dimanche dernier était organisé dans la commune voisine de Montigny-en-Gohelle, le Triathlon Open format Sprint d'Hénin-Beaumont, en ouverture de la saison 2013/2014 de la ligue régionale de triathlon.

 

C'est à cette occasion que Karine, seule représentante engagée (le drafting étant autorisé, certains membres du club n'ont pu se présenter faute de posséder un vélo conforme au règlement de la course) a défendu les couleurs du club et s'est imposée en 1h15'53 bravant les eaux tumultueuses du lac du Bord des Eaux, luttant dans le vent sur son destrier de carbone avant de cheminer sur les 5kms pédestres au profil accidenté.

 

Une belle entrée en matière saluée par les supporters du jour : Clément, Carole, Christian, Maureen et Laurent.

 

La journée s'est terminée autour d'un bon café, dans une ambiance détendue et conviviale chez la famille Labalette !

 

 

 


 


Le 1er mai 2014 : Les 20kms de Maroilles pour un test grandeur nature... avant l'Half de Vichy...     voir les photos  

Rallier Vimy à Maroilles à vélo (103kms) puis prendre le départ du 20kms de la course pédestre de référence dans le Nord Pas de Calais :
- un pari un peu fou ?
- une idée originale ?
- une institution ?
- un rendez-vous inmanquable ?

... un peu des 4 à la fois... en tout cas pour les triathlètes de Montigny-en-Gohelle qui préparent du long (distance halfironman / ironman) ... et cette année, c'est Karine, encadrée par le coach, qui tentera l'expérience ...

Le duo enfourche leurs montures respectives à 10h20 direction plein Est, pour 103kms d'un parcours vallonné mais roulant... le rythme est bon, les deux triathlètes optimisés et de bonne humeur ont même le temps de se chambrer et d'échanger quelques mots, rires et autres boutades... Le coach, joueur tentera même d'accrocher un scooter avant de couper tout de suite son effort pour ne pas hypothéquer les ressources limitées de son "boulet dominical" alias Karine qui passera la centaine de kilomètres à l'abri dans sa roue... "aujourd'hui c'est sérieux!" lancera le coach pour expliquer son refus de mettre à mal le moteur de la mobylette... ^^ 

Le temps est au beau fixe, le vent, de sud, est régulier; les conditions sont idéales. Malgré tout le relief du Cambrésis fera baissé la moyenne... après 3h30 d'effort, Karine et Laurent arriveront frais et dispo à Maroilles... 1h15 avant le départ officiel de la seconde épreuve de la journée...

Petite restauration auprès des proches venus en nombre pour encourager les deux engagés du club (Alexis, Maureen, Chris, Florence, Sandra, Molly, Olivier, Gepeto, Werner et Manu), un peu de sucre, quelques étirements de rigueur et il est déjà l'heure de rejoindre les SAS de départ... l'ambiance est détendue, les sourires nombreux, et les jambes plutôt en bon état, au grand étonnement de Karine.

Le speacker donne le départ... le coach est parti devant courir avec les lapins kenyans mais a brieffé Karine sur son alimentation et la façon d'aborder ces 20kms tant redoutés...

Pour Karine, les 3 premiers kms se soldent par un gros point de côté suivi d'un début de crampe au quadriceps... et puis les choses rentrent tranquillement dans l'ordre et elle reprend son rythme de croisière... tout va bien... pour le coach aussi tout se passe bien. les temps de passage sont bons, les sensations au top... et puis pour Karine, à la sortie du village, au 11ème km apparait le doute, la lassitude... hop hop hop, elle se ressaisit et repart... pour le coach ça se complique un peu vers le 15ème km avec ce satané pincement qui refait des siennes... pour les deux la côte de Maroilles sera douloureuse mais l'un comme l'autre finira la rage au coeur avec l'envie d'en terminer vite et bien... il reste 4 kms... 10 tours de piste... faut lâcher les watt...

Le coach franchira la ligne en 1h39'. Karine quant  à elle sera accueillie par la joie du coach dans l'aire d'arrivée après 4000m couru sur des bases de 5' au kilo ^^ pas peu fière d'avoir réussie à boucler ce circuit en 2h03'47"...

La journée sera clôturée autour d'une salade de pâtes dans la joie et la bonne humeur! ^^

 



Le 6 avril 2014 : Christian et le Marathon de Paris 2014       voir les photos   

C'est le jour J! Arrivé la veille de la compétition avec Clément et Carole dans la plus belle capitale du monde, Christian, après avoir déposé ses effets personnels dans l'espace consigne, se retrouve au milieu des 60000 coureurs de l'édition 2014 du Marathon de Paris... de quoi lui tenir compagnie sur les 42,195kms du parcours...

Le coach, posté, suivra l'évolution de son athlète depuis le site de l'évènement qui transmet quasi instantanément les temps de passage des marathoniens chevronnés ou en devenir et s'assurera régulièrement auprès de Karine, par téléphone, du déroulement des opérations.

Briefé la veille, Christian s'appliquera à respecter les consignes du coach afin de mettre toutes les chances de son côté et faire de cette grande première un souvenir inoubliable... Carole et Clément auront même l'opportunité de le voir à plusieurs reprises sur le parcours et profiterons de ces occasions pour crier leurs encouragements! 

après 4h13 d'effort, la ligne d'arrivée... Félicitons Christian pour cette belle performance. Un parcours bouclé, un t-shirt de finisher "marathon de Paris 2014" amplement mérité, le tout avec une santé préservée: TOP!

Chapeau l'artiste!




Le 1er février 2014 : Bike en Run de Marcq en Baroeul - les Triatomic's a une place du podium !

Le 1er février dernier, Cécile et Xavier ont représenté les Triatomic's lors du Run and Bike nocturne de Marcq-en-Baroeul. C'est avec toute la fougue des chevaux, hôtes habituels de l'hippodrome de marcq en baroeul, lieu d'acceuil de la 4eme édition de cette épreuve sportive, que nos deux petits nouveaux ont vaillamment parcouru les 12 kms de ce B&R sous les couleurs du club de triathlon de Montigny-en-Gohelle, et c'est avec une énorme fierté que nous saluons leur belle performance collective:

84eme temps scratch sur 176 équipes engagées et 4eme équipe mixte dans la catégorie Vétéran ! Ils bouclent la distance en 52'04''.

Un grand bravo à eux! L'année 2014 commence plutôt bien pour les Triatomic's !!!

retrouvez ici tous les résultats et la vidéo de l'évènement.






Le 24 janvier 2014 : un soir d'entrainement à la piscine Jules Verne     voir les photos    

C'est après un peu plus d'un mois dans les rangs des Triatomic's, que les deux nouvelles recrues du club, Cécile et Xavier, se prêtent au jeu des photos en bord de bassin.

Au programme de la soirée, de l'endurance, en axant ses efforts sur les points techniques à travailler pour chacun des triathlètes présents ce soir là. Le coach prendra le temps d'expliquer les phases de la nage complète, un cours théorique donc en préambule d'une mise en pratique dans les lignes d'eau...

Une soirée tout sourire et très studieuse pour les 6 courageux présents ce soir là : Cécile, Christian, Florence, Laurent, Xavier et Karine (derrière l'objectif).






Fin 2013 : les Triatomic's fêtent la fin d'année à leur manière!     voir les photos   

24 décembre 2013, le footing de Noël est l'occasion pour les Triatomic's de se retrouver pour un footing du côté du monument canadien de Vimy, sur les terres de leur coach... 1h30 de partage, de rires, de course, de clichés souvenir. La meilleure façon de clore l'année 2013 ...

Bonne fêtes à tous !

Les Triatomic's vous donnent rendez-vous l'année prochaine ! ^^





Le 10 décembre 2013 : immersion des 2 nouvelles recrues dans le bassin de la piscine Jules Verne
 
C'est à l'occasion de l'entrainement nautique que Cécile et Xavier ont rejoint l'effectif des Triatomic's. Pratiquant la course à pied, ces sportifs viennent donc grossir les rangs du club. Nous leur souhaitons la bienvenue!!!!
 
La soirée fut arrosée de litres de chlore pour ces deux nouveaux triathlètes en devenir. 2h à barboter dans la ligne d'eau n°4 avec comme objectif d'appliquer les exercices techniques spécifiques dictés par le coach. Ils se sont tous les deux brillamment débrouillés. Ils ont même eu l'occasion de tester la nage avec combinaison... tout un programme et une première découverte de la natation propre à notre discipline qui semble leur avoir plu...
 
La soirée s'est terminée dans une ambiance conviviale et détendue autour d'un sujet de conversation: le triple effort...
 
 
 
 

Le 08 décembre 2013 : 2 Triatomic's clôturent les courses de la Ste Barbe /Challenge des Pommiers

José et Karine se sont retrouvés à l'arrivée du 5km des courses de la Sainte Barbe organisée par Hénin Endurance Team à Hénin-Beaumont. Le premier, engagé sur le challenge easy des Pommiers en finissait de ses 2 courses (Trail + route) quand la seconde s'essayait pour la deuxième fois de la saison sur la distance 5km.

1h37' (3eme VEM) et 20'44 (5ème VEM), ce sont les temps réalisés par José lors de ce week-end sportif. Karine franchie la ligne en 24'10 (4ème SEF). Après une petite récup et quelques bavardages, les deux montignynois s'en retourneront chacun de leur côté avant de se retrouver très prochainement lors des séances d'entrainement.


Bravo à tous les deux pour leurs belles participations.

Une pensée pour Samantha et Florence (lièvre de luxe) qui n'ont pu prendre le départ... et si on se donnait rendez-vous l'année prochaine pour fouler ce parcours sympathique tous ensemble?






Le 06 décembre 2013 : Les Triatomic's ont œuvré dans la piscine en faveur du Téléthon      voir les photos   

Ce vendredi soir, la piscine Jules Verne était baignée dans une atmosphère joyeuse. les lignes d'eau étaient prises d’assaut par les Hippocampes, petits et grands, les joueurs du club de football, les "joggers", ... et les triathlètes de Montigny-en-Gohelle, avec un objectif commun : faire au mieux pour aider la recherche et participer à cet évènement populaire qu'est devenu le Téléthon au fil des années.

Les Triatomic's ont répondu en nombre à l'appel; Ainsi, Alexis, Carole, Karine, Laurent, Marjorie, Quentin, Thibault et Thierry étaient au bord du bassin pour le créneau horaire qui leur avait été réservé (de 21h à 22h). Après décompte, et à l'issue des deux relais effectués par les deux équipes constituées (Laurent / Quentin / Thierry et Alexis / Carole / Marjorie / Thibault) ce sont pas moins de 4500m nagés par l'équipe 1 et 3900m par l'équipe 2 qui sont venus s'ajouter à toutes les autres longueurs parcourues ce soir là par les sportifs de la commune.

Un grand bravo à tous!






20 octobre 2013 : Première compétition de la saison 2013-2014 pour Florence et Karine    voir les photos    

C'est un dimanche ensoleillé que les filles passeront ensemble pour disputer les 5kms de Ruitz. Une belle matinée pour parcourir 5 kms d'un circuit exigeant fait d'une belle descente, puis d'un long plat avant d'accuser un petit dénivelé dans les ruelles du village offrant de belles possibilités de relances avant de finir sur la difficulté: une bosse de près de 600m, dans un chemin en sous bois...

... un final bien corsé qui sera bien apprécié par Florence qui termine en 22'41, 46ème temps scratch sur 123 engagés et au pied du podium féminin... Karine se classe quant à elle 78eme en 26'05.

Une belle course avec un prix pour Florence, les Triatomic's se sont déplacés et ne sont pas repartis les mains vides! ^^






Le 08 octobre 2013 : test VMA Nautique et nouvelles photos de l'ironman de Tenby...

Le début de saison est toujours l'occasion de remettre les compteurs à zéro pour travailler sur de nouvelles bases... ce soir donc, le coach avait programmé le test VMA nautique... 400m en accélération progressive. Marine, Marjorie, Quentin, Karine, Nicolas et Maureen étaient au rendez-vous. appliqués et motivés ils se sont élancés au top départ et chacun a fait de son mieux pour repousser plus loin ses limites. La séance s'est ensuite terminée sur une phase ludique avec jeux aquatiques ^^ pour l'occasion Christian a rejoint le groupe pour renforcer l'équipe 2. Bref, une soirée bien sympa avec une ambiance décontractée mais studieuse!

... et parce qu'une telle journée ne peut pas se terminer ainsi, découvrez quelques photos supplémentaires de l'ironman du Pays de Galles que le Coach (Laurent Parize) a disputé le 8 septembre dernier... il suffit de cliquer
ici !





Le 02 octobre 2013 : Reprise de la saison avec LE test VMA course à pied...

 
Hier, les triatomic’s ont eu l’occasion de connaitre leurs bases de travail « course à pied » pour la période hivernale, avec le traditionnel test VMA leger boucher de début de saison. Le coach plus en forme que jamais a cadré toute la petite troupe qui s’est élancée au son du sifflet et chacun, avec ses capacités propres est allé chercher sa Vitesse Maximale Aérobie. FC Max, FC seuil, FC repos, palier validé, tout est passé au crible. Les chiffres tombent et sont notés sur les fiches individuelles qui reprennent déjà le poids et les mensurations de chaque athlète. Cette année les Triatomic’s seront suivis à la culotte ! La VMA de Quentin s’élève à 16km/h, celle de Christian, Thierry, Alexis, Karine, Nicolas, Samantha, Marjorie est moindre… toutefois chacun sait à présent quels seront ses temps de passage pour progresser dans cette filière. L’entrainement fut ensuite dédié au travail technique avec, au programme, de la PPG et de la PPS. Bonne rentrée à tous !
 
 
 

Saison 2013 - 2014 : les Triatomic's fixent leurs objectifs...
 
..et dans cet exercice, Christian est le plus enclin à dégainer rapidement... 44294 ! 44294! 5 chiffres criés à travers la vitre de sa voiture sur le parking de la piscine, ce sont les premiers mots que Christian échange avec le Coach en ce jeudi 26 septembre 2013... Incompréhensible à brûle pourpoint, Christian entretien le mystère... l'enigme est grande, ça gamberge dans les têtes, mais 5 cerveaux n'arriveront pas à décrypter le message enigmatique délivré par christian. C'est tout sourire et le sac de nautique au bout du bras qu'il revient pour répondre à notre question : 44294?!?! ... Un indice... Les yeux pétillants Christian lâche le mot "dossard"... et là ça fait Tiiiiiiiiiiiiilt ! Le Marathon de Paris ? tu es inscrit au marathon de Paris? Un grand "Ouaih", plein de fierté et de satisfaction vient ponctuer cette étrange discussion.
 
Le Coach est ravi, Christian tout autant... 110€ la place, 46000 coureurs attendus, il s'en est fallu de peu que Christian passe à l'as... notre lucky luke du clavier et de la souris à eu raison d'écouter sa motivation. L'échéance est fixée au 6 avril 2014. Bonne préparation Christian et gageons que ce dimanche d'Avril sera un beau dimanche où les Triatomic's seront nombreux à venir te soutenir!
 
Pour le reste de l'effectif, les objectifs et les ambitions personnelles se dessinent.
 
Ainsi, Karine et Christian, sous réserve d'obtenir le feu vert du coach, découvriront  le semi long (distance Half ironman) en fin de saison. En attendant, Karine essaiera de performer sur la distance Sprint. Thierry doublera probablement l'expérience Half ironman. Flo s'appliquera à retrouver de bonnes sensations en course à pied. Pour marjorie, le programme cette année sera orientée courte distance (XS, S, CD), pour remettre le pied à l'étrier, et sa chaussure dans la cale ^^. Quant au coach, sa blessure du moment l'empêche de se projeter, mais l'envie va vers la longue distance... Enfin les p'tits jeunes poursuivront leur apprentissage du triple effort dans les diverses compétitions...
 
Bonne rentrée sportive à tous!
 
 

du 04/09/2013 au 08/09/2013 : Laurent PARIZE et l'ironman de Tenby (Comté de Pembrockeshire - Pays de Galles) -    Voir les Photos   
 
Il est 3h du matin ce mercredi 4 septembre 2013 quand 3 Triatomic's (Laurent, Christian et Karine), accompagnés de Marie-France (une amie), prennent la route, direction le royaume uni et l'extrême sud ouest  du pays de galles, où se déroulera l'Ironman de Tenby dans la province du Pembrokeshire.
 
L'humeur est taquine et tous, bien qu'un peu fatigués, embarqueront sur le Rodin, pour une traversée d'1h30... cachou de gimgembre pour Karine assujetie au mal de mer  - en remplacement de la très efficace cocculine (pas certain que l'effet soi tout à fait le même ^^) en rupture de stock à la pharmacie, un petit déjeuner à la française pour ses trois compagnons de route, quelques clichés en mode Titanic pour conserver un souvenir du pont et immortaliser les sourires et les lumières splendides, il est déjà temps pour les 4 marins de quitter leur navire...
 
premiers tours de roue à gauche de la chaussée, premières frayeurs, chacun adopte sa stratégie pour oublier et faire taire ses peurs pour les 500km restants... Marie-France et Karine fermeront les yeux (enfin essaieront...), Christian, comme à son habitude, tentera de détendre l'atmosphère, quant à Lolo, il restera bien concentré et déposera tout ce petit monde, sain et sauf, devant la maison de Pentle Poir (Saundersfoot - Pays de Galles).
 
Le coach, qui a profité de la pause de midi pour dévorer un muffin à la myrtille ("les meilleurs du monde sont ici... et aux états-unis bien sûr!" dixit le Coach), est arrivé à bon port, son vélo et tout son matos de triathlon aussi... seuls sa brosse à dent et son nécessaire de toilette manquent à l'appel, oubliés dans la salle de bain... Il est donc temps de parcourir les quelques miles qui nous séparent de Tenby pour découvrir le site et tenter de remédier aux oublis... C'est chose faite à 17h30,heure locale...
 
Tenby est une jolie bourgade, avec de belles plages, un pain de sucre, le fameux Goskar Rock, l'île de sainte Catherine et son fort... les Triatomic's sont sous le charme! mais pas le temps de s'émouvoir, il est temps de s'imprégner de l'ambiance de la compétition, direction le village Ironman...
 
au détour d'un parking bien trop cher (et qui subira une forte inflation dès le lendemain de l'arrivée des Triatomic's... ^^), le décor est planté! une arche monumentale ornée des Lettres B.I.K.E nous montre le chemin... sur la droite, le parc à vélo, immense... sur la gauche le village, plus petit... mais le paradis des triathlètes consommateurs! les articles Ironman, estampillés aux couleurs du pays organisateur, ornes les étals... casquettes, mugg, sweat, serviettes, drapeaux, t-shirt, ... tout y est... les cartes bleues vont chauffer et tant pis pour les commissions bancaires, au diable l'avarice!
 
Quant au coach, les achats ne sont pas à l'ordre du jour... l'opération "Dossard" est lancée! tout de Go, la fine équipe se rue dans l'espace administratif, présentation de la licence et de la carte d'identité, récup d'un premier sac, erreur de numéro, récupération du bon sac... ouf! opération réussie, il est temps de rentrer, la nuit tombe sur Tenby et les estomacs crient famine !
 
Le dîner, comme tous les repas qui précèderont l'épreuve seront composés de sucres lents (des pâtes, des pâtes, du riz, des pâtes, des pomme de terre, des pâtes avec du blanc de poulet, du blanc de dinde ou du jambon et des fruits ou des yaourt en dessert)... bref, repas de sportif et optimisation maximale! ^^
 
Les journées se succèdent... le jeudi, Laurent, Christian et Marie-France piqueront une tête... Combi sur le dos, bonnet du club vissé sur la tête, l'eau est translucide, le sable fin et blanc, les poissons minuscules mais en nombre, la température de l'eau clémente, quelques vaguelettes, un cadre idyllique pour réviser ses gammes en eau libre salée! Laurent repèrera le circuit... Christian l'accompagnera jusqu'à la première bouée avant de rejoindre Marie-France qui s'appliquera à mettre en pratique les conseils du coach (qui décidément ne peut s'en empêcher) pour nager le crawl.
 
Sortie de l'eau... le vélo est remonté, le triathlète est installé dessus, en route pour le repérage de la première boucle du parcours cyclo de dimanche... la voiture balai ne retrouvera jamais Laurent parti en éclaireur, et tout ce petit monde se fera piéger par la nuit... qui tombe décidément bien trop vite sous ces latitudes ! bref, 80kms plus tard, c'est du côté de Manorbier que les 4 acolytes se retrouverons heureux et soulagés, après cette expérience malheureuse...
 
Ca n'entamera pas le moral des troupes qui passera la journée suivante à déambuler dans les rues de Tenby en attendant l'arrivée de 2 nouveaux compagnons: Pierrette et Gepeto. Sur les coups de 16h, les 3 Triatomic's font un petit réveil musculaire avec 20' de course à pied suivi d'un aller retour en mer pour Karine pendant que les nouveaux venus prennent possession de leurs quartiers.
 
Vendredi soir, de retour à la maisonnette, toute l'équipe est enfin réunie... Une grosse pensée pour tous les proches restés au pays... demain, veille d'Ironman, la tension sera palpable...
 
Les rues de Tenby s'animent... des triathlètes à tous les coins de rues, des vélos tous plus beaux les uns que les autres, de multiples nationalités, des sourires et des regards entendus, des rencontres, des échanges... la convivialité des Ironman n'est pas un mythe! c'est la dernière journée avant le grand départ... Séance massage pour lolo et Karine. De retour à la maison, Karine, Marie-France, Pierrette et Gepeto se rendent sur la plage pour une ultime plongée dans la baie de Tenby. Laurent et Christian se rendront au parc à vélo et s'installeront. Chacun aura alors le droit d'aller voir l'envers du décor... Le coach qui a toujours des plans canons nous expliquera l'organisation des sacs, la tente de transition... tout le monde ira se coucher tôt car demain matin le réveil sonne à 5h00 !!!
 
Bip... bip... biiiiiiiiiiip... branle bat de combat à pentle poir ! C'est le jour J ! Laurent semble calme, même s'il avoue ne pas avoir fermé l’œil de la nuit, ses douleurs dorsales étant toujours présentes...
 
6h00, le sas de préparation, et 1600 "hommes" grenouilles... c'est calme, silencieux... l'atmosphère se charge. des bisous, des câlins, des encouragements sont échangés.  puis c'est la procession jusqu'à la ligne de départ... 1000m dans les rues de Tenby. les triathlètes sont acclamés par la foule... le speaker joue son rôle, les cœurs des spectateurs battent à l'unisson avec ceux des héros du jour.
 
L'échauffement nautique... puis le regroupement... le silence de nouveau... une poignées de professionnels s'élance en amont puis c'est la ruée vers l'étendue bleue! 1600 triathlètes se jettent dans la mer, ils sont partis pour des heures d'effort et 3900m de natation en guise d'amuse-bouche ! Notre Triatomic's Laurent est bien. Partis à la corde, il nage d'un bon rythme, mais se fait piéger à la première bouée et perd quelques secondes pour se dégager des entonnoirs qui se forment naturellement aux passages de ces dernières... remobilisé, il développe sa nautique et fait une belle sortie australienne malgré la gêne occasionnée par 2 triathlètes visiblement plus enclin à taper discute sur la berge qu'à repartir pour une seconde boucle... les sensations sont bonnes, le dos tient le coup, la sortie des eaux est explosive, la combinaison est retirée sur le sable et l'ascension pour remonter sur Tenby se fait en deux temps trois mouvements. Bref, Lolo est bien parti ! son temps nautique (moins d'1h10) vient récompenser le travail de l'année... il lui reste à parcourir environ 1000m pour rejoindre la tente de transition... Comme à son habitude, Lolo n'y passera que très peu de temps et lorsqu'il pénètre dans le parc à vélo, il constate avec joie que celui - ci est plein à craquer et se rend compte qu'il est entrain de partir sur un bon rythme...mais pas le temps de tergiverser, il a déjà franchi la ligne, et s'est envolé pour s'installer sur sa selle... en quittant Tenby, il aura même le droit de se faire "engueuler" par Christian qui lui "ordonne" de "rouler maintenant!" au lieu de lui faire coucou... 180km ... 180km d'un parcours exigeant avec un profil en dos de chameau dépourvu de section plane ou de récup... malgré tout, Lolo remonte un à un les concurrents et s'octroie même le luxe de poser le pied à terre pour dépanner un triathlète victime d'une défaillance mécanique... on ne le refera pas! Lolo est comme ça! le cœur sur la main et le sourire aux lèvres ! Y'a qu'à voir les clichés de l'organisation... sortis du contexte on pourrait penser que c'est la sortie dominicale! ^^ ... bref, la côte de 16% passe, sans encombre, même si tout est à gauche... et miracle, le dos  ne donne pas de signe de fatigue... une drache, puis deux, même si les conditions climatiques se dégradent, le moral de notre héro à nous est au beau fixe. ses supporters se font rincer dans la joie et la bonne humeur, l'heure est à la fête... les premiers entament leur seconde boucle, dans1/2h, lolo devrait passer devant ses compagnons de voyage... mais les minutes s'égrainent et toujours pas de lolo. Flo, qui suit l'évolution de son chéri en direct via le site Ironman comprend que quelque chose est entrain de se passer... la moyenne de son homme chute... 20km/h... plus de 10km/h perdu en l'espace de quelques kilomètres... sur place Pierrette, Gepeto et Marie-France voient finalement arriver lolo grimaçant... clignotant à droite, fin de la course pour le coach, incapable de poser la jambe par terre, son dos n'a pas résisté... et a dit stop au 80ème kilomètre... lolo était alors dans les 50 premiers de l'épreuve...

... les yeux sont embués, mais la douleur est telle qu'il faut se résigner... il est examiné par les médecins de la course qui pensent à une déchirure musculaire du grand fessier... c'est que le coach, bah... il s'est bien cassé le cul sur l'ironman du pays de galle!!!! ^^ malgré la déception, la douleur, la frustration, il assistera pour la première fois à l'arrivée d'un ironman dans les tribunes et fera bonne figure sans jamais se défaire de son sourire et de sa bonne humeur... un grand homme, un tres tres grand triathlète qui a l'âme d'un champion, il va sans dire...

puis nous rentrerons tranquillement sur Saundersfoot pour fêter comme il se doit la 44ème année de notre héro du jour! un 8 septembre fait de joie, de peine, de sourire, de douleur, d'espoir, de tendresse, de rire... mais pas de larme... même si c'était pas loin... les émotions furent nombreuses et nous conclurons cette belle et mémorable journée devant une ratatouille (c'est pas un repas de fête ça je vous l'accorde, mais a priori je suis l'une des rare à le penser... ^^),  un verre de cidre, un petit apéro, un gâteau et ses deux bougies, pour offrir à notre coach et ami quelques cadeaux pour l'occasion...

quoiqu'il en soit nous garderons tous un souvenir très fort de ces quelques jours passés outre manche. Un grand merci à Laurent de nous avoir permis de vivre cette expérience unique et encore mille bravos pour le courage et le très beau début de course! c'est certain coach, tu reviendras à Tenby pour le finir ! et d'ici là gageons que nous seront tous bilingues! ^^



nota: de retour en France et après moult examens médicaux, il s'avère que le Coach a une vertèbre fracturée... la suite? Les médecins et spécialistes se prononceront d'ici quelques jours sur le remède... affaire à suivre donc! chapeau l'artiste!


 
 
 
 

Résumé de la saison 2013-2014 des Triatomic's...
Diapositive3.JPG

Ce site web est développé, tenu et mis à jour par les membres du bureau, sans autre partenariat que notre fournisseur d'accès.


création de site internet avec : www.quomodo.com